在吃水果的方式上，不少人喜欢喝鲜榨果汁，觉得又美味又简单。实际上，榨汁不如直接吃，因为榨汁会丢失膳食纤维，损失维生素，降低饱腹感，还会增加血糖的上升速度。还有人考虑水果是否熟吃好，一些维生素C含量较低而肉厚的水果，比如苹果、梨、桃、香蕉，如果生吃感觉不舒服或不好吃，可以考虑做熟吃，炖、蒸、烤味道都不错。但有些水果还是生吃比较好，比如草莓、葡萄、西瓜等多汁水果。（via：北京市红十字会紧急救援中心）

即食燕麦片可以煮粥吃吗？买燕麦片的时候总是犯嘀咕，买生燕麦片吧，只能煮食，有时候时间来不及想冲泡都不行。买即食燕麦片吧，好像又只能冲泡食用，有时候想熬粥吃也不行。很难两全其美。那么，到底即食燕麦片可不可以减肥期吃燕麦片怎么吃更好燕麦片并不是减肥特效药，所以吃燕麦片只能是辅助减肥。人们通常所说的减肥都是减脂肪，而所谓的燕麦减肥，其实是由于燕麦含有较多的纤维素，有助于消化和排脂。无论如何，这都只是一种辅助减肥如何选择更合适的优质燕麦片麦片和燕麦片不是一种东西，而燕麦片和燕麦片之间也各有各的不同。如何选择更适合自己的燕麦片，也是很重要的一个知识点。首先，我们需要先了解市面上大体有哪些燕麦种类。从食用是否方便来分，选燕麦片的小技巧燕麦产品中，人们对燕麦片更为钟情，因为它属于速食产品，不需要长时间高温烹煮。如一般生燕麦片只须煮2030分钟熟燕麦片只煮5分钟（若与牛奶一起煮3分钟即够），比较适合于赶时间的上班族戴森全新防飞翘风嘴体验吹风机还能这样玩？大家生活中有没有注意过这些细节？每次洗勺子很容易被水流溅到身上，但如果找对方法，用勺子的外壁对准水流，就不会发生四处飞溅的情况了，这里面其实隐藏着一个科学技术原理康达效应。康达效应意大利家庭的一日三餐，都爱吃些什么，为何人均寿命能到84岁意大利是欧洲第一长寿大国，人均寿命已达到84岁，这其中原因之一就是源自意大利人的饮食习惯。许多人对意大利的饮食并不十分了解。除了众所周知的意大利面，火腿和冰激凌之外，很多朋友都对在卢森堡家庭的一日三餐，都爱吃些什么，为何人均寿命能到83岁根据世界卫生组织公布的信息，卢森堡人均寿命已到达83。1岁，要知道卢森堡顿顿离不开肉，还被英国媒体评选为最不健康的地区，为何哪里的人寿命还这长寿呢？卢森堡家庭的一日三餐，都爱吃些什体毛多肥胖受孕难？医生多是患多囊了，多囊的危害不止这些多囊其实就是多卵巢综合征的简称，是当代社会比较常见的女性疾病之一，这个疾病的发生会给女性身体带来较为严重的影响和伤害，一旦患了这个疾病，必须及时寻求医生的帮助，进行专业的治疗。一引天使行动北京天使望京妇儿医院联合石佛营两大社区开展义诊活动天使行动，关爱百姓北京天使望京妇儿医院联合石佛营东里社区和石佛营西里社区于2021年6月22日开展义诊活动。医院多科室联动中医妇科主任赵忠英乳中结核治疗专家所滨花中医内科医生马海莉对190万人研究发现喝酸奶能防癌，降低19患癌几率，是真的吗？奶制品是钙质和优质蛋白质的一大来源，与没有什么味道的纯牛奶相比，很多人更喜欢喝酸奶。对于减肥的人来说，也会优先选择酸奶，认为喝酸奶有助于减肥，原因是酸奶中有益生菌，可以促进肠道蠕动为什么有人喝水都长肉？真的有易胖体质吗？医生说明白每个人都希望自己拥有一个好身材，但生活总是不尽人意，特别是住一起的舍友或同事，有的人怎么吃就是不胖，而有的人连喝水都胖，很多人会将其归结于体质问题，有人的易胖，有的易瘦。为什么有人