春分刚过，春天的气息越来越浓，注重养生的人，也是不放过机会，在养生最佳时期中，寻找一切有利健康的养生方式。比较熟悉的养生配方，就是以食养生，春季的很多应季食物都会有养生效果，尤其是在补脾养阳方面会有突出的效果。 说到补脾养阳，就想到了一种食物，就是香椿，很早以前还没有过多人关注它，将它视为野生植物，且是气味较为特殊的野生植物，甚至对其避之不及。但随着养生知识的普及，让更多的人认识到香椿的用处，一度让香椿价格翻了几倍，就算是至今，香椿价格也没有降下来，只因物以稀为贵，野生的香椿是少之又少。 可养生人士，在了解到香椿的好以后，就对其产生了兴趣，每到春季，都会买些回去吃。当香椿受到大众关注后，关于香椿的不好说法也开始出现，有传言说吃香椿有致癌风险，你对此是怎么看的？ 香椿真的会致癌吗？ 香椿致癌的说法，来自于一种物质，这种物质大家都比较熟悉，就是 亚硝酸盐 。很多腌制、加工后的食物中，会含有大量的亚硝酸盐，它进入体内会转化成为 致癌物亚硝酸铵 ，因此，对于腌制、加工食物，一直提倡的是减少摄入。 而香椿中就含有这种物质，以此类推，也就对香椿产生了芥蒂，觉得多吃香椿，也就会增加患癌的风险。这样一分析，好像还挺对的，香椿确实不应该多吃了，万一摄入太多亚硝酸盐，不是自己招癌上身嘛! 能够产生这样的顾虑，说明对自身健康比较在意，可这种顾虑完全是多余的，香椿中的亚硝酸盐 含量是比较低的 ，再者说了，在制作过程中，方法正确，还能再降低亚硝酸盐的含量，正常食用下， 引发癌症的几率微乎其微 。 为了证实这种说法， 北京市疾病预防控制中心 ，是专门 做了测验 的，在测验当中分别对香椿进行了3种测试，第一种，是对 新鲜的香椿 进行检测，发现其中含有的 亚硝酸盐有7.5mg/kg 。第二种是 焯过水的香椿 ，其中的 亚硝酸盐是3mg/kg 。第三种， 腌制2个小时的香椿 ，检测到的亚硝酸盐是 40mg/kg 。 由此可以知道，在这三种香椿中，腌制过的香椿含有亚硝酸盐最多，而焯水后的香椿，亚硝酸盐含量是最低的，可不管是腌制过的还是焯水后的，诱发癌症的可能性都很低，毕竟摄入到体内的亚硝酸铵不一定都保留下来，很大一部分都会被 人体代谢出去 。 再加上摄入量，香椿现在这么贵，吃的次数应该是有限的，就算吃的次数相对较多，也不能达到致癌的标准，根据此次实验分析，每天 至少吃上1.054斤腌制的香椿才能引起中毒 ，想要致癌摄入量就更多了，这种情况是很难达到的，因此，香椿致癌根本就谈不上，请理性去看待。 那么，春季适当食用香椿有啥好处？ 补充营养 香椿中的营养特别的丰富，且都是人体所需的，就比如说 钙、蛋白质、维生素 ，含量都是很高的，就说钙含量，一点不比牛奶、鸡蛋差，还有蛋白质的含量，也是不逊于肉类的，另外，香椿中的铁元素也很丰富，对于贫血的人来说，也是个不错的补铁食物。 补脾养阳 香椿是一种温性的食物，在春季是养阳的好时机，有利于阳气的散发，既然香椿是温性的，就会有利于生发阳气，有温补阳气的效果。除了能温补阳气，还有补脾的作用，对于脾胃功能不算好的人，就可以适当补充了，有益于 健脾、补脾 。 降火 香椿还有清热解毒的效果，春季天气还是比较干燥的，如果不能及时的补水，或者体内火气较为旺盛，不能及时的疏泄火气，就很容易引起上火。上火也是很难受的，如果想要降降体内的火气，就不妨尝试吃点香椿，可以帮助降火气。 春季养生，除了香椿，还有2种野菜，也是可以多吃。 1. 荠菜 荠菜，也是春季的当季野菜，它的营养价值和药用价值都是比较高的，春季多增加摄入量，能够给身体带来较多的好处，况且，荠菜的味道也是不错的，食用方式有很多，只是需要注意一下，如果是从田野中挖的荠菜，回家后要仔细的清洗，最好在食用之前用水焯一遍，吃着会更放心。 而适当食用荠菜，能帮助 补钙 ，钙含量比牛奶要多3倍，不能通过喝牛奶补钙的人，不妨多吃点荠菜。除了钙元素，荠菜中的 胡萝卜素、维生素C以及膳食纤维 含量都很丰富，荠菜还有 明目、和脾利水 的效果。 2. 