01   # 吃蜜不吃姜
　　《本草纲目》中记载：＂蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。＂在秋天常常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。民间有这样一句谚语＂秋不食姜＂。秋季天气本来就干燥，燥气容易伤肺，常常吃姜易出现咳嗽、咽喉肿痛等症状。而且秋季本来人们身体就容易上火，再吃姜，无疑是给身体＂火上浇油＂，加重了秋燥对我们身体的伤害。
　　AUTUMN
　　02   # 吃果不吃瓜
　　这里的＂果＂指的是坚果，坚果富含优质蛋白质和大量不饱和脂肪酸，对身体有大有裨益。而西瓜等水果虽然在夏天有很好的消暑效果，但秋天吃这些生冷的水果很容易引起肠胃功能紊乱，出现腹痛腹泻等消化道症状。
　　AUTUMN
　　03   # 保持内心平和
　　秋天对应身体器官中的肺，而肺对应着情感中的＂悲＂，因此在秋季不宜忧思过度。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

你每天晚上在同一时间醒来吗？来看看到底是什么原因如果您发现自己每晚都在同一时间醒来，那么您并不孤单。第一天晚上凌晨300起床后，你可能什么都没想。第二天晚上，当你在同一时间醒来时，你可能只是觉得这有点奇怪。到第三个晚上，您可能已春季该如何养肝春日生活打卡季春季养肝应做好以下几点1。作息规律，避免熬夜。2。合理饮食，避免暴饮暴食。3。减少使用手机时间，适当锻炼身体，比如快走，慢跑等体育锻炼。4。改掉不良的饮酒习惯，避免过老陈皮和普通陈皮的区别与辨别陈皮无论老陈皮，还是新陈皮，都具有理气化痰消食止咳温中和胃的作用，因此中医也常说百年陈皮，千年人参，一两陈皮一两金等等。图片来源于网络一十年陈皮和普通陈皮的区别陈皮自然是越陈越好，双手发胀无法握紧常常感到头晕眼花，究竟是哪出了毛病？不知道大家有没有这样的体验。早上起床后，会感到自己的双手麻木无力，无法握紧并且伴随着肿胀疼痛。这类体验应该有很多读者都有过，手是我们身体的重要部位。它可以帮助我们T提拿重物写字学习生活中遵循这两种养生法，或许会有帮助，不妨看一看长寿是我们每个人一生的追求，但真正的长寿老人寥寥无几。随着年龄的增长，疾病也会随之而来，这就是衰老造成的。那么该如何让自己的身体更加健康，更少生病呢？这就要做好养生的工作了。这两种朝鲜族保健朝医药对预防保健极为重视。东医寿世保元强调救病千万，以两言决之，曰莫如预防二字。并从四方面提出了具体的方法。强调精神心理修养教育对疾病预防的重要性。东医寿世保元指出心之爱恶所欲，喜癌症人数逐年增加？医生提醒这4种蔬菜，能不吃就不吃癌症名为恶性肿瘤是比较常见的上皮组织癌变增生。发病原因主要与抽烟酗酒，职业暴露，环境污染，饮食不节制及遗传有关。目前癌症是居于全球第二的健康杀手，比较难治疗。临床常见的有食管癌，肺习惯决定命运，有了这些好习惯受益一生1早睡早起珍惜时间俗话说得好一日之计在于晨，一年之计在于春。从古人的这些话里就告诉我们要珍惜时间。而当下不少年轻人生活作息与正常人完全颠倒。通宵熬夜作息不规律，晚上到凌晨才睡觉，白为啥老人身上有老人味？远离4个习惯生活中大多数的老年人身上都会有一股怪味，这股气味在日本被称为加龄臭，而在我国则简单明了地将其称为老人味。这是为什么呢？想要老了没味就要及时找出原因，然后尽早远离。人进入中年之后，体中年女性必备的4款抗衰茶，每天换着喝，皮肤红润，显年轻随着生活水平的不断提高，现如今的女性都十分重视健康和养生，重视对自身的调理，尤其是中年女性，表现得会更加明显。茶作为我国的国饮，喝茶不仅能够陶冶情操，还能够滋养身心，美容养颜，缓解吃钙片不如吃这菜！补维D，预防骨质疏松，家有老人要多吃昨晚梦见自己在树林里采蘑菇，结果感觉到脚上一紧，掉陷阱里去慌乱中痛得猛地醒过来，一看，原来是脚边放着赶蚊子的小风扇倒下来了，刚好砸在我脚上捂脸梦里差一点就能吃到的蘑菇，醒来就要安排