养生主要就4个方面，饮食、心情、睡眠、运动。除此外还有针灸、按摩、中药、阳光、空气等。但在我的养生项目中，效果最好的还是中药养生！今天我就给大家分享一例我的中药养生。
　　5年前，我慢慢的发现我的右腿有点麻木，每晚睡觉的时候放到哪里都感觉不自在，只有右侧睡把右腿压住才感觉舒服一些。这点小事我当然没有放在心上。可是一段时间后，又发现我的右脸即半边头部，也出现了麻木的现象。而且右边太阳穴上有一根粗筋特别突出。就在那一段时间，我几乎每天吃饭不是咬舌头就是咬嘴唇，而且每次还咬破出血。（要不是口腔的修复功能快，我嘴早就烂了。）还有我笑的时候我的嘴巴是往右翘的，歪的还很明显。另外说话的口语也不准确了，每次我说的78，而别人听到的是48。还有更让我不可思议的事，我站着的时候突然短暂的失去了意识，一过性的，大概也就两三秒钟的时间吧。从那一刻起我就开始重视了，我想这应该就是＂中风＂的前兆吧！
　　我认真的在医学书上查找了有关脑梗塞的临床表现和我的情况基本吻合，在网络上我也看到过有关脑梗的先兆。这样我才确定下来采用活血散瘀的中草药进行调养。我采用的是以丹参、川芎为主，有时配黄芪、三七或者当归。为了食用方便，买的全部是罐装超细粉。连续吃了近半年，后来我每年都要吃几个月。现在身体已经彻底恢复正常了。
　　由于我选择的中草药几乎没有副作用，而每一种中草药里面还含有人体所需的微量元素都不相同，并且都很丰富，所以对身体的改善很有帮助。现在我感觉身体比以前健康多了。因此我更加坚信中药养生， 不论是慢性病还是亚健康，都能证实中草药的实力。我会继续我的养生之旅！

吃完就犯困，代表身体出了什么问题？老中医教你搞定它大家好我是中医陈大夫，今天我们来聊聊吃完就困这种情况，在生活中，不知道你有没有这样的感觉，早上起床时，精力十足，上午的工作学习状态十分好，但是到了中午，吃完午饭的时候，总是感觉到很体内湿气重，用茯苓祛湿有效果吗？老中医讲这4样搭配更有用茯苓祛湿有用吗？烟台的姜先生是一家流水线工厂的工人，每天按点按时的工作，有时候夜班的情况也会比较多，连续加班的姜先生已经快撑不住了，每天高强度的工作让姜先生的身体出现了问题，中午去农村常见的2种野草，既是凉茶料，又是治病中药材，你们可认识农村到处皆是草，用对都是宝，有些在路边看似普通又毫不起眼的杂草，作用却很大，都有它一定的生存价值，只是大家不了解而已。下面介绍的2种野草，在我们当地的路边到处都是，虽是杂草，却很受痛经用黑糖还是红糖？用对糖，暖宫温胃效果好大家好，大家都知道了红糖有暖宫温胃的功效。在过去，女性的痛经主要就是靠红糖姜水来缓解的。这个传统的法能流传到现在，肯定是因为它是有效的，否则早就被历史淘汰了。在唐代的千金药方里面，水果也有寒热之分吃错小心阳气虚5月，正式开启夏季模式，在火辣辣的夏日，鲜甜多汁的水果非常诱人。不少人觉得水果热量低，吃再多也不会有负罪感。但并不是所有水果多吃了都有益。水果吃多了吃错了，也会损伤阳气！从中医营养用清水洗杨梅，就是在吃虫子！学会这个方法，虫子全跑光，更干净用清水洗杨梅，就是在吃虫子！学会这个方法，虫子全跑光，更干净大家好，感谢阅读我分享的文章，这次我要和大家说的是用清水洗杨梅，就是在吃虫子！学会这个方法，虫子全跑光，更干净！杨梅是夏春吃枸杞叶，清热又明目！这2个枸杞叶食谱，不是谁都知道很多人都知道枸杞是个药食同源的养生好食材，但除了枸杞子，枸杞叶也很不错。明代李时珍本草纲目记载春采枸杞叶，名天精草。枸杞叶别名甜菜枸杞尖枸杞苗，在中医上被称为地仙，可入药。天精草地有人每天吃大鱼大肉，动脉血管没斑块，为何有人不吃肉却有斑块？动脉血管有斑块，其实说的就是心脑血管出现相关疾病，也就是现在大家都比较怕的心脑血管疾病，比如说心梗脑梗脑出血冠心病等问题，老年人会更加容易发生这类疾病。所以，很多老人早早就开始关注长期口服阿司匹林肠溶片和阿托伐他汀钙，会怎样？有何注意事项？只要有血栓的地方，基本上就能使用阿司匹林肠溶片和阿托伐他汀钙，这基本上已经成为了血栓治疗的基本准则。在多年的临床试验中，也确实取得了令人瞩目的成就。如果有患者长期口服这两种药，会发坚持吃硝苯地平却得了脑出血，他犯了两个错，吃硝苯地平谨记三点高血压是中老年群体中常见的一种心血管疾病，如果控制不好的话，会对身体造成非常严重的危害。高血压能够引发心脏脑肾脏等器官发生病变，容易出现心肌梗死脑血栓脑出血以及肾功能等严重的疾病，慢性心衰，千万别乱治，除了治疗还有他们，值得你关注张大爷，今年2月刚过完60岁生日，患有高血压3年有余，降压药未间断服用，日常爱抽个烟，喝个小酒，家人劝说多次，也没能戒掉，因身体没出啥毛病，也就没有再管过。今年3月初，张大爷在一次