每年最冷的1月份，都是心梗、中风等心脑急症的高发期。受机体生物钟的影响，早上6~10点，是血压的＂火山时刻＂，约有40%心肌梗死、29%心脏性猝死在此时发生。
　　一夜睡眠会使血液循环变慢，血液更黏稠，睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。再加上冬天气温低，血管更容易处于应激状态，一骨碌爬起床，身体未必能及时适应过来，容易出现头晕、心悸、体位性低血压，甚至引发心血管意外。高血压、糖尿病患者，尤其要避免起床太猛。
　　清晨睡醒后，宜静卧3分钟，其间伸伸懒腰、做做深呼吸，使关节充分舒展活动，随即坐起2分钟，然后下床。这5分钟可以给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高面对突发情况的反应速度，防止受伤。（来源：生命时报）

肝不好不能吃羊肉吗？友情提示这4种食物，或应尽量远离可是在人们的日常生活之中，有一些人就说乙肝患者是不能吃羊肉的，这到底是为什么呢？许多人觉得羊这类小动物尽管性情温顺，可是它的肉则是一种发性食物。终究对乙肝患者而言他们是特殊群体，若友情提示若手指有这3个表现，或应引起重视，别后知后觉导语血栓如同一颗炸弹，它会在我的身体中瞬间爆炸，不给大家反映的机会，立即就会给大家的身心健康带来损害。怎么会产生血栓呢？客观事实是，当血管中的脂肪量过高时，会减少血管的延展性，导致友情提示若想血管健康，建议少做这5件事，不妨了解一下导语血管如同复杂综错的交通网，连接人体多个站点，一发而动全身。遍及身体的血管，摸不到看不到，可直到堵塞发病就太晚了。一旦发生堵塞（血脂血糖尿酸等残留代谢物在血管堆积），就很容易产生友情提示血脂偏高的人，建议做好这2件事，或可有助稳定血脂导语当代人对自己的身体健康更为关心，健康养生观念也更加强了，许多年轻人都慢慢踏入健康养生团队之中。年轻人更重视饮食搭配领域的调养，有些人常泡枸杞，也有些人坚持吃代餐减肥，也有人坚持抗癌日记喝中草药一个星期后的第一次复诊（145）按预约时间来到辽宁中医复诊，医生看了我去盛京医院复查时拍的CT片子，摸两只手的脉搏各不到一分钟，看了两次我的舌头同时问了我用药后的情况之后，在原药方的基础上又加了两味药。为啥白头发越来越多？友情提示并非是老了，可能与3个因素有关现在生活节奏越来越快，很多人面对工作生活当中的许多压力，就连很多青少年学生也出现了少白头的情况，出现了少白头，这不仅影响到个人的颜值和形象，也给日常的工作和生活带来很多的不便。很多友情提示男人50岁后，保护肝脏健康，尽量避开4事，做好3坚持肝脏是人体最重要的代谢排毒以及解毒器官，往往说起肝脏很多人会想到男性，因为男性朋友更容易出现肝脏问题，像常见的酒精肝，肝硬化，脂肪肝，肝炎等多种肝脏疾病。其实这些肝病问题与性别，并胡庆成教授新诗欣赏文胡庆成七律。西湖西湖胜境养人眸，二十三年三乐游。堤畔柳枝长袅袅，波中画舫总悠悠。三秋桂子香幽在，十里荷花梦底求。最喜烟波明月夜，于无声处下金钩。（原载中国诗赋杂志2011年第六期慢性腹泻，调理脾胃是关键，试试这几种药（1）保和丸（蜜丸）消食导滞和胃。用于伤食泻，症见腹胀食呆恶心呕吐腹痛腹泻泻后腹痛减轻伴泛酸暖气者，每次1丸（9克），每日2次。（2）人参健脾丸（蜜丸）健脾益气。症见倦怠无力食欲减脾胃乃后天之本，虚则百病生脾胃在人体中的地位非常重要，黄帝内经中里面讲道脾胃者，仓凛之官，五味出焉。有人说脾胃是人体的能量之源头，和家电没电什么都干不了如出一辙。此话不假，脾胃管着能量的吸收和分配，脾胃不好脾胃好则百病消，三分治，七分养。活到老养到老中医认为脾胃内伤，百病由生。脾胃为后天之本，气血生化之源，关系到人体的健康，以及生命的存亡。内伤脾胃，就容易感受外邪，招致百病。所以，中医十分强调脾气对人体的重要作用，认为养生要以