浅谈芒种之艾灸养生
节令特征
每年的6月5日左右为芒种,太阳到达黄经75 。芒种意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,抢收十分急迫。也是播种晚谷、黍、稷等夏播作物最忙的季节,故又称"忙种"。
芒种三候为:"一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。"在这一节气,螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生破壳而出。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现,感阴而鸣。与此相反,能够学习其他鸟鸣叫的反舌鸟,却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
养生要点
芒种时节,雨量增多,气温升高,空气潮湿,湿热之邪较重,有"暑令湿胜,必多兼感"之说,常使人感到四肢困倦、萎靡不振,故芒种的养生要点为祛湿解毒,健脾益气。
艾灸养生
(1)配穴
水分、三焦俞、脾俞。
1)水分:穴出《甲乙经》,属任脉,别名中守。在腹正中线上,当脐上1寸处。艾灸水分可行气祛湿、利水消肿。
2)三焦俞:穴出《甲乙经》,属足太阳膀胱经,为三焦之背俞穴。在第一、二腰椎棘突间之悬枢穴旁开1.5寸处。艾灸三焦俞可调理三焦气机、祛湿清热。
3)脾俞:穴出《灵枢·背腧》,属足太阳膀胱经,为脾之背腧穴。在第十一、十二胸椎棘间之中旁开1.5寸处艾灸此穴可健脾益气。
(2)灸法
1)艾炷灸:艾炷无瘢痕或隔姜灸。7 9壮/穴,2 3次/周。
2)艾条灸:艾条温和灸、回旋灸、循经往返灸或雀啄灸。45 60分钟/穴,2 3次/周。
3)器具灸:45 60分钟/穴,2 3次/周。
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