之前遇到这样一位患者，因为胃部不适不舒服前往医院进行检查，但胃镜结果显示胃溃疡，但患者看到这个检查结果很意外，因为自己平时挺注意饮食健康的，不明白为什么就发展成胃溃疡了，但是经过一番以后得知，原来是长期食用了高盐食物导致的。 大家一定都非常震惊的。高盐食物不是会影响心血管健康?怎么还会影响到胃部健康呢?＂以后吃东西还是不要吃得太咸了，以免损伤胃部健康＂。 但是在这边要提醒大家一句，并不是＂咸＂的食物才属于高盐食物，日常生活中有些食物看着清淡，实则含盐量严重超标，绝大多数人都不知道，一起来看一看吧。 肠胃害怕的3种高盐食物 面包 对于现在的年轻人而言，面包是常见的一种早餐，也是绝大多数人认为较为健康的一种食物。殊不知，长期食用面包可能会诱发胃病。为什么这样说呢?经调查发现，750g的面包中含有6g的盐长期食用的话会增加胃部负担。 芹菜 说到芹菜是多半高血压患者较为喜欢的一道美食，适当的食用可以起到降血压的作用，但是事实并非如此，经食品成分表发现，每500g的芹菜中便含有2g的食盐。过量食用芹菜不仅达不到降血压的效果，还会使血压出现回升的现象，甚至会导致癌变。 干果零食 水果扮演的一直都是＂健康＂的代表，但是经研究发现，干果零食并不是健康的食物，50g的瓜子中含有1.2g的盐，长期食用的话会导致体内盐分超标，从而导致血压上升，甚至会对胃粘膜造成损伤，从而发生癌变。 其实我们身边的高盐食物还有很多，如：调味品、话梅、茴香、冰淇淋等等。＂啊……＂这些食物明明很健康啊，怎么会影响到我们胃部健康呢?主要是摄入过量的盐，会降低胃酸的分泌，从而降低胃黏膜的防护能力。 经世界癌症研究基金会和美国癌症研究所发现： 长期摄入高盐食物会增加患癌风险。 对于长期摄入食盐超标的人，要留意胃发出的警报！ 患者早期会出现长时间打嗝的症状 据临床经验得出，胃癌患者早期的表现之一便是出现打嗝的现象。日常生活中出现打嗝的主要情况有：吃得太饱以及喝完碳酸饮料以后。但是这两种情况的打嗝持续时间较短，持续一会便会恢复正常。如果平时出现长时间的打嗝，则有可能是胃部出现了不适。 胃癌患者会出现大便带血的现象 胃癌患者除了会出现打嗝的现象，有50%的胃癌患者还会出现早期便血的症状。但是平时只要出现便血大家首先想到的便是痔疮，从而忽视了许多疾病。造成这一现象的主要原因则是体内的癌细胞导致的血管损伤，从而引起消化道出血的症状。 除了以上2点症状以后，胃癌患者还会出现腹泻、腹痛、暴瘦、反胃、食欲不振等症状。然而，经新京报快讯记者报道，我国每年胃癌患者的新发病例约为68万例。大约占全球发病病例的一半。 那么想要降低胃癌的发病率，应该怎么做? 说到降低胃癌的发病率，相信大家首先想到的便是饮食健康，养成吃早饭的习惯，戒烟戒酒等等。虽然说做到以上几点可以降低患胃癌的发病率，效果并不显著，因此想要有效降低胃癌的发病率需要做到以下2点： 阻断幽门螺杆菌的感染 世界卫生组织将幽门螺杆菌列为第1类致癌物 。然而我国的幽门螺杆菌感染的几率远超50%。相信这个时候大家一定有这样的疑惑，我们每天又没有吃细菌，为什么会出现幽门螺杆菌感染呢?幽门螺杆菌主要集中在粪口和密切接触传播，想要阻断幽门螺杆菌的感染，则要杜绝交叉感染，在日常生活中吃饭的时候养成公筷习惯。那么为什么为什么幽门螺杆菌会增加胃癌的发病率呢?主要是因为幽门螺杆菌会造成胃粘膜损伤，从而增加患胃炎的几率。 当顿没吃完的食物及时地放进冰箱 随着生活水平的提高，饭桌上的样式越来越多，从而导致经常会有剩菜剩饭的习惯，饭菜放置时间较长的话，会生成亚硝酸盐，从而增加了患胃癌的风险。因此建议大家剩菜剩饭及时放进冰箱保存。 