人人都焦虑的年代，焦虑早已像一股寒冷刺骨的风吹进了你的体内，只是你没有发觉而已，一旦遇到事情，这股冷风就像你体内的湿气一样，一遇到潮湿天气，它便如期而至了。
　　长期的焦虑症会给患者带来很大的伤害，所以焦虑症患者要及时治疗才行。
　　1、焦虑症的自救做出健全的反应，千万不要压抑自己的反应，特别是在医生进行诊断的时候，心里在想什么就要及时地说出来，患者不要避免曾经引起痛苦体验的刺激。这样医生可以帮助患者能够面对刺激情况，克服不必要的恐惧心理，做出健全的适应性反应。
　　2、焦虑症患者晚上常常会出现睡眠障碍的现象，导致患者很难进入梦乡。这个时候你就可以通过一些数数的方法来进行自我催眠。
　　3、写下积极的肯定，提醒自己，你是在控制局势。这些肯定会帮助你避免消极和恐惧的一面。带着这些肯定，你就可以随时随地地看到它们，并提醒自己一切都好。
　　4、多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方，但这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
　　5、当焦虑来袭，尝试深呼吸，或借助音乐、影视剧等转移注意力。
　　6、焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。

长寿真的好吗？或许是一种煎熬，其实达到这个年龄就很不错了说到长寿，这一直是具有争议的话题，作为子女而言，没有人不希望自己的父母长命百岁，但是对于老年人来说，看法却存在不同。老人A当然想活到100岁，这样就可以尽享天伦之乐了老人B至少活到小便发黄是上火吗？一味药泡水，清热解毒，安心养神试想一下，小便发黄的现象在日常生活中是不是总会出现，这时很多人他都会认为尿液偏黄就是上火了，真的是这样吗？今天王医生带大家一起了解一下。小便的正常颜色多呈透明淡黄和黄色，比如今天喝滑膜炎形成的原因是什么？长期不治疗会怎么样？腿痛已经成为当今社会非常普遍的现象，膝盖疼痛经常给人们带来巨大的痛苦。因为这个关节支撑着人体的行走，一旦出现问题，就会极大地影响患者的工作和生活，膝关节滑膜炎是一种非常头痛的疾病。枇杷别只会当水果吃，教你做枇杷膏，清肺润喉止咳化痰，建议收藏我小时候，体弱多病，经常咳得上气不接下气。虽然七八岁就能独自去诊所打吊瓶，哪怕被老大夫连戳七八针也不哭，但就害怕吃药！怪事了，药片放进嘴里，喝多少水都咽不下去，父母把药掰成小块也不肝火比较旺，吃什么能去火？肝火比较旺吃菊花蒲公英苦瓜黄瓜芹菜等可以败火，它们性质微寒能清肝泻火提高肝功能。肝火旺是人类经常出现的一种不适症状，出现这种症状后，人们会出现头晕目眩，目赤肿痛和脾气暴躁等多种不适隔夜茶是害人水，不仅有毒还致癌？不敢喝隔夜茶的人看看吧老话说隔夜茶不能喝，很多人都奉行这一习惯。但是，现代生活已经发生了很大的改变，很多老话也要做新语了！今天给大家掰扯掰扯，隔夜茶能不能喝？隔夜水能不能喝？到底该怎么喝水？不敢喝隔夜茶用两味药气血双补！气生血，血养气，气血共生，还得看当归补血汤要是我给大家说，用两味药能气血双补，可大家回应我的就是大大的白眼。今天就来谈谈一个在传统医学里非常有名，补益气血的方子当归补血汤。原方为黄芪30克，当归6克，水煎服。意图很明显，黄关于肾病的6个谣言，千万别被坑了跟大家聊聊关于肾病一直存在的一些错误的谣言，我整理了最常见的6大谣言。今天我就来给大家辟谣了。第一个肾病就是肾虚，补肾就可以了，错了，大多数人都有这么认为过，但是我们想想如果得了肾深筋膜按摩法（连载15）15。阿是穴深筋膜按摩最重要的穴点前面我们讲了得气，得气的部位往往就是痛点，痛点被中医按摩称为阿是穴。阿是穴既表示患病部位所在，更是治病部位所在。凡是痛点胀痛点酸胀点不舒服的点，都早上空腹喝水，到底是对还是错？医生告诉你答案以后别乱喝酒喜欢养生的人都知道这么一句话晨起空腹喝一杯水，活力满满一整天。很多人都很信奉这句健康名言，认为晨起后喝一杯水可以清肠胃排毒养颜稀释血液，甚至还可以预防疾病的发生。从某些层面来说，早甘油三酯偏高别担心？从3个方面可进行改善与调整，让身体更健康甘油三酯是存在于人体血液当中的一种脂肪物质，这种物质主要用于支撑肝脏器官进行代谢。一般来说，若是甘油三酯含量保持在标准范围内，就不会对身体健康造成太大的影响，但若是体内的甘油三酯不