除了熬夜喝酒伤肝，这ampampquot2白ampampquot也要少吃，否则肝功能越来越弱

　　随着年纪的不断增长，身体内免疫力会逐步降低，此时，许多中老年人会受到疾病的困扰，如：高血压、糖尿病、心脏病等。
　　还有一个特别容易让人们忽视，但是爆发性特别强的疾病——肝病。
　　肝脏乃人体最大的解毒器官，为人体分解大量的毒素以及有害物质，但是，肝脏有一个致命的缺点，就是没有痛觉神经。
　　数据显示，80%左右的肝癌患者确诊时已经处于中晚期的地步。
　　提醒：肝不好的人，少做2事，少吃2白，肝病不来找
　　少做2事
　　1、少喝酒
　　酒精就像是＂悬＂在肝脏上的一把利剑，饮酒过多，这把剑就会刺伤肝脏。
　　因为酒精的主要成分是乙醇，乙醇本身是可以在肝脏的作用下被代谢掉，但是，喝太多的酒，就容易堆积在肝脏内。
　　而更为主要的是乙醇会分解出来乙醛，乙醛是一种具有毒副作用，会损害到肝细胞，长期下去就容易诱发酒精性肝病的出现。
　　2、少熬夜
　　熬夜对于人体的危害巨大，尤其是肝脏的自我解毒以及修复受损肝细胞的时间是在凌晨的1-3点钟。
　　若此时不睡觉就容易刺激到肝脏，肝脏没办法正常的运行，血液无法回流于肝脏内，肝血不足，肝细胞就得不到修复。
　　长期下去，就会损害到肝脏的健康，另外，熬夜还容易导致毒素在体内堆积，肝脏分解毒素的能力就会加重，从而受到损害。
　　少吃2白
　　1、白糖
　　肝脏具有储存糖原的作用，但是，经常吃糖，就会影响到肝脏的正常工作，长期下去大量的糖分就容易在体内转化为脂肪。
　　慢慢的就容易堆积在肝脏内，诱发脂肪肝的出现。此外，糖分过多还会影响到胰岛素的分泌，从而影响到血液循环。
　　而肝脏又被称之为＂血海＂，当肝血不足，也就会对肝脏造成损害。
　　2、盐
　　盐的主要成分是氯化钠，当盐分摄入过多，就会影响到体内电离子水平的稳定，诱发水钠潴留的出现。
　　同时还会降低人体抗利尿激素的水平，从而导致尿量减少，尤其是对于肝硬化患者来说，吃太多的盐，很容易诱发肝腹水的出现。
　　肝不好的人，身体多有以下表现：
　　1、总会感觉到焦虑，烦闷；
　　2、眼睛干涩，发红，或泛黄；
　　3、头发油腻，面部油亮，整个人油乎乎的；
　　4、大便粘稠，有一股子腥臭味；
　　5、消化不良，肠胃不太好，身体浮肿；
　　6、经常性的出现口干、口苦、口臭；
　　7、失眠多梦，睡不好，容易从睡梦中惊醒；
　　8、手脚冰凉，四肢发麻。
　　保护肝脏健康，日常做好4件事：
　　1、常饮水
　　水对于人体来说至关重要，只有保持身体内有充足的水分，才能够维持身体内环境的稳定，保护滋养肝脏。
　　同时，也可以在水中泡一些有助于维护肝脏的药材，如：香橼、玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等。
　　2、多吃蔬菜水果
　　蔬菜水果中含有大量的维生素以及膳食纤维，能够很好的促进肠胃的蠕动，加速体内有害物质的排出。
　　同时，还能够减轻肝脏的负担，维护肝细胞的活性，预防脂肪肝的发生。
　　3、充足睡眠
　　有一个好的睡眠是身体健康的基础，尤其是对于肝脏来说，充足的睡眠，能很好的激发肝脏的活性，维持身体内环境的稳定。
　　早早的休息，肝脏才能够在第二天发挥更大的作用，同时，还能够避免肝脏受损，降低肝脏病变的几率。
　　4、多运动
　　经常运动能很好的增强体质，同时还能够促进身体内血液循环，加速有害物质从体内排出，维护肝脏的正常。
　　另外，运动还能够促进身体内细胞的活性，尤其是肝细胞，能够更好的进行自我修复，防止肝脏病变。