宁波市食品检验检测研究院调查研究发现：将剩饭剩菜放置冰箱冷藏储存的话，亚硝酸含量基本不变，微生物增值较少;如果将剩饭剩菜放置常温环境下，亚硝酸盐含量变化不大，但是微生物开始增殖，菌落数量相比刚出锅时增加不少。 参考资料： 【1】《警惕!这几种看似清淡的食物含盐量却超乎你想象!》·健康一线·2021-2-6 【2】《吃着不咸 含盐量少，当心＂盐值＂拉低颜值!这些食物是含盐大户》·文汇网·2021-12-21 【3】《胃癌曾是美国第一大癌，用了两招让胃癌发病率大幅下降!怎么做到的?》·健康时报·2020-9-8
胃炎可以吃玉米吗？医生建议想养胃，这几种食物或可常吃现如今，中秋节已经过去了，相信大家在这个中秋节过得应该非常幸福吧，全家人聚在一起，好吃的肯定是少不了的。各种各样的鸡鸭鱼肉包子饺子，大家这个中秋都没少吃吧，虽然说最近大家一饱口福，50岁的山东大姐，坚持每天喝豆浆，一个月后，身体怎么样了？导语不知道大家在日常生活中，喜不喜欢喝豆浆呢？一位来自山东的50岁大姐，每天坚持喝豆浆，一个月之后的身体怎么样了呢？让我们一起来看一下。50岁山东大姐，每天喝豆浆，一个月后，身体怎40岁后的女性不要节俭，学会爱自己，想要抗衰，从这几个食物开始女人到老都要优雅，年轻时优雅的是自己的灵魂，到老了优雅的是自己的身体人们都说爱美是一个女人的天性，其实这句话是非常正确的，作为一个女人从出生到死亡的几十年生涯当中，都要保持对于美的40岁大姐吃葡萄淡斑，3个月后，皮肤怎么样了？相信很多女生对于美都有着自己独特的追求吧，无论是穿衣，还是化妆，总想要追求精致，追求更好。拥有一个红润有光泽的皮肤，是每个女生的梦想，因为这不仅代表着她身体的健康，还代表着她的气质鱼美味又营养，医生提醒4种鱼尽量少吃，不妨多了解不知道大家在日常生活中喜不喜欢吃鱼，鱼作为一种新鲜的美食，相信受到了很多人的喜爱吧，今天就和大家一起来聊一下，有关吃鱼的注意事项。鱼是大家日常生活中非常常见的一种食物，把它放在一个秋季养肝正当时，李兰娟想要保护肝脏，5种食物可以多吃相信大家前段时间都关注到了娱乐圈中的知名演员达叔吴孟达，因肝病去世的事件吧，这件事给了很多人一个深重的打击，因为我们从小到大都是看着达叔的戏长大的，他的一些角色已经深深地印在大家的大便拉不干净，或是这4个原因，医生润肠通便，常做4件事导语吃喝拉撒睡是我们日常生活中必须要做的事情，正是由于我们的身体有这些功能，才能够保持身体的健康。排便是我们日常生活中最常见的一种现象，每个人每天排便次数在13次，因此大家对于排便长期喝白开水，与长期喝茶水的人，哪个更健康？医生告诉你实情导语大家在日常生活中喜欢喝水，还是喜欢喝茶呢？你们知道喝水和喝茶的功效吗？今天就让我们一起来走进喝水与喝茶。水是万物之源，人只要活着就离不开水，只有及时补充水分，才能够让我们的身体肝脏是人体化工厂，建议少吃5种食物，肝脏或会感激你大家在日常生活中，是怎样养护肝脏的呢？肝脏就相当于我们身体中的一个保姆，他为我们的身体清理垃圾，清理毒素，保持身体的整洁。而且肝脏还被称为人体的化工厂，因为里面的毒素真的太多了，人药康付半小时的午睡标准时间，你超了吗？午睡习惯自古有之，现代更是得到中医和西医的一致认可，但是，什么时候睡，睡多久，你了解吗？夜间睡眠时间不足或者睡眠质量不高，可以在日间通过适当的午睡来补充精力，一般来说，在中午一点之奶茶，怎么就伤身体了？你喜欢喝奶茶吗？对于小编来说挺喜欢的，而且每次点奶茶必须全糖，甜甜的真的让人快乐！有人说，喝奶茶不健康，但是，奶茶，怎么就不健康了？奶富含高质量的蛋白质和钙，一天一杯奶，强壮中国人