脾虚食疗怎么补？

　　—序言—
　　食欲差，消化不良，大便稀，湿气重，一定是脾虚了。脾虚是病吗？是否需要去医院开些药来吃呢？俗话说＂是药三分毒＂，能不吃药还是要尽量少吃药，食疗药膳就是一个很好的选择。近期网上比较流行的是五行健脾散，用于健脾养胃、培本固元。那么这个药膳小方子是什么？有哪些疗效？又有什么禁忌呢？
　　▲图片来源：网络
　　药膳小方子是什么
　　五行健脾散由山药、莲子、薏苡仁、芡实、茯苓组成。上五种材料按1：1混合，炒熟后打粉。服用时可以用水冲服，也可以加一些煮粥喝。
　　▲图片来源：网络
　　有哪些疗效
　　•山药能补脾气、益脾阴，非常适合慢性久病或病后身体虚弱需要调养，脾胃又消化吸收不好的人群。
　　•莲子能补益脾气、养心益肾，与茯苓、芡实、山药同用对脾虚、肾虚、脾肾两虚的人有很好的补益作用，同时也能交通心肾，起到很好的安神助眠的作用；还有一定的抗衰老，增强免疫的作用。
　　•薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，还能控制血糖，调节免疫力。
　　•芡实能补肾健脾除湿，与茯苓同用对脾虚腹泻有很好的作用，与山药同用可以很好的补脾肾。
　　•茯苓既能祛邪，又能扶正，还能补益心脾；与山药、薏苡仁同用能够很好治疗脾虚引起的腹泻；同时，茯苓还有护肝、降血糖、抗胃溃疡、延缓衰老、增强免疫功能的作用。
　　五种物质的组合可以起到健脾养胃，培本固元的功效。对食欲差、腹胀、大便不成型、消化吸收不良，导致的营养不良、气血亏虚，甚至贫血的人非常有效。同时也可以调养脾胃，进而增强体质。
　　山药、莲子、薏苡仁、芡实、茯苓这五种材料都是食药物质，即药食同源，可做药物，也可做食物的物质，非常安全，性质平和，组成的方子也比较平和，可以长期吃。
　　▲图片来源：网络
　　有什么禁忌
　　任何食物在食用的时候都要注意一个度，在一定范围内是对人体好的，但一旦过量，就可能对人体有影响。
　　大便干，便秘的人群不能服用此方。作为一个药膳小方子，组成都是食药物质，但也有各自的药物偏性。中医有＂利小便以实大便＂的说法，意思是通过疏利小便的方法使大便成型，茯苓和薏苡仁利湿的作用，可以帮助疏利小便；加上莲子和芡实有收涩的作用进一步使大便变干。因此，大便干、便秘的人如果服用此方反而会使症状加重。
　　薏苡仁性质滑利，孕妇不适宜用，因此孕妇需要注意不要服用此方。
　　▲图片来源：网络
　　其他类似药膳
　　五行健脾散市面上没有成品卖，有时候制作有些不方便，我们可以买一些类似的小糕点之类的，便于服用，如八珍糕。八珍糕由党参、茯苓、生白术、扁豆、莲子、薏米、山药、芡实等组成，组方的原理和功效都与五行健脾散类似。
　　—END—（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）
　　我是董宏生医生
　　欢迎关注我的头条号
　　关注公众号：董宏生杏林
　　私信：患友交流群。群内可以相互交流病情，定期做问题答疑
　　在这里我们一起交流，分享我的治疗经验。