肾脏不好的人应少吃哪些食物？保养肾脏，做好这4点

　　肾脏是代谢毒素和废物的重要器官之一，随着年龄的增长肾脏机能不断退化，再加上平时不注意保养肾脏，久而久之就会导致肾功能受损，如果没有得到及时治疗还会诱发肾病出现。
　　肾不好的人平时除了应该积极养肾之外，还应多注意饮食调理和禁忌，在用餐时尽量不要吃这些食物，否则就可能加重肾脏负担。
　　肾不好能吃菠菜吗？
　　菠菜是一种比较常见的绿叶菜，不仅富含大量的维生素和矿物质，而且还具有补血的功效。
　　但对于肾脏不好的人群来讲，平时在吃菠菜的时候应该多注意禁忌，比如应该先将菠菜清洗干净，然后用热水焯一下才能吃，或者是菠菜不能和豆腐同吃，否则就可能提升患肾结石的概率。
　　原因就是菠菜中的草酸含量特别多，如果和豆制品一起食用，那么就会诱发肾结石的病症出现。
　　肾不好的人虽然可以吃菠菜，但前提是一定要多了解一些禁忌，菠菜作为一种高钾蔬菜，如果肾不好的人吃太多菠菜，就可能诱发高钾血症出现。
　　从这个角度来看，肾不好的人平时最好少吃菠菜。
　　肾不好的人要少吃哪些食物？
　　1、鸡蛋
　　鸡蛋是一种营养十分全面的食物，但由于蛋黄中的胆固醇含量较高，所以肾不好的人群如果食用过多鸡蛋，那么就可能导致肾脏负担加重，进而影响肾脏代谢能力。
　　这样体内的毒素和废物就很难彻底排出体外，久而久之就会导致体内尿素增多，进而就会诱发肾炎等肾脏疾病，严重的甚至还可能患上尿毒症。
　　2、辣椒
　　肾脏健康受损的人群，平时应该少吃一些刺激性食物，比如在一日三餐中就应该少吃辣椒，虽然说吃辣椒可以提升食欲，而且还具有开胃的效果；
　　但肾不好的人长期吃辣椒，就可能会影响肾脏代谢能力，严重的甚至还会使病情变得更加严重。
　　3、高盐食物
　　很多家庭的厨房中都少不了食盐，以及酱油等高盐、高钠调味品，如果每次做菜的时候都放入大量的酱油和食盐，那么就会导致口味越来越重，身体摄入的盐分和钠元素也会越堆越多。
　　这种情况下就会提升高血压疾病的发病率，尤其是对于肾不好的人群来讲，甚至还可导致身体水肿情况加重，继而对肾脏造成更不利的危害。
　　4、香蕉
　　香蕉虽然是一种口感和味道都绝佳的水果，但却并不适合肾不好的人群食用，原因就是香蕉中含有丰富的钠盐；
　　这些物质进入体内之后，就会诱发钠水潴留等不良反应出现，进而就会对肾脏造成一些危害，时间长了就会导致肾病恶化。
　　5、杨桃
　　生活中很多人都喜欢吃杨桃，原因就是杨桃中的维生素含量十分丰富，但研究发现杨桃中含有一种，可以导致肝脏和肾脏受损的毒素；
　　如果肾病患者平时经常吃杨桃，那么就可能会导致肾脏受损程度加重，并且还会诱发一些肾病出现，严重的甚至还会出现中毒现象或尿毒症等。
　　上面介绍了肾不好的人群，平时应该多注意饮食禁忌，除了应该少吃菠菜之外，还应该多了解一些不适合肾病患者吃的食物，只有这样才能降低甚至受损概率。
　　不仅如此，还要建议大家平时做好以下4个方面来保养肾脏。
　　一、保持优质的睡眠质量
　　每个人每天都应该按时睡觉，优质的睡眠质量有助于肾脏细胞的修复，起到生化气血、滋养肾精的作用。
　　如果晚上经常熬夜，身体的各大器官得不到充分的休息，进一步加重肾病，使其他使身体的内分泌变得失调，增加其他疾病的发生率。
　　二、正确地喝水
　　喝水可以滋养人体、稀释血液、促进新陈代谢，使人体的水液保持充足，有助于维持健康。
　　不过，前提是正确的喝水才可以发挥这些功效。所谓的正确喝水主要是指每天的饮水量控制在2000~2500毫升左右，要少量多次地喝水，每次喝水要小口慢喝，不能等到口渴的时候才一次性大量的喝，也不能使用酒水、汤水、甜水来代替纯净水，以免加重肾脏负担。
　　三、及时排尿
　　有的人在工作比较忙碌或者户外找不到厕所的时候，就不得不憋尿，如果频繁的憋尿就会导致肾功能受到损害，因为尿液属于肾脏的代谢产物，膀胱里面的尿液达到了充盈的状态之后，就会顺着输尿管反流到肾脏之中，对肾细胞造成刺激。
　　所以最好是有尿就要及时排出，以免对膀胱、尿道和肾小管造成损害。
　　四、不滥用药物
　　肾脏是人体比较重要的代谢器官，人在吃了某些药物之后，就需要通过肾脏进行代谢和分解，并且排至体外。
　　有一些减肥药、止痛药、退烧药都含有可能对肾脏造成损害的成分，所以任何人都应该尽量避免滥用这些药物，生病之后要在医生的指导下服用药物。尤其是肾脏不好的人，在就诊的时候也要向医生说明情况，请医生开一些对肾脏损害小的药物来治疗疾病。
　　通过上文可以看出肾功能不好的人在饮食上应该加以重视，最好是少吃辛辣，过咸以及高蛋白的食物，为了让肾脏得到更好的养护，平时还要正确饮水、保证睡眠质量好、不憋尿、不滥用药物。
　　如果发现近期经常出现排尿异常、经常腰酸和乏力、食欲下降、身体浮肿等症状就要及时到医院肾内科检查肾功能以及肾脏彩超，发现问题后及时对症治疗。
　　除此之外肾脏一旦受损之后，应该及时去正规医院做检查，然后根据个人的实际病情对症治疗，才能有效缓解肾病症状。