50岁以后，腿部经常痛是什么原因？医生这2点是关键

　　随着人们年龄的增长，50岁是属于一个分水岭，过了这个分水岭之后，人们的身体素质可能会发现变差的情况，比如说一些中老年人经常会出现腿疼的情况，很多人对此不以为意，但是其实这种疼痛很可能是身体出现了健康问题。
　　中年人腿疼的原因有哪些？
　　一、痛风
　　痛风作为关节炎的一种，十分复杂，它的特点是人们的一个或多个关节突然剧烈的疼痛、肿胀、发红和压痛，最常见的是大脚趾。
　　而痛风发作可能会突然发生，通常会在半夜惊醒大家，受影响的关节又热又肿，严重的话，患者的日常活动也会受到阻碍，但有一些方法可以控制症状并预防发作。
　　1、多喝水
　　痛风患者可以通过多喝水来减轻肿胀。当一个人患有痛风时，他们会出现明显的肿胀和炎症。减少肿胀的方法之一是多喝水。
　　因为增加液体消耗可以启动一个人的肾脏释放多余的液体，这可以减少痛风患者的肿胀。
　　水是最好的，但其他清澈的液体，如肉汤和凉茶也是不错的选择，人们应该避免酒精和苏打水，因为它们的嘌呤含量很高。
　　2、在受影响的关节上冰敷
　　将布覆盖的冰袋敷在关节上有助于减少与痛风相关的炎症，大家可以尝试使用用薄毛巾包裹的冰袋，一次 冰敷10-15 分钟，以缓解疼痛。
　　3、减轻压力
　　人们的压力太大，也会使一个人的痛风症状恶化，所以大家要学会释放压力。=
　　4、抬高受影响的关节
　　痛风会引起疼痛和肿胀，尤其是脚、手、膝盖和脚踝。减轻肿胀的一种方法是抬高受影响的关节，这会促使血液和液体从关节移回心脏。
　　二、骨质疏松症
　　它通常被称为＂无声状态＂，骨折通常是导致对该病进行调查和诊断的第一个症状。在没有骨折的情况下，疼痛是骨质疏松症的症状。
　　患者的骨骼和肌肉会有疼痛，特别是背部疼痛，但是臀部、手臂、肋骨和膝盖，也会出现疼痛，每个人的疼痛的程度各不相同，特别是中年人本身容易出现缺钙的情况，所以当发现腿部疼痛的时候，可能就是骨质疏松症导致的。
　　如何缓解骨质疏松症的疼痛感？
　　1、大家可以选择用温水泡澡或者热敷，可以缓解僵硬的肌肉，而冰敷疼痛和肿胀的部位，可以使疼痛部位麻木并减少肿胀。
　　2、物理疗法， 骨质疏松症的疼痛可能会使大家难以进行身体活动，但是当大家身体不活跃的时候，不适症状会加重，所以，大家可以求助于专业的物理治疗师，可以帮助大家缓解不适情况。
　　3、大家也可以尝试针灸、穴位按摩的方法，这些治疗方法，都可能有助于缓解人们的疼痛和紧张。
　　如果疼痛特别严重的话，可以咨询医生，服用药物
　　药物治疗是最流行的治疗骨质疏松症疼痛的方法，医生可以为患者开一些处方或推荐一些大家可以在药店购买的非处方药。
　　止痛药： 如对乙酰氨基酚、阿司匹林、布洛芬和萘普生。它们对大多数人来说是安全的，但如果长时间服用它们可能会引起胃部刺激和出血或肝脏问题。
　　抗抑郁药： 它可以帮助人们应对慢性疼痛。
　　总而言之，人们到了一定年纪之后，要特别注意身体的情况，当发现异常情况的时候，不要掉以轻心，因为都可能是身体在给大家发出警告，比如经常出现腿疼，一定要找见病因，很可能是痛风或者是骨质疏松等造成的，只有对症治疗，才能够帮助大家提高生活质量，大家也可以按照上文介绍的这些办法，帮助大家缓解不适情况。
　　参考资料
　　《痛风的10种家庭疗法》医学审查人Rachel Nall, MSN, CRNA于 2019 年 4 月 15
　　《骨质疏松症疼痛：你能做什么》医学博士 Tyler Wheeler于 2020 年 11 月 23 日