现在社会竞争压力大，每个人的生活都是快速运转着，每一天都很繁忙，我们都在努力、辛苦地打拼，有时候加班回到家里已经很晚，虽然累，不想做饭，但是午饭在外面解决，晚上自己做的无论好坏，吃着既舒服又省钱。
　　都说＂晚饭吃的要像乞丐＂，是因为到了晚上肠胃功能薄弱，吃的过饱、过好，容易给肠胃造成负担，久而久之，不仅容易发胖，还会造成睡眠不佳，我晚上大部分时间吃的较少，吃一些容易消化的食物，虽然偶尔馋了，大快朵颐一番，也会通过散步等方式来消化，今天为大家分享的这道养生小炒，清淡、健康，莲藕清热，山药补气、益脾胃，都是常见的食材，应季菜，价格不贵。
　　家常养生小炒
　　【用料】：莲藕157克，山药122克，胡萝卜36克，木耳49克，生抽、盐、粉芡、香油适量做法
　　1）莲藕、山药去皮、切片后，用清水浸泡一会儿，防止变色；木耳用温水泡发，胡萝卜去皮、切片，葱切段。
　　2）将木耳、莲藕焯水，沥干水分备用。
　　3）热锅凉油，葱段爆香后，放入胡萝卜煸炒。
　　4） 胡萝卜稍变色，依次放入山药、木耳、莲藕，加生抽、盐，翻炒均匀，待山药熟后，勾薄芡，淋香油即可。
　　应对处理山药过敏的小窍门：
　　1）戴一次性手套削皮、清洗山药。
　　2）用清水冲洗，或者抹点醋，酸碱中和，就可以缓解。
　　操作小贴士：
　　1）莲藕、山药去皮后，容易氧化发黑，用清水浸泡防止变色。
　　2）木耳煮熟，这样与山药同炒才容易操作。
　　3）莲藕焯水时间不宜过长，根据切的大小调整焯水时间，焯水至断生即可。
　　4）山药容易糊锅，需快速翻炒，也可加少许水。山药切片不宜过薄，过薄容易碎掉。
　　这道家常养生小炒，口感清脆，可作为午餐或晚餐中的一道菜，操作简单，您做做试试，有什么问题，欢迎留言，共同探讨，谢谢阅读。
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经常用空气炸锅会致癌？研究表明空气炸锅是无油煎炸的神器近些年，越来越多的人开始使用空气炸锅，是国民心中的网红神器，也是油炸各种美味不能缺少的工具。炸鸡腿炸排骨炸鸡排炸薯条，从某种程度上来看还能够做烧烤。正是因为空气炸锅这么受欢迎，在网成吉思汗的必胜秘诀是它！原来对付湿气，古代人这样做茯苓，自古就被称之为中药八珍，在淮南子中就曾记录了茯苓千年之松，下有茯苓，为什么人们这么喜爱茯苓呢，因为茯苓性温，可以中和别的药材的寒性，安心凝神，利水渗湿，可以说是脾虚有湿气的人厨房总是脏乱差？你缺的是这些小神器厨房承载着一家人的一日三餐，是个衍生爱的味道以及幸福的地方。但是想必每一个家庭主妇都会有这样的烦恼厨房易脏易乱，每天都需要一而再再而三的打扫和整理。那么要如何才能让厨房工作变得更轻暖冬神器煲汤那些事你了解有多少？寒冷的冬季，没有什么能够比一碗热乎乎的炖汤更能温暖身体了。当然，炖一锅好汤也是需要费点功夫的，不过能够为家人在闲暇时刻炖汤，既暖心又暖胃，就一切都值得了。在学习煲汤之前，我们都应该铲屎官必备神器告别漫天毛发全靠它当代社会，越来越多人开始养宠物，其中最多的就是猫和狗。养猫和养狗固然是一件开心且治愈的事情，但随之而来的还有满世界的毛毛，毕竟毛孩子这个称号也不是空穴来风。所以今天我们就来看看有哪生活总是一团糟？是时候使用这些收纳神器了对于一个整洁的家庭来说，离不开的就是收纳了。合适正确的收纳会为生活增添幸福感，生活也就变得更为美好一些了。如果说你一直在为杂乱无章的房间烦恼，又或总是找不到东西，不如一起来学习如何700元的支架都是淘汰产品吗？辟谣大多数人都可以安全使用冠脉支架产品2020年11月完成集采，2021年开始正式执行，很多朋友都看到了支架大降价的消息，原来平均价格高达1。3万元的冠脉支架，国家实施带量集采后的价格平均为700元左右，最高血压患者还能吃零食吗？真相零食这样吃，还可有助延长寿命对于高血压患者朋友来说，积极控制饮食是调控血压的重要生活干预方式，合理健康的饮食习惯，有助于降低血压升高的风险，也能够有助于高血压患者稳定的控制血压达标。那么高血压患者到底如何合理痰多咳嗽，气短乏力，是肺虚？脾虚？还是肾虚？痰多咳嗽，气短乏力，是肺虚？脾虚？还是肾虚？辨证上主要以病程长短时间来分别。一般主要早期归在肺系疾病上。二三个月后一般归属肺脾肾三者失调功能上。咳嗽是肺系病最主要的症状，脾肾功能失这8种素食，养心败火解暑开胃，助您安稳过夏天推荐8道素食谱食谱辽南蟹西红柿煮豆子材料西红柿500克白豇豆50克迷迭香食用油一勺黑胡椒海盐适量做法1。白豇豆先用清水泡透，再煮熟备用2。西红柿稍煮去皮，切成小块备用3。炒锅倒一勺致头条的一封信头条君你好，从几年前经过朋友推荐到现在，我成了头条的忠实用户。首先感谢党和国家这么多年改革开放的政策，让我们全民有了创业，有了市场经济下各种软件开发的基础，我觉得第一次用头条当时好