在日常生活中，鸡蛋和其他食物一起食用可以帮助我们的身体吸收更多的维生素。
　　但是多年以来，吃鸡蛋一直备受争议，因为鸡蛋本身的胆固醇含量高，一些研究将胆固醇与心脏病风险增加联系起来。这是不是就意味着吃鸡蛋多会对我们身体产生危害呢?
　　为什么有的朋友不敢吃鸡蛋？
　　之所以有人不太敢吃鸡蛋，是因为胆固醇这三个字，尤其是对于三高的朋友来说，会更加敏感。
　　每天吃鸡蛋胆固醇会超标吗？
　　对于这个问题，也曾经有一些医学家对此做过一些试验而试验的对象，主要是针对一些老年群体。
　　经过试验发现对于老年群体来说，每天吃两个鸡蛋，三个月后会发现血清中里面的胆固醇并没有超标，这也表明适量的吃鸡蛋不会造成胆固醇超标。
　　那么，吃鸡蛋会不会增加心血管疾病风险呢？
　　适当食用，其实不仅不会伤害心血管，还有好处，此前，我国北大有研究发现，每天1个鸡蛋，得心血管疾病的几率反而是下降的。不止在我国，其他多国也有相关研究，得出的结论也有类似的，多国的膳食指南中取消了对鸡蛋的明确限制，这就是一个证明。
　　吃鸡蛋，还有哪些意想不到的好处？
　　1.减肥
　　在2011年发表在《国际食品科学杂志》上的一项营养研究显示，吃鸡蛋比碳水化合物更能增加饱腹感，甚至可能有助于减少餐间热量的摄入。
　　所以如果想要减肥瘦身的话，不妨坚持每天早上吃一个鸡蛋吧。
　　2.提高记忆力
　　蛋黄含有丰富的卵磷脂，是神经系统重要的营养元素。
　　对于发育期的儿童，有助于提高记忆力；对于老年人，有助于预防或推迟老年痴呆的发生。
　　3.保护视力
　　蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。
　　每天吃几个鸡蛋最合适？
　　针对不同的人群，一天可以吃的鸡蛋个数也是不同的。
　　1、儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，对蛋白质的需求量高于常人，可以每天吃1—2个鸡蛋。
　　2、正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。
　　3、血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2-4个鸡蛋较为合适。

国医大师贺普仁对穴歌诀（文胡军）贺普仁对穴歌诀胡军合谷太冲名四关，寒热痹痛开之安，搜风祛湿行经瘀，镇静止痉利肝胆。合谷内庭配对穴，清泻胃肠二经热，腹胀纳呆与呕哕，牙痛口疮隐疹撤。足三里配三阴交，阴阳相合表里保，健斜刺治疗骨骼肌损伤，一个能教你把阿是穴发挥到极致的针刺方法故事也得从1990年的那次可遇而不可求的全国高级针灸进修班说起。在那个进修班上，有一位讲课时间最短，内容十分简练，我作笔记最少的老师，他就是北京体育大学运动生理学教研室教授卢鼎厚老肾病综合征效方（之四）方组牛蒡子9克甘遂9克肉桂1克车前子30克用法水煎服。主治肾病综合征之严重水肿。来源傅青主男科说明此方为峻下逐水剂，用以治疗肾病综合征以及慢性肾炎，小便不利而致全身水肿，按之凹陷，肾病综合征效方（之三）方组柴胡10克赤芍10克枳实10克熟地24克山萸肉12克山药12克丹皮10克茯苓10克泽泻10克益母草30克冬虫夏草3克（研末冲服）。用法水煎服。小儿用量酌减。主治肾病综合征。来源施今墨对药歌诀施今墨老先生精于辨证，善于用药，本人翻阅家藏的一些五六十年代的中医杂志和后人整理出版的诸多医籍，均能看出施老用药之妙，亦足见其对建国后中医药事业发展的巨大贡献。施老在处方时，经常双钟南山院士的一日三餐5种食物经常吃，5种食物不碰不知道大家还记不记得，2019年的时候，一张白发苍苍的老人在高铁上打盹的照片火了。没错，那就是84岁钟南山院士奔赴武汉疫情一线的图片，作为一名呼吸内科医生，钟南山院士拥有丰富的治疗如果你是因为甲减病发胖，这些食物就不要吃了甲减患者由于甲状腺激素不足，代谢变慢，所以容易出现便秘腹胀体重增加的情况，很多患者在得了甲减后，都有发胖趋势，甚至有些伴有水肿型肥胖，对待甲减发胖的情况，因此提醒大家，下面这些食物桥本氏甲状腺炎合并甲亢，会癌变？长期药物治疗甲亢，会脱头发？桥本氏甲状腺炎有什么办法根治吗？会不会癌变？答目前，部分桥本氏甲状腺炎患者是可以临床治愈的，本病属于自身免疫性疾病，病程发展缓慢，有发展甲状腺减退减退症或者甲状腺功能亢进等趋势。以营养师告诉你哪些食物是重金属污染的克星何为重金属污染？重金属污染指由重金属或其化合物造成的环境污染。主要由采矿废气排放污水灌溉和使用重金属超标制品等人为因素所致。人一旦接触超量的重金属，人的大脑和神经系统就会出现损伤，啥样的甲状腺结节可能是恶性的？甲状腺结节病是指由放射线照射等各种原因导致甲状腺内出现一个或多个组织结构异常的团块病症。甲状腺结节临床极为常见，常见于女性。甲状腺结节多为良性，恶性结节仅占甲状腺结节的0。1左右。甲状腺结节术后饮食要注意些啥？这样吃更科学甲状腺手术术后饮食有一定要求，适时的干预不仅可以减轻手术创伤对患者造成的心理痛苦，而且能有效预防各种手术并发症的发生。与以往观念不同的是，全麻术后患者只要完全清醒一段时间，如术后1