生活中想要养成良好的生活习惯真不容易，坚持一天两天很容易，可是能坚持一个月一年又一年的人却不多。我们都希望自己平安健康，只有健康的体魄才能不留遗憾地做自己想做的事情。总有人能坚持早起，也总有人熬夜不睡。
　　今天我们来分享几个不起眼的生活习惯，看看你有在做吗？
　　提醒：每天睡前2不做，晨起1不做，有助身体健康
　　一、睡觉前不要思考过多
　　俗语也说＂日有所思，夜有所梦＂，说的就是思考过多了，做梦也会梦见。那是因为大脑需要休息的时候得不到休息导致第二天精神状态不佳。尤其是白天工作的事情就更不要带到睡前思考了，只有睡眠好了才能有精力去面对第二天繁琐的家务和工作。
　　二、睡觉前不要关灯看手机
　　现在很多的人都是手机不离手的习惯了，长期面对手机和电脑等电子产品对眼睛损害更大，尤其是关灯看手机对视力有很大的影响。关灯以后手机的光亮会刺激眼睛，导致影响睡眠。
　　早上起床不做的2件事
　　一、不要憋尿
　　天气冷了，大家都不愿意在被窝里起来，这样的做法是不对的。憋尿会影响我们的肾脏，让膀胱受到了抑制。何况憋尿也很难受，没必要贪恋在被窝里的一两分钟。所以当我们有尿意的时候就应该立即去洗手间了。
　　二、不要猛的一下起床
　　对于上学上班一族来说，能多睡一两分钟就是一两分钟啊，调闹钟起床也总是急急忙忙的。其实起床醒来最好是缓一下，刚刚醒的状态，大脑还没有完全缓过来。尤其是一些上了年纪的，起床切勿过急。因为醒来立马起床会造成血压过高，脑部充血不足，所以有的人起床觉得眼睛模糊。因此为了养成良好习惯，即便调了闹钟可以提前一点，不宜闹钟一响就要蹦起来了。
　　注：以上图片来源网络

肉苁蓉的功效与副作用肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水分。肉苁蓉是一款中药，有着沙漠人参的别称，具有极高的药用价值，属于中国传统的名贵中药材。肉苁蓉味甘性温，主治补很贵的高档吊兰，养起来太容易，现在沦为白菜价前几年前有一款吊兰非常的火爆，价格也一直居高不下，就是很多人熟悉的油画婚礼吊兰，前几年是刚推出的新品种，因为养得比较少，价格会比较贵一点，它的叶片中带着浓重的颜色，叶片背面是高雅的长寿花养不好？5个难题解决掉，养一盆爆一盆，不黑不烂，花更棒长寿花的花期特别长，一朵单独的花期能达到三个月左右，是名副其实的长寿花，但是到了夏天，长寿花的生长就会受到阻滞了，因为长寿花是喜欢冷凉的环境，在冬天春天开花生长得比较旺盛，到了夏天五月修剪月季花，3个技巧掌握好，下一茬开花更劲爆五月底了，月季花大部分已经进入了末尾曲，有的都已经开始修剪了，月季花开花最劲爆的就是在春天这一季，积蓄了一个冬天的养分，在这个时候齐刷刷的爆发，是非常震撼的，月季开完花之后也是很容谁说养花难？4种泼辣花，扔在土里就生根，繁殖一片小崽子有很多新手朋友养花，总说养什么花死什么花，买了很多花直接干枯萎蔫，在家里什么花也养不活，其实那是你没有碰到好养的花，专门挑一些漂亮美观开花旺盛的，并不适合你家里的盆栽花卉去养的，有时髦的贵妇花宝莲灯，华丽又高档，摆客厅有面子，就是太贵了最近几年，特别流行的一种网红级花卉植物，特别优雅大气，花开时节，雍容华贵，就像花中贵妇一般，被称作贵妇花，贵妇花的花蕊上像挂满了珍珠一般的小球球，花朵向下低垂，像极了宫殿里的宫灯，养老会客厅因为我老了，所以就没用了？视频加载中二毛照护联合创始人贺晔与国家养老网编辑对话交流时说在和老人相处时，我们首先自身要进行学习，理解长期照护的概念。我们不认为一个老人失能失智需要被照护，就应该剥夺他相应的自主寻找有益微生物之旅1乌兰哈达火山和甘南草原与母牛分枝杆菌2021年7月流火的季节，食与心随研究团队进行了又一场常规的采集有益微生物活动，这次主要在北方和西部地区进行。在此期间，我们不仅采集到了大量有益微生物，还融入和感受了风格迥异的美丽怎么养好福建茶盆栽经常会在一些短视频平台上看到一些博主吃茶果，我想也刷新了不少人对茶树的认识，不但会产出好茶叶好果子的它，当做我们茶盆景也很美哦！据我了解福建茶树与平常对茶树的印象还是会不同的，它不养花必备的杀菌剂，到底怎么用？多菌灵只是初级，黄叶不管用家里养花不仅需要准备一些肥料杀虫药，杀菌剂也是必备的，养花必备的杀菌剂常用的有，多菌灵，代森锰锌，为什么要准备这些杀菌剂？杀菌剂有什么作用？有好多新手养花并不知道杀菌剂的作用，没有夏天养多肉，3个痛点别忽视，肉肉难长大，摊大饼，难度夏多肉植物在花卉市场非常受欢迎，多肉植物品种很多，有许多大普货，价格便宜但是颜色也迷人，长出状态也是萌萌哒，随着多肉繁殖的简单，多肉植物越来越受到新手朋友，上至老人，下至孩童的喜欢，