新江苏·中国江苏网讯（记者 孙骏 通讯员 许楠）小满是夏天的的第二个节气，此时麦粒始满，天气渐热，湿气渐重。从中医养生的角度来说，祛湿清热正当时。江苏省肿瘤医院中医科陈妍主任提醒，人们夏季餐桌上的一道野菜马齿苋，就是一剂经济方便的良药。
　　马齿苋极其耐旱
　　夏日的乡野路旁，潮湿向阳的地方常可见到一种野草，茎呈紫红色或褐绿色，基底部四散分枝，开小型五瓣黄色花，朝开暮闭，中午最盛，这就是马齿苋。马齿苋在官方《既是食品又是药品的物品名单》中，日常可药食兼用。
　　陈主任介绍，马齿苋是马齿苋科一年生草本植物，又名长命菜、长寿菜、五行草，《本草纲目》中提及其名字由来：＂其叶比并如马齿，而性滑利似苋，故名＂。马齿苋十分耐旱，在每年气候最为炎热的6月到8月间生长最为茂盛。民间有神话传说，上古后羿时期，天上原有十个太阳，因过于炎热，大地干裂，庄稼颗粒无收，民不聊生。于是后羿持弓射日，接连射下九个太阳，第十个太阳躲藏在马齿苋的叶子下面，没有被后羿发现得以保存。从此以后，太阳就赋予了马齿苋耐旱的能力。
　　马齿苋可药可食
　　马齿苋作为食物时的吃法有很多，凉拌、粉蒸，热炒、煲汤，可自成一盘也可作为配菜，宴席之上极为百搭，而日常最简单的做法就是鲜草凉拌。新鲜采摘的马齿苋洗净泥尘，开水迅速焯烫，保留茎叶原有的鲜亮绿色，精刀细切为末，用容器盛好，撒上捣好的蒜泥，几滴酱油，最后再淋上一勺香油，就是夏日应季的佐餐小菜。
　　陈妍主任表示，马齿苋全草可药用，晒干或鲜用均可入药。《唐本草》记有：＂主诸肿瘘疣目，捣揩之；饮汁主反胃，诸淋，金疮血流，破血癖症癖，小儿尤良；用汁洗紧唇、面疱、马汗、射工毒涂之瘥。＂《滇南本草》记载：＂益气，消暑热，宽中下气，润肠，消积滞，杀虫，疗疮红肿疼痛。＂简而言之，马齿苋入药时有清热解毒、消炎止痛、凉血止血的功效。在外用方面，新鲜的马齿苋经过配伍使用可以对夏日的湿疹有一定疗效。
　　马齿苋使用有讲究
　　陈妍主任提醒，马齿苋虽然清热解毒，但对于脾胃虚寒、慢性脾虚泄泻的患者以及孕妇应谨慎食用。《本草经疏》中还记有＂凡脾胃虚寒，肠滑作泄者勿用＂；煎饵方中不得与鳖甲同入。外用治疗肿瘤患者出现的皮肤瘙痒、皮疹时，也须谨慎，用药请务必先咨询执业中医师。
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如何判断自己是否患了肾结石肾结石的常见症状是会腰痛，或是血尿。那么除了这两点之外，要如何判断自己是否患了肾结石呢？肾结石是一种常见病，一般男性多于女性，但女性也不可轻视。正常人尿液中的一些溶解物质，因各种原痛风患者餐桌上3种食物少吃，警惕肾衰竭痛风是由于单钠尿酸盐沉积所导致的晶体相关性关节病，它常伴发高血压糖尿病或者肾病，严重的甚至会危及生命。痛风患者常于深夜因关节疼痛而惊醒，疼痛进行性加剧，呈撕裂样刀割样或噬咬样，受累肾病患者不可以跑步？那么可以做什么运动肾脏是我们体内非常忙碌的器官之一，它每天承担着巨大的尿液过滤以及废物清除的工作，繁重过度的的清除工作，会导致我们的肾脏患病率增加。我们都知道肾病患者保证充足的休息很重要，但并不是说糖尿病患者注意，要积极预防肾病糖尿病肾病是糖尿病最常见和最严重的微血管并发症，也是糖尿病最重要的致残致死原因之一！在西方国家它是导致终末期肾脏功能衰竭的首要疾病，高达80，在美国占血液透析患者的43。因此，糖尿得了肾结石的你不要慌，我来告诉你怎样消灭结石肾脏有多重要？还需要过多的阐述吗？它不仅影响性功能，还影响着身体的排毒系统消化系统等其他器官的病变。然而现在的年轻人似乎根本不在乎它的重要性。据有关数据统计肾结石发病率正趋于年轻化肾病患者不可以吃大豆？是谣言还是是事实？无论是普通人还是肾病患者，每日摄取足量优质蛋白才能更好地满足人体的正常生命活动需要，使健康具有可持续性。说到优质蛋白质，像动物蛋白质中的肉蛋奶鱼，都是优质蛋白质，另外还有一类，虽属官渡出平湖百里呈画廊一一已成光山人结水宜居的幸福乐园蜿蜒曲折碧波荡漾的官渡河，在河南省信阳市光山县境内流经48公里，是90万光山人民的母亲河。官渡河两岸全景官渡河又名潢河，是淮河的重要支流。曾几何时，沿河两岸的采砂点生猪养殖场卡拉O左手人生茶，右手今朝酒筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶人生如茶，千回百转，味道似苦似甜，要慢慢品，才能懂得其中的乐趣。而岁月如酒，越陈越香，味道辛辣醇厚，一入口，就沉醉其中。行走在尘世间，我春分日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒春分，二十四节气之一，是春季第四个节气。斗指壬，太阳黄经达0，于每年公历3月20日或3月21日交节，2020年春分交节点为3月20日055820。春分时，太阳直射点在赤道上，南北半存在时间长达6亿年，最后桃花水母活成了保护动物，这是为啥？说起几亿年前的事，大家影响最深刻的，恐怕就是恐龙家族了，在2亿多年前的时候，可以说是被恐龙统治的时代了，那时候的恐龙可谓多如牛毛，什么种类的都有，天空飞的，地上跑的，水里游的，都不世卫组织方便面汉堡炸鸡不是垃圾食品，这么多年误解了人们经常挂在嘴边的垃圾食品，真的垃圾吗？其实垃圾食品并非一个学术概念，任何一本正规的营养学教科书上都找不到它的定义，在国内垃圾食品之所以广为流传与早年间的一份食品名单有关。这份食品