春分平分了春季，也平分了昼夜寒暑。按中医理论，此时人体内的阴阳之气，也应达到平衡。那么，春分时节该怎么养生呢？
　　亳州市华佗中医院脑病科执业医师李垚森介绍，在这个季节，人体新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾助阳为原则。此时，建议大家多吃韭菜炒鸡蛋，韭菜属于阳性，可以生发阳气；鸡蛋属于阴性，可以使阴阳平衡。另外，还可以吃一些葱、山药、荠菜来补助阳气。
　　由于春分平分了昼夜、寒暑，保健养生要注重养肝。大家可以多吃薏米、山药、木瓜这些时令蔬菜，以滋阴润燥、舒肝养血。李垚森特别提醒大家，春季不宜滋补，大家尽量避免进食大鱼大肉等味厚重的食物。
　　在起居方面，虽然春分天气日渐暖和，但日夜温差较大，不时会有寒流侵袭，雨水较多，甚至阴雨连绵，这时我们要注意适时增减衣物。穿衣方面，大家可以下边厚点，上边薄一点，注意下肢和脚部的保养，最好能微微出汗就行了，以散去冬天潜伏的寒邪。
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