经络不通肝气郁结试试这个方法,有寒去寒,有瘀化瘀,以通为补
很多人都说养生好难,体质复杂,一会儿寒,一会儿湿、一会儿瘀,一会儿又虚,可吃点补的就各种不舒服,上火、肚子胀、便秘,都不知道要怎么调了!
其实养生不仅仅是有寒驱寒,有湿祛湿,有瘀化瘀,虚了就补,更重要的是要明白这些寒、湿、瘀、虚是怎么来的,只有明白的病邪的来路,把来路拦截堵死,才是根本之道!
但不管你体质多复杂,不外乎两种情况,一是不荣,二是不通;不通,就是气血不足,不通包括经络不通、气血不通、筋骨不通、呼吸不通、大便不通、小便不通等,但经络不通是一切不通的起因!
而且不荣和不通有着千丝万缕的联系,经络不通,气血就会瘀堵,而瘀血不去新血不生,又会引起气血虚;气血又是血的推动者,气不足就无法推动血的运行,血的运行受阻就会有瘀滞,慢慢就会形成瘀血,瘀血又会妨碍新血的生成,形成恶性循环!
所以一旦你把经络打通,气血畅通了,身上其他地方也会跟着通畅,许多身体问题也会消失。 你的身体通不通?
怎么知道自己通还是不通呢?很简单,凡有以下症状,身体肯定有哪里不通,症状越强烈,说明瘀堵越严重:
① 麻: 表明气能过来,而血过不来。
② 木: 麻得厉害了,就是木,说明血和气都过不来。
③ 酸: 表明经络可能通,但气血不足。
④ 胀: 说明气足,但气郁不通,爱生气的人容易身体某些部位胀,比如腹胀、两肋胀气、乳房胀痛。
⑤ 痛: 不通则痛,说明气血瘀滞不通了,身体某些地方会出现阶段性疼痛。
⑥ 痹: 身体某些部位,比如关节、肌肉会因因感受风、寒、湿、热等外邪引起酸痛、麻木、沉重没力、弯曲伸直有问题、关节肿痛等,在变天时最容易诱发!
看到这里,相信很多人都觉得自己不是很痛吧,要想让身体通畅,首先要知道是什么原因引起经络不通、气血不通呢? 受寒是最常见的血瘀原因
女人比男人更容易血瘀,其中一个原因就是因为女人比较容易受寒。女人天生阳气不足,阳气有温煦和推动血脉的作用,阳气不足就容易受寒,而血得温则行,遇寒则凝,而且现在我们女生受寒的几率实在太多太多了!
1.吃得寒
爱吃水果、沙拉、酸奶、冰激凌……水果大多数是寒湿的,做沙拉的蔬菜也大多寒凉,没有炒熟直接吃,会伤脾胃阳气,而现在很多人喜欢吃,或者用来当减肥餐,真是无知者无畏啊,吃到胃痛、胃肠功能紊乱、痛经、大姨妈不来的人大把大把的;
还有些人爱喝凉茶、绿茶,或者有些人听人说蒲公英、金银花、菊花泡茶喝了好多,也不知道自己适不适合,长期喝的话也会导致脾胃虚寒、血寒!
2.不注意保暖
不管冬天夏天早春晚秋,很多人爱穿露腰露肚脐露脚踝的衣服,你可知道露腰会伤命门之火,会导致肾阳虚,露肚脐让寒气长驱直入,对女人的后花园(子宫卵巢附件)伤害很大;脚踝那有三阴交,是女人妇科要穴,露脚踝很容易宫寒!
还有多晒晒太阳,这是最好的补阳气、祛寒湿的方法,怕长斑的话就带上防晒的帽子遮住脸,身体要多晒晒!
3.经期产后不注意保养
上面说的两点,经期、产后、流产之后一定要避免,不然寒气进入,落下的就是月子病,到时候有你吃不完的苦! 肝气郁结是血瘀的第二大原因!
我们很少有人不气郁的,只是轻重程度不一样罢了,工作学习压力、家里柴米油盐婆媳孩子,如果还有一个猪队友,那分分钟要被气死,肝气能舒畅才怪!
有时候郁闷了,会感觉第二天早上口苦咽干头晕,有时候生气了,茶饭不思,嘴里反酸,晚上睡不好,还经常头痛、耳鸣、两肋胀痛、乳房胀痛、胸口堵得慌!
肝郁气滞严重的人,都有乳腺疾病、甲状腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、抑郁症等疾病了。
所以说以肝为先天,让自己开心是最好的养肝大法,但偏偏这个情绪很难控制啊,所以我们一定要想办法排解坏情绪对身体的伤害!
海带和黄芪 是常见的药食同源的食材,两个一起煮,又消又补,海带有点咸,煮出来的水特别好喝。黄芪又能补气,能让人不那么困,精神一点,很适合这会儿喝。
气血亏虚是血瘀的第三大原因。
气血亏虚,也就是最开始我们说得不荣,不荣会导致不通,不通又反过来加重不荣!
看看你有没有气血亏虚?
1:蹲下站起来两眼发黑,你有没有?
2:一惊一乍,比如突然听到电话铃声心脏会猛地跳一下。
3:面色无华,嘴唇、舌头、指甲发白。
4:经常头晕或头痛,是那种隐隐作痛的痛,脑子恍恍惚惚,不愿意想事情,一想就觉得很累,还健忘,经常忘记做某件要做的事。
5:睡眠不好,睡眠浅或容易惊醒,多梦。因为血不养心,虚火老是飘着,所以无法深度睡眠。
6:眼睛经常不舒服,看东西模模糊糊的,看久了眼睛会发干发涩。
7:冬季怕冷夏天怕热,手脚冰凉夏天手心脚心发烫。
不管你是因为气血亏虚引起血瘀,还是因为血瘀引起的气血亏虚,都要马上减少消耗,比如久坐不动,吃得太多,熬夜通宵,胡思乱想,纵欲,用脑过度等都在大耗气血,不改变这些不良生活方式,怎么调补都没有明显效果!
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