蔬菜中的膳食纤维对肠道有一定的疏通作用，那么，哪些蔬菜刚好呢？ 花菜
　　花菜每100g含量：热量(大卡) 20.00，碳水化合物(克) 4.20，脂肪(克) 0.20，蛋白质(克) 1.70，
　　纤维素(克) 2.10
　　牛蒡
　　牛蒡每100g含量：热量(大卡) 72.00，碳水化合物(克) 17.30，脂肪(克) 0.15，蛋白质(克) 1.53，
　　纤维素(克) 3.30
　　牛油果
　　牛油果每100g含量：热量(大卡) 171.00，碳水化合物(克) 7.40，脂肪(克) 15.30，蛋白质(克) 2.00
　　纤维素(克) 2.10
　　竹笋
　　竹笋每100g含量：热量(大卡) 23.00，碳水化合物(克) 3.60，脂肪(克) 0.20，蛋白质(克) 2.60
　　纤维素(克) 1.80

蔬菜除了增肌，还有这些你不知道的功效呢最近，澳大利亚埃迪斯科文大学最新的一项研究成果表明，每天一杯蔬菜可以起到增肌的效果。而营养学杂志发现，那些主要通过蔬菜摄入硝酸盐的人，其下肢的肌肉功能会更好。是不是没有想到，蔬菜竟年纪轻轻就牙疼？这是病，得治昨日，光明网发布了一条新闻，宁波20岁小伙一开口医生都吓了一跳，牙齿几乎全烂。不得不说，现在的年轻人似乎普遍都牙齿不好，牙科医院里排队的青少年更是比比皆是。大家有没有想过究竟这是为放假比上班还累！你是不是放松错了方法？你是不是经常感觉放假比上班还累，就好像没有休息一样？为什么会有这样的感觉呢？因为你的假期并不是真的在休息，并没有让自己的身体得到真正的放松。绝大部分人放假通常都是刷剧到深夜，白天睡吸烟与肺部疾病到底有什么关系？吸烟有害健康，这既是印在烟盒子上的警示语，也是不争的事实。吸烟与肺结核肺气肿是否有关联吸烟多年，同时兼具肺气肿和肺癌又是什么情况呢？1吸烟与肺结核以笔为武器想要叫醒中国人的文学家鲁大学生用偏方治青春痘住进ICU，治疗青春痘就这么难？最近，一起大学生用偏方治疗青春痘住进ICU的新闻引起了我的注意，不得不说，青春痘真是许多人心中的痛。虽然这是年轻的象征，但是治疗青春痘真的是一个大难题！今天，小编就给大家好好讲讲青得了糖尿病还能长寿吗？首先你得了解它你知道吗？在中国，10个人中就有1个人是糖尿病病人。这个占比其实还是相当大的。不少人都担忧自己得了糖尿病是不是就与长寿无缘了？其实并不是，作为一种慢性病，只要你控制得好，一样可以安采耳真舒服？当心反被害采耳其实通俗来讲就是掏耳朵的意思，起源于民间，但是又和平时我们掏耳朵有所不同的是，它是有很多的工具构成的，大约有将近十几种的工具，而且是由专人来提供服务，在古代采耳算是一种手艺，一被蜱虫叮咬严重可致命？还不快先了解对手在这阳光明媚的春天，不少人都开始了一项久违的活动踏青。但是你不知道的是，在你外出踏青欣赏美景的时候，有种生物也正欣赏着你。它就是蜱虫。可能大多数人不太会过多关注这种小虫子，但是，正你为什么会有黑眼圈？爱美之心人皆有之，无奈男女对自己的外表都会特别在意，没有人愿意在别人眼中是俗气又老气的形象。其中黑眼圈就是罪魁祸首之一。大家有没有想过，为什么会有黑眼圈？黑眼圈是怎么形成的呢？通过手足口病高发期？这样预防就对了刚入四月，又到了小朋友手足口病的发病高峰期，想必不少家长们已经开始警惕起来了。今天，小编来聊一聊手足口病，大家提前做好防范！什么是手足口病？手足口病，是由于肠道病毒感染，导致出现的年纪轻轻的你竟然在脱发？现在，什么最火？脱发！！！上一辈的人可能在30多岁才开始脱发，但现在不一样了根据有关部门的统计表明，90后已经晋升为脱发大军，我记得当时听到这个消息还蛮震惊的，但转念一想，我不就是