警惕莫名疲劳，有可能是肝脏健康问题，这2个坏习惯要记得改掉

　　邱爷爷最近浑身觉得无力，老是一股很疲惫的感觉，原以为是年纪大了，运动一会就坚持不住，血气上不来才有头晕，浑身乏力感，可还时不时伴有腹痛，他本想忍忍就过去了，子女看到他那么难受，还是劝诫他上医院做个检查。
　　在检查的过程中，邱爷爷疼痛难忍，坐着都弯低身子无法抬头，他的子女看到他这样也是很心疼啊，后来结果出来了，医生说：＂有点肝硬化啊，需要留院治疗观察。＂
　　邱爷爷以前的病史又没有大病过，就连＂三高＂也没有，为什么突然就检查出来肝硬化？其实，肝脏疾病一般是很难被我们发现的，除非到了疼痛阶段，身体有什么异常才会去考虑，不然的话只觉得身体没毛病。医生说，肝病都是人们＂熬＂出来的，饮食不规律加上睡眠不够，就会引发肝脏疾病的发生了。
　　专家说：肝病是＂熬＂出来的病，此话何解？
　　现代人生活节奏快，有时候连吃个饭都是奢侈，更何况是合理安排睡眠呢，有时候熬夜成为一种习惯，对于肝脏的伤害是很大的，本来肝脏的修复就是在晚上睡着后进行，你在这个时候还没有休息，肝脏就会一直损伤的不到修复。
　　邱爷爷平时虽然很早入睡，但是睡一会就醒来了，睡不着的时候就会起来写毛笔字，这些事子女不清楚的，也是因为这样熬出来的肝硬化。长期熬夜对肝脏伤害极其严重，干细胞的自我修复功能也会逐渐下降，这样的损伤也许无法挽回的，所以，我们还是要注意休息，该休息的时候还是遵从身体的规律去休息好，一个好睡眠才能＂救＂回一个好肝脏。
　　养肝前提条件，坏习惯直接伤害肝脏，有的话请纠正~
　　1.尽量不饮酒
　　喝酒的坏处大家都知道，可是真的没有几个人会真的重视起来，觉得喝酒是一种缓解自我情绪的好方式，更是大家觉得应酬必不可少的环节。但是，酒精在喝进去体内的时候，需要肝脏来代谢，将酒精含有的毒素排出去，如果过量地喝酒，肝脏负荷大运作频繁，对肝脏损伤也会很严重，可能会患上脂肪肝和肝硬化的问题。
　　2.饮食控制好
　　饮食上大多数人也难做到节制，因为总觉得吃得是福气，可是吃得健康才算得上是真正的福啊！想要保护肝脏，远离肝脏的疾病，尽量要去把高糖分、高盐分的食物戒掉，比如腌制品、火腿肠等，这些尽量不要碰了，尤其是老年人，吃进去容易，年纪大了身体代谢慢，把有害物质排出去也比较难，加重肝脏的负荷也会造成受损。
　　分享给大家日常生活中养肝的一些小妙招吧！
　　1.心情要好好的，别乱发脾气哦
　　好心情对于养肝来说很重要，一个人长期保持好心情，身体也会发现生病减少了，整体的新陈代谢运作通畅，肝功能也因此变好。如果总是显得忧郁、消极，也比较爱生气的话，在这个情绪上需要肝脏来＂消化＂，肝功能会运作困难，诱发肝病的发生。
　　2.坚持运动是必须的，不要偷懒
　　运动对于年轻来说，可能时间上不能把控得很好，因为上班的时间长，对于老年人来说，退休后就有很多时间专注在养生上了，加强锻炼对身体好，五脏六腑也会更健康。每天需要坚持做点有氧运动，让我们的新陈代谢随之加快，身体的毒素能及时排出，肝脏就能健健康康了，运动切记做一些剧烈运动，爬山、散步这种运动为宜。
　　总而言之，无论是想要远离肝脏疾病，还是其他的疾病，我们都需要有健康的饮食规律，充足的睡眠状态，这些是健康的前提条件，缺一不可。保持好心情，一切烦恼都抛诸脑后，积极的能量会带动身体变得更好，养护好肝脏和其他器官，身体自然会更加健康。