中医认为，惊蛰这天＂雷鸣蛰醒、万物复苏＂，动物开始苏醒，植物开始生发，人的身体也处在阳气生发，清浊激荡的关键时刻，养好惊蛰到春分这十几天，比吃什么补药效果都好！
　　早起做好四件事
　　早起要特别注意四件事，尤其是咱们的中老年朋友。  赖会床
　　很多人一觉醒来马上坐起来，穿衣服起床。有时候睡过头还习惯一个鲤鱼打挺跳起来，这样就很容易头昏眼花。
　　这样的现象，是因为【 清晨高压 】的影响。受机体生物钟控制，我们在早起后，血压会有一定上涨形成一个小高峰。 如果突然猛坐起来，就容易头昏眼花 。有高血压的人更是要格外注意。
　　睡醒后，可以先在床上 静躺5分钟左右 ，其实就是赖床。然后 伸几次懒腰 ，使关节充分舒展开来，等身体和大脑彻底清醒后，再慢慢起床。
　　2.喝一杯白开水
　　如果没有，现在开始养成晨起喝水的习惯吧。我们人体一个晚上没有进食进水，但即使睡着了，呼吸、排汗、泌尿仍在运动中，这些活动会消耗很多水分。所以 早上起床应该及时补水，可以增加循环血容量。
　　3、早餐不要吃得太油太咸
　　油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物，不少高血压患者合并有高血脂症，吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个煮鸡蛋，再加份果蔬。
　　4.适度运动，精神抖擞
　　清晨日出前两小时和下午日落前两小时。起床之后做些舒缓的运动是不错的选择，比如瑜伽、太极拳、八段锦等，不但可以增强体质，还能让你精力充沛、心情舒畅。
　　一天之计在于晨，一年之计在春！建议大家尽早做好养生规划，一年都健健康康。

芝麻酱味的高人拉面，是你爱的那种味道吗？嗯好香是芝麻酱的味道！小的时候我最喜欢闻到味道就是芝麻酱的味道，跟妈妈一起去菜市场看见磨芝麻酱的地方，我就能站在那边不走，这个芝麻酱的味道真的是深深地吸引着我，可能这就是我对芝麻酱螺蛳粉我爱，方便面我也爱，像方便面一样方便的螺蛳粉我更爱哦俗话说真正的勇士，敢于面对榴莲，臭豆腐螺蛳粉鲱鱼罐头。所以我是唯一一个喜欢螺蛳粉的人，我是不是是勇士呐？搁原来，当我闻到螺蛳粉的味道时，我想马不停蹄的离它800米远。果然，美味的食好了，我承认了，这个方便面我是被垃圾桶给种草了为啥心情突然很郁闷是因为想吃粉面菜蛋但是这个点却不敢吃的原因吗可是今天已经吃了好多了还记得当时第一次吃粉面菜蛋的时候还是一个特殊的地方垃圾桶！我被垃圾桶里的方便面盒给种草了！想到有粉面菜蛋要认准这个牌子，不然翻车我可不管还记得每一年天寒地冻时，往往这个时候也该收拾行囊回家了，每到这个时候就是到了山穷水尽，买过车票身上几乎搜不出其他钱的时候。这最后的几天哪还敢去饭店吃饭啊，往往都是一桶方便面打发，既秒杀众方便面，绝属高人拉面我在这里不得不跟大家说一句杨掌柜速食面真的是很良心了之前特别偏爱他们家的粉面菜蛋有粉有面有菜有蛋的超强配置让我爱的深沉金汤肥牛方便面的口味更是让我吃出了家餐厅金汤肥牛菜的感觉哈哈哈千篇一律的方便面，只有这一款深得我心虽然身为一个北方人，但从小就发现自己吃不了辣，我朋友因此对我很是同情，他们觉得生活没有辣就少了很多美味，我却不以为然。不过每次看到朋友们吃的酸辣方便面麻辣方便面还是有点馋的，但也没给各位强烈推荐这样一款不一样的方便面半夜饥肠辘辘，对身旁放着的薯片可乐提不起兴趣，无意间瞅见放在柜子旁的一箱酸汤君，不禁眼前一亮。这一箱酸汤君还是之前朋友来我家玩给我带来的，说是挺好吃，让我试试口味。粉色的箱子不像传金汤肥牛方便面粉面菜蛋，谁吃了不说爱？实名夸赞金汤肥牛方便面粉面菜蛋实在是太适合我们学生党了囤货囤货囤货不仅仅是味道，价格也是非常符合我们的消费水平嘀一块粉面搭配一块面饼对于那种今天是吃面还是吃粉的选择恐惧症人群简直是OMG！这个方便面买它买它我是一个喜欢吃辣的人，所以对辣的方便面也很执着，却总觉得市面上大多数方便面虽然口味是麻辣方便面香辣方便面或者酸辣方便面，但是辣的却没有灵魂，干辣干辣让人难以入味，每次尝试，每次失望杨掌柜高人拉面简直是国货方便面之光yyds最近在某书一直溜达大家都在一阵风的推荐杨掌柜高人拉面额。。我不得不感叹现在科技互联的飞速进步我就搜了一个方便面我的主页推荐能给我弹出来超级多的方便面品类哈哈哈哈啊在这么众多的方便面在众多方便面之中，为什么只有高人拉面深得我心呢夜里下班回家，空无一人的房间冷冷清清，打开冰箱，空荡荡的更是让人很难提起兴致去做饭。并且，一个人的时候总会觉得做饭很麻烦，或是因为控制不好一人份的食物，或是因为饭后收拾的繁琐，总之