马齿苋 马齿苋不仅能给身体带来一些好处，还挺好吃的，春季适当多补充，有益于 清热解毒 ，降降体内的火气，还有 活血 的作用，另外，就是马齿苋中的 甲肾上腺素 比较多，也就可以 帮助降血糖 ，这种激素能够促进胰岛素的分泌，有助于稳定血糖。 需要提醒本身有肾病的人，在吃马齿苋时，最好要将马齿苋先焯一遍水，能够降低草酸含量，草酸与钙结合之后，容易在肾脏中形成结石，不利肾脏健康。 春季养生，吃一些应季的野菜，确实能给身体带来一些益处，不过，在吃的过程中，还是应该了解清楚注意点的，不能太过随意，还有就是不要夸大野菜的功效，也别夸大它的危害，应该理性看待才是。 参考资料： 1. 《食有节 · 春分：田头野间春日鲜》·丁香医生·2016.3.18 2. 《香椿有什么好？为什么会有那么多人喜欢？》·科普中国 ·2020.10.28 3. 《香椿适合春天＂败火＂》·健康时报·2009.3.30 4. 《春天吃香椿 等于补＂阳光＂》·健康时报·2016.3.28 5. 《春天来了，这5种野菜堪称＂天然营养品＂，全家越吃越健康!》·健康界·2022.3.10
慢阻肺患者怎么选择呼吸机？对于慢阻肺患者来说，家用呼吸机和家用制氧机都是比较专业的医疗器械，在治疗过程中都需要使用。不同于家用制氧机，家用呼吸机的种类更为复杂，型号也更多，很多病友初次接触可能会一头雾水，不国庆后可能伴随气温骤降，慢阻肺患者需注意国庆假期即将来临，举国欢庆的同时，慢阻肺患者也要关注气候变化。事实上，部分地区已经开始降温，随着天气变化，慢阻肺患者也将迎来挑战，急性加重概率随之增大。当然，除了急性加重外，也要谨秋分已过，寒冬将至，慢阻肺患者应如何做好秋冬阻击战？众所周知，冬季对于慢阻肺患者来说是最为艰难的一个季节，因为冬季气温较低，对慢阻肺患者的身体本身就是一种考验，一旦不慎出现急性发作，便会导致病情快速恶化，既费钱，又伤身。不过，慢阻肺荣格你没有觉察到的事情，为什么可能会变成你的命运？关于命运，历代以来一直都有人在探讨，但是，命运到底是什么？却很少有人能够给出让人满意的答案。如中国古代的圣贤，就曾认为命是先天，运是后天的一切际遇性格等，两者共同创造了命运。又如有高血糖患者，不能吃花生吗？提醒三种蔬菜也尽量少吃，别忽视了导语我们生活中有很多的事情都会让我们的血压升高，有些人特别喜欢吃一些糖分特别高的食物，这些食物进入到身体里面以后，身体里面的血糖就很容易升高。如果身体里面血糖不是很正常，就很容易得职场之中，哪一种人最容易成功？稻盛和夫这句话已点明了众所周知，当代职场的竞争非常激烈，但是真正能够脱颖而出的人并不多。也就是说，在职场之中，能够走向成功并不容易，假如你能够超越绝大部分人而走向成功，当然会有自己的独特之处。那么，在职慢阻肺急性发作出院后要注意什么？慢阻肺分为稳定期和急性发作期，当进入急性发作期后，就要进行住院治疗，直到症状恢复正常，方可出院。每一次急性发作都意味着病情进一步加重，肺功能也会进一步下降，这种下降是不可逆的，因此慢阻肺存在哪些并发症？看看你身上有没有慢阻肺作为一个高危慢性疾病，我国的发病率高达13。7，目前患病人数已接近1亿人。慢阻肺发展到后期，肺功能会不断下降，并出现各种并发症，最终导致患者死亡。那么，慢阻肺通常会出现哪些并慢阻肺家用呼吸机怎么使用？四个流程轻松上手当慢阻肺发展到一II型呼吸衰竭时，一般医生都会建议你买台家用呼吸机回家使用，因为家用呼吸机除了可以缓解患者呼吸困难，还可以帮助患者排出二氧化碳，预防高碳酸血症，从长期治疗角度来说，经常受到打压的人，为什么更容易得到提拔？过来人都懂众所周知，人是依赖于群居而生存，很少有人会例外。就算是一个公司或一个单位的职工，人与人之间也是有着千丝万缕的关系，很少有人能够置身于外。因此，在这样的群体生活当中，人们人往往会根据成年人的痛，为什么大都是心伤？古人讲三十而立。也就是说，人过30岁左右，就真正进入到成人的阶段，需要成家立业，不再是之前的青春年少了。换句话说，30岁其实是绝大多人的一道分水岭。为什么如此说呢？因为人到了30岁