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　　每年7月7或8日，太阳到达黄经105°，小暑便如约而来，是农历二十四节气中的第11个节气，暑为炎热，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。
　　诗人杨万里曾这样感叹过小暑的炎热：
　　夜热依然午热同，开门小立月明中。
　　竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。
　　小暑三候
　　一候：温风至
　　大地之上寻不得一丝凉风，无论早晚都是炎夏的热浪。
　　二候：蟋蟀居宇
　　蟋蟀受不了田野的炎热，纷纷到庭院的墙角以避暑热。
　　三候：鹰始鸷
　　老鹰也因为地面温度太高，展翅飞向清凉的高空。
　　小暑时节，昼长夜短，很多人会晚睡早起，中午可以适当休息，缓解身体疲劳。
　　夏季人体新陈代谢旺盛，宜多吃祛暑益气、生津止渴的食物。
　　开空调的房间不要长期关闭，要经常通风，尽量不要长时间待在空调房内，不要出汗后直接吹空调。
　　炎炎夏日是胃肠疾病高发期，像＂胃肠型感冒＂，＂拉肚子＂之类的也多了，那么夏季如何预防胃肠疾病呢？都说＂病从口入＂，注意饮食当然是重中之重！
　　1、不要过分贪食冷饮，室温的食物对胃肠刺激小，较易消化。
　　2、食物要柔软，烧烤、煎炸类食物不容易消化，建议采取清蒸或水煮的烹饪方式。
　　3、忌＂清淡＂，少摄入高脂食品，如动物内脏、五花肉等等，多吃新鲜蔬菜、瘦肉、鱼、鸡蛋等。
　　4、饮食要新鲜， 剩饭剩菜易被细菌污染，建议少碰为妙。
　　5、少量多餐，控制好进食量，不宜过饱，避免胃肠超负荷工作，及时且优质地完成每一次的消化。
　　除此之外还需要避免过度劳累，保证睡眠充足，适当运动，保持平和的心态。

不可忽视的酒精肝你知道多少？对于爱酒人士来说，聚会吃饭，无酒不欢，但是长期过量饮酒对身体危害可不小。日前，赣州市第五人民医院肝病科主任许飞做客名医直播室，给网友科普酒精肝的防治知识。酒精肝是长期大量饮酒造成的太晚吃晚餐？当心这些疾病不请自来你的晚餐一般几点吃？是晚上1800？2000？还是2200以后？有研究显示，相比晚上1800吃晚餐的人群，晚上2200进餐的人机体血糖水平较高，且其机体消耗的脂肪量也相对较低。且2肝脏出现问题，嘴巴会有异常？这3种症状，提醒你该查下了最近有朋友们在后台给我留言说自己老是感觉口干口苦，平常在积极喝水也不顶用，早上刷牙还会出血，问我到底是什么情况。身体的这些表现可能是肝给你传达的信号，提醒你该养肝了。今天就着这个话气血两虚全身发热，两味中药补气生血，用于气血两虚发热证中医认为血为气之母，血可以运载阳气到达全身，如果是疲劳内伤的患者，阴血损耗阳气就会无所依靠，出现阳气外浮。在表象上就会体现出浑身发热的症状。因此此种发热的症状是以浮阳发热为标阴血亏核桃是早上吃好，还是晚上吃好？每天吃几颗核桃，有哪些好处坏处核桃，是物美价廉的坚果之一。作为一种高级绿色食品，自古以来，核桃的保健功能就被人认识和推崇。本草纲目中也曾记载核桃有补血养气润燥化痰等作用。核桃中含有多种维生素矿物质以及膳食纤维，大寒时节，食饮健康不可忘每年公历1月20日前后为二十四节气中的大寒，也是一年中最后一个节气。此时，我国大部地区都到了一年中的严寒时期，上海地区则通常会频频受到南下寒潮的侵袭，持续低温，体感极为寒冷。1饮食冬季是心血管疾病高发期，养护小常识让您安全过冬现在已经入冬了，低温寒冷的天气对心血管患者也是一场考验。前两天我的一个朋友，就给我谈到他父亲的情况，事后想来还心有余悸。他说，头天晚上还和父亲有说有笑的一起吃饭，可第二天老人早起时冬天腿上的静脉曲张会消失？假的随着超强冷空气的来袭，我国多地出现断崖式降温让人提前感受到了来自冬天的寒意。不过，冬天虽然冷但有人却惊喜地发现医生，我的静脉曲张好像没那么明显了是自己好了吗？答案是不可能因为静脉曲这些关于健康的说法是真是假？瘦人不会得脂肪肝？近视的人不会老花眼？去掉枕头平躺，颈椎病慢慢就好了你是不是也听过这些看似靠谱的说法。这些和健康有关的说法，到底是真是假？看看专家怎么说。多吃醋软化血管？都说中老年滴酒不沾最好，适量饮酒有益健康，哪种说法正确？理性分析实情时间过得飞快，转眼间就快到春节了，在这个合家团聚的日子里，大家聚在一起喝点酒，聊聊这一年的过往，展望一下来年的希望和目标，一直是我们多年来的传统，但关于喝酒这件事，不同的人却有不同经常小腿抽筋，别总想着缺钙！可能是血管脊椎在求救一些中老年人老是吐槽年纪大了，身体状态是一年比一年差，尤其容易抽筋，就连睡觉也不得安稳，硬生生地被疼醒。但很多人都觉得这是缺钙或着凉引起的，鲜少有人会主动去医院看病。的确，这两个因