水是生命之源，我们日常生活中离不开水的存在，身体当中70%都是水分，并且身体的正常运行也是依靠水分来维持的。我们时常感觉到口渴的原因，就是因为身体当中缺少了水分，水分也在逐渐流失和分解，如果不及时补充水分就会导致脱水的状况。 水是地球上最常见的物质，被称为人类生命的源泉，也是维持生命的重要物质，也叫氧化氢是无色无味的透明液体。 水对人体是非常重要的，当自身皮肤出现干燥时，它能滋润皮肤 ，当人体需要温度调节时，喝一杯水可以 有效地起到温度调节的状况。 随着人们的生活逐渐提高 ，补水的方式也越来越丰富 ，比如一些老年人的口味比较重，针对于白开水，他们觉得平淡无味并且喝水也喝不下去，就会选择利用茶叶水来代替白开水。他们一喝就是大半辈子，并觉得喝茶叶水比喝白开水要好多了。 日常生活中，长期喝白开水或长期喝茶水的人相比南宁人群的身体更加健康呢，不妨跟随本篇文章一起来了解一下吧。 喝白开与喝茶水的人相比，哪类人的身体更加健康？ 【1】白开水 白开水是最好的功能饮料 ，并且白开水当中的 营养物质也是十分高的 ，能够有效地促进全身的血液循环以及新陈代谢能力，因为体内很多代谢，都是通过白开水来补充的，也能让体内，充 足的吸收各种营养物质以及各种有氧机制 。 白开水还有 很好调节温度的功效和效果， 在字体当中具有一个吸热作用，如果人体经过大幅度的运动，出现了大量的汗液和较热的气温，这时可以 通过喝水来调节一下自己的温度 ，使得大幅度的气温和热气迅速分解和分散， 有利于调节体温的功效。 医生表示：一个正常的成年人，一天需要 保持在1800毫升到2000毫升左右的水分 ，这样才可以有利于自身身体营养补充和对于毒素的排解修复作用。进而来维持体内水的进出平衡程度。 在平时，闲来无事适当地喝一些白开水， 不要等到自身出现口渴的情况再去喝水 ，这时身体已经处于一个严重缺水的状态了，所以为了自身的身体健康，一定要 尽量养成主动喝水的好习惯。 并且在平时 喝水时一定要少量多次 ，这样的放慢速度和程度，也能让水分更好的被人体所吸收，也能更好的被肠道充分的吸收，一般来讲食物的摄入与吸收是成正比的，所以一次性喝太多的水，被吸收的状态也就比较少了。 【2】茶水 茶水是没有任何的添加剂的， 并且也是天然的植物茶水 ，因为茶叶当中富含茶多酚以及咖啡碱，脂多糖等，所以对人体的好处是非常多非常丰富的。 茶水如果我们经常喝的话， 是具有一定的缓解困乏，滋润嗓子提神醒脑的功效的 ，可以有效地促进生成代谢能力，并且加速肠胃蠕动的功效，其次茶水当中含有大量的维生素， 具有抗氧化解渴的功效。 为什么大部分的中老年人更喜欢喝茶水？这正是因为茶水的口感，比较符合中老年阶段的口感。并且 茶叶当中的咖啡碱以及茶多酚物质 ，在进入人体后，可以使人体中去神经系统处于一个兴奋的状态， 起到一个提神醒脑、越喝越好的功效。 茶叶当中还含有 一定的儿茶素，儿 茶素这种物质，对于人体的部分细菌，是起到一个抑制作用和抵抗效果的同时，又不伤害自身肠道的有益菌繁殖，因此具有整治肠道健康的功能。 但在饮用茶水时，一 定要尽量地避免喝太烫的茶水， 这样会让自身的食道和肠胃形成一种刺激感，引起这些器官的病变，正常情况下 饮茶的温度不能超过62度 ，不然肠壁很容易受到损伤。 据有关研究显示测定：头开茶水当中的可含水浸，出物总量占52%，二次茶水当中的可含水浸出物总含量占33%，开茶水当中占10%4，开茶水当中只占1~2%，所以多次冲泡茶水，是会使茶叶当中的某些有害物质，被浸泡出来， 因为茶中的微量有害元素往往是在最后浸泡的。 总结：其实针对于喝白开水和喝茶水这两种方式，这两种饮水方式的人群都是非常健康的，只不过在喝水的过程中是需要注意一些事项的，只要有效避免一些不良事项，都可以为身体补充充足的水分，达到一个补水的效果和目的。 健康冷知识：哪些人群不宜喝茶？ 第一：胃肠道疾病人群 针对于这一种人群来讲，在平时是不宜喝茶的，尤其是一些胃溃疡胃炎患者，在平时更不宜喝茶。 