洗澡可以将身体上的污垢清洗干净，而且还能缓解人体的疲劳。在炎热的夏天里，也会清洗身上的汗臭味，但是在冬天，因为天气的原因，很多人都不愿意洗澡，不少人还有着许多洗澡误区，这些误区可能使我们越洗皮肤越干燥。那么，你知道冬天多久洗一次澡才最好呢？
　　冬天出汗比较少，再加上穿衣比较多，感觉自己身上不会太脏，也就不愿意频繁的清洗，因为频繁的洗澡，会导致自己的皮脂减少，还会出现干痒的情况。如果说长时间不洗澡的话，还会有污垢藏在身体里，对我们的健康没有好处，所以建议年轻人3-5天洗一次，而老人和小孩建议是5-7天。
　　而且在洗澡的时候，不要在饥饿或者是饭后立马洗澡，因为洗澡会消耗比较多的热量，太饿会出现头晕全身无力的现象，饭后会影响影响肠胃的消化，建议大家在饭后一个小时洗澡最好哦。
　　那么是先洗头再洗四肢呢？快想想你是不是在洗澡时第一件事就是洗头。脱衣进入浴室后，内脏和头部会聚集大量血液，此时洗头会让头部血液流通不畅。长此以往，很有可能诱发脑血管疾病。正确的洗澡顺序是，先洗脸，然后清洁身体，最后洗头。
　　冬季洗澡还要注意这些
　　洗澡时间不要过长
　　洗澡时间一般以15分钟左右为宜，时间过长容易出现疲劳、体力减弱，还容易引发心脑血管疾病。患有严重高血压、冠心病或者久病初愈人群，在洗澡时应有专人陪护。
　　水温不要过高
　　水温过高，容易增加心脏负担，洗澡水温以40 左右为宜，洗完换衣服时也应注意保暖，防止着凉。
　　不要用力搓澡
　　经常用热水浸泡、用力搓洗容易导致皮肤角质细胞过多脱落，使皮脂膜变薄，失去皮肤屏障保护功能，使皮肤变干或引发皮肤疾病。
　　洗澡不要过于频繁
　　减少洗澡频次，适量使用沐浴用品，如果出现皮肤瘙痒，一定要注意护理，洗完澡后再涂抹适量具有保湿功效的护肤产品。
　　文字：新民健康 中国新闻周刊

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