很多人都知道深呼吸能提高肺活量，其实深呼吸不仅可以锻炼肺，而且还可以增强肾功能  ，从而延缓衰老。
　　中医认为，人的呼吸虽然靠肺，但它和肾也有密切的关系。中医学里有个说法是，＂肺主气，肾主纳气 ＂。 这句话的意思是说＂肺＂主管人的呼吸，而从肺吸入的气，要下沉到肾脏，被肾所吸纳 。也就是说，人呼出气固然靠肺而吸进气除了靠肺还要靠肾。
　　所以，肾气足的人肺气才能充足，肾气衰弱的老人，肺气不足，一般都是呼吸短促。从病理上讲，假如一个人肾虚了，不能纳气入肾的时候，就会出现呼多吸少的现象，西医叫做呼气延长，这就是肺心病病人。
　　所以，我们平常要多做深呼吸，确保肺肾健康。
　　做深呼吸时要选择空气清新的环境，不要太早（如早上8点以前），每天做4～6次，每次5分钟，正常每分钟呼吸 16次，一般做深呼吸时每分钟8次为好。 经常深呼吸，可以促进肾的吸纳功能，从而达到养肾的作用。
　　如果在工作间隙能坚持有意识地做做深呼吸，还能增加脑供氧量，解除疲劳。 对于慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、肺气肿的患者，因为平时吸入之气减少，呼出的气多，时间长就会伤到肾气，经常做深呼吸锻炼对于改善肺部功能也有一定好处。
　　需要提醒的是，有阻塞性肺病的人不适合做深呼吸，如果有其他疾病可以在医生的建议下做深呼吸。

任脉虚与不孕黄贵生老师笔课七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也素问上古天真论第一。女子不孕的原因，有下面几点。七七四十九岁。这个年龄的女人，有下面几个特点第一，任脉虚。第循经排查与刺节真邪黄贵生老师笔课分享循经排查。是我们巨灵针灸的起手式。客人来了，不着急给他下针。先把他的经脉了解清楚。有些情况，在循经排查的同时，就把问题解决了。比如这里下面学员做的的一个小案例小男诸痛痒疮，皆属于心一盏春巨灵针灸之魅编辑病机十九诸风掉眩，皆属于肝诸寒收引，皆属于肾诸气膹郁，皆属于肺诸湿肿满，皆属于脾诸热瞀瘈，皆属于火诸痛痒疮，皆属于心诸厥固泄，皆属于下诸痿喘呕，皆属于上诸禁鼓师说节气与脏腑师说节气与脏腑（天心圆月编辑整理）东风生于春，病在肝，俞在颈项南风生于夏，病在心，俞在胸肋西风生于秋，病在肺，俞在肩背北风生于冬，病在肾，俞在腰股中央为土，病在脾，俞在脊。这个事情从下肢冷痛与手指麻木案例谈古派针灸摸经脉的重要性四川刘仁强老师双下肢冷痛选什么穴位？黄贵生老师患者多大年纪？四川刘仁强70岁，女性，从大腿往下感觉骨头冷，有静脉曲张。黄贵生老师骨头冷了。肾主骨，是不是可以从肾上面考虑，也可以从阳古派针灸的医道规则黄贵生老师笔课一切有价值的针法，都要收费的。就跟一切有价值的物品一样，都要收费。比如你去商场，你可以吃免费的面包，但是品尝的面包只会给你一小块，你品尝了之后，想继续吃饱，你就得花钱师说任督二脉配穴原则黄贵生老师笔课（陈师妹整理）任脉与督脉我们开始介绍任脉。任，女子妊也，女人会怀孕是靠任脉。十二经络开始介绍之前，要从任脉开始介绍。找穴道要从任督二脉为基准，找到标准，就可以很快速的口袋里的按摩神器麦瑞克NEX筋膜枪很多办公室白领每天伏案工作，坐久了难免腰酸背痛。还有些人运动后也会肌肉酸痛，去按摩院按摩成本太高。有没有什么办法让身体随时随地得到按摩，同时又能少花钱和时间呢？筋膜枪就是很好的选择这些年，你都经历过哪些奇葩公司的年会套路？距离新年不远了辛苦了一年的上班族终于看到了放假的希望但是！在放假之前公司还有一场重头戏要送给我们那就是年会！年会套路多如牛毛简直让人防不胜防！一起来盘点一下25万特别奖荔枝FM的年麦瑞克决胜618！稳坐天猫京东POP同品类销售双冠2021，一年一度的电商重大节日618已拉开序幕，消费者的剁手热情早已燃至最高点！根据电商平台交易数据显示，麦瑞克618当天狂揽天猫京东POP运动健身器材品类双冠，其中天猫平台销售麦瑞克入选天猫年度宝藏新品牌，引领家庭健身器材行业先锋2020年12月，阿里巴巴发布天猫年度宝藏新品牌名单，全球家庭健身专家麦瑞克以其值得信赖的产品品质广受认可的理念持续的产品创新能力，在筋膜枪椭圆机动感单车等多个类目销量领先，成功入