本身肠胃道疾病患者自身的状况就不是很好 ，在喝茶水茶水具有一个刺激神经的情况，这时的 肠胃是比较敏感脆弱的 ，如果喝茶，会影响到自身的肠胃健康状态。 第二：高血压精神类疾病人群 我们看完本篇文章也都了解了， 茶叶当中具有咖啡因，茶碱以及儿茶素这几种物质， 这几种物质都有起到 刺激神经，达到一个兴奋的作用 的，如果这类人群在喝了茶水后，很容易出现亢奋的状态，引起血压升高的情况。 第三：贫血疾病人群 茶叶当中具有溶酸成分这种成分与铁元素反应会发生强烈的碰撞，在进入人体后人体不能完全被吸收和利用，并且贫血患者是需要通过铁元素来达到一个缓解贫血的症状的，也喝茶水的话，不仅不能起到病情缓解的作用，还会使病情加重。 【结语】：长期喝白开水，长期喝茶叶水，这两类人群不管是哪一种状态，都是有利于身体健康的，并没有太大的影响和区别。虽然饮水的方式不同，但都是在做同一件事，就是为身体补充充足的水分，有利于身体健康。 屏幕前的你，在平时，喜欢喝白开水，还是茶水呢？ #夏方养生指南#
天天洗头发，为啥头发还是很油？医生可能是这3个地方出问题了在下班前夕，办公室响起了这样的对话好烦啊，晚上回去又得洗头了，我都想剃光头了都。你昨天不是刚刚洗的头？这天气也不至于天天洗吧？不会吧？你没有天天洗头吗？那多脏啊。我们的头发根本就没三十岁的我们，平时应该怎么注意养生？首先，我认为一年必须得去医院做一下必要的体检。很多疾病，在你发现之前没有任何症状，然而等到你身体出现问题的时候，往往已经错过了最佳的治疗时间。刷抖音看到过很多案例，春节疫情期间，有多大长白头发是正常的一般多大长白头发是正常的呢？吃什么食物能够预防长白头发呢？多大长白头发是正常的一般3040岁以后。长白头发和个人体质营养供给工作环境心态以及遗传等因素都有关系，每个人情况不同，所以自然富含类黄酮的食物可延长寿命，尤其对于吸烟者和酗酒者英国每日快报2021年4月15日文章题如何长寿富含类黄酮的食物可延长寿命吃什么。发表在自然杂志上的一项研究表明，摄入类黄酮可缓解全因心血管疾病和癌症相关死亡率。类黄酮是一类富含抗氧美版DASH饮食（停止高血压饮食）适合国人，不妨实行拿来主义来源上海药讯在这个信息满天飞的时代，相信很多人听说过生酮饮食低碳水饮食低脂饮食地中海饮食等这样那样的饮食模式。到目前为止，大家基本达成共识，这些就是所谓的减肥饮食或者健康饮食。可是面色红润光洁体态轻盈挺拔，66岁的妇科医师潘春莲谈妇科疾病与健康美丽之间那些事面色红润光洁，说话神采飞扬，体态轻盈挺拔浑身充满活力这是众多中年女性追求的目标。汤养元的妇科专家潘春莲就是典范。不说年纪，你一定想象不到，她已经66岁了。潘春莲，曾师从国家级名医何这10种功能食品就像整个身体的重置说到健康饮食，你可能已经掌握了基本原理。近几年功能性食品也开始引起人们的热议，因为它把一些基本营养之外的东西带到了餐桌上。功能性食品远不是一时流行，它为人们所熟悉，而且随处可见，有睡懒觉有什么危害？在人的一生中，大约有三分之一的时间用于睡眠，每天所需睡眠时间，随着年龄个体情况和工作强度的不同而异，一般说来，成年人每天需要79小时，儿童每天需要1214小时，老年人每天需要67小除了金针菇哪些食物容易明天见？不是肠胃出问题，而是难消化在所有的食物类型中，有一种食物号称明天见，很多人都习惯用它作为调侃。所谓明天见的意思，就是今天吃下去，明天又会随着便便排出体外，似乎可以循环利用。而这种食物，就是传说中的大神金针菇13种富含镁的食物，身体需要的营养物质镁是人体所有细胞都需要的基本矿物质，以保持健康。因此，人们需要定期从食物中摄入大量的镁，即使是轻微的镁摄入量不足，也会对身体正常运作的能力产生负面影响。研究表明，70岁以上的男性和精加工碳水化合物摄入过多会导致肥胖早上包子面条中午米饭晚上馒头稀饭是很多人一日三餐的标配。而这种饮食结构的特点，就是精白米面过多。专家提醒以精制碳水化合物（精加工碳水化合物）为主导的饮食营养方式，很难支撑我们活到9