一、粽子少食多得味
　　马上就到端午节了，而端午节又被大家称为＂粽子节＂。粽子传说是为祭奠投江的屈原而传承下来的，是中国历史上文化积淀最深厚的传统食品。粽子种类繁多，从馅料看，北方有包枣的枣粽；南方则有豆沙、鲜肉、八宝、火腿、蛋黄等多种馅料；吃起来软软糯糯、香香甜甜。
　　作为传统，过端午吃粽子总是少不了，但是，作为癌症病人，该不该吃，该怎么吃粽子才健康，既能解馋，也不影响病情呢？
　　今天，就跟大家聊聊＂粽子的那些事儿＂：
　　粽子一般是由糯米制成，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，不易消化。一个普通的粽子，含米量约一碗左右，初步统计其热量约为400至500卡路里，粽子煮熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。剧增胃肠的负担，尤其肿瘤患者治疗后胃肠功能受损比较严重，还没有恢复其功能，更应注意。
　　但是粽子有个优点就是升血糖速度较慢，比月饼要好得多，所以胃肠功能良好的患者可以适当吃一点。
　　肿瘤患者吃粽子的注意事项：
　　1、可以适当的吃一点，切记少食多得味。
　　2、不要吃从冰箱里拿出来的粽子，防止腹泻。
　　3、拒绝肉、蛋黄等粽子，因为油脂比较高。
　　4、吃粽子不要沾糖。
　　二、走亲访友要注意
　　一到节假日，亲朋好友之间少不了各种聚会，这个时候面对各种美食，肿瘤患者该怎么办呢？
　　1、不吃高油高糖的食物，实在没有办法可以在热水里涮一下。
　　2、大鱼大肉要节制，计算好每天摄入的热量值。
　　3、随身携带肿瘤患者专用营养品，防止营养摄入不足。
　　三、烟酒是禁忌
　　对于肿瘤患者来说，烟酒是坚决不能碰的。可以将肿瘤患者专用营养品冲服后作为饮料代替，没有的患者可以选择酸奶和牛奶。
　　四、出行作息有规律
　　端午节三天小长假出行也不要忘记正常的作息，防止过度疲劳，引起免疫力下降。尽量在晚上十点前入睡，睡眠是最好的休息方式。

追寻红色足迹社会实践之寻红色文化回革命摇篮数学学院党史学习实践团在漫长的岁月里，一代又一代的党员为了自己心中的信仰，前仆后继，今天是我们党史学习实践团队采访的第一天，天公不作美，早晨起来一直下人要学会对自己好些我认识他是在2019年10月份，打游戏认识的。他在上学，我在家。他每天九点会打电话叫我起床，晚上会跟我一起连麦一整夜。做什么事情都会跟我说。也时常会给我买礼物。我突然觉得他真的好好不是你不够爱，而是我不配男知道你一直都在，我知道我的卑微，姐姐你那么善良，为什么不能怜悯我一次呢？我知道我不够好，可是我说的每一句话都是真的，感谢陪伴。爱情不必终老，暗香浮动恰好。放心，我们不会耽搁彼此太希望永远都在有阳光的地方就有希望该抬头看路的时候要看看远方之后要低下头静下心，努力前行静心独处，厚积薄发追求自己真正想要的东西认真仔细，达到完美凝神聚力，踏实稳重你不要假装很努力，结果不会陪你愉快的暑假悄无声息各位同学，发布几条通知1一会搬回来收拾好行李，尤其是归置好贵重物品再离开校园。2中午13点开始，即可进行今日校园暑期离校签到，离校前5分钟再进行签到，签到完成意味着5分钟后离开校园健康宝宝要知道（二十四）如何护理宝宝的眼睛宝宝的平安出生，为家庭带来了圆满与幸福，那么作为父母的你们，关于新生宝宝的问题了解多少呢？只有我们了解了宝宝不同阶段的生理特点病理表现及护理要点，我们才能保障宝宝健康成长。所以接下自我血糖监测，你的监测时间和频率对吗随着生活方式的改变与人口老龄化程度的加深，老年人糖尿病发病率日渐增高，作为一种终生性疾病，自我监测血糖是糖尿病管理的基础，血糖监测的频率和时间点要根据患者的具体情况来实施。那么血糖几张图带您看看无痛分娩和陪伴分娩有多重要！天津头条无痛分娩很多宝妈上网查分娩的文章时都会看到下面这组由好奇博士所作的特别经典的图，直观清晰地画出了分娩时产妇所承受的痛苦，我们先来看一下这组图。看到上面这些图片，亲爱的宝爸们姜医生图说滨海大筛一场硬仗，一场漂亮的胜仗！（下）关注新型冠状病毒肺炎疫情共同战疫上一篇写了这次抗疫的准备工作，接下来继续图说滨海大筛滨海人默默的配合防疫工作，不论是迎着21日的风雪，还是22日的严寒，他们都准时到达检测点，主动排6月龄内婴儿的喂养建议前些日子录了一些关于不同年龄组人群的膳食建议的视频，很多人私信我希望我再详细的写一下，我将利用一段时间对不同年龄组（如婴幼儿儿童青少年成年人老年人等）及不同需求人群（如孕妇产妇特殊药食同源，消暑祛湿健康一夏南方健康入伏了，湿热重，除了容易中暑，很多人也没有胃口吃饭了，接下来我们介绍几种药食同源的中药为大家消暑祛湿。首先我们来看一下有冰肌玉质美称的绿豆。本品为豆科植物绿豆的种子