34岁确诊高血压，与两大坏习惯有关！如何防治高血压，药师详解

　　小王，是一名业务员，其业务水平在公司也是排得上号的，所以公司大大小小的应酬多有他的参与。就在这两天，小王总是感觉头晕，脑袋发涨，但因为有业务在身，他也没当回事儿。可这天在酒场上，小王刚想起身敬酒，突然觉得天旋地转，意识飘忽，幸好有旁边同事扶住了他，好一会儿才缓过来。
　　经过这一次，他真的开始担心自己会不会是哪里出了问题，于是赶紧去了医院。经医生诊断，是高血压，需要进行药物治疗。高血压？！小王得知后很震惊，今年明明才34岁，怎么就得了高血压呢？
　　经医生讲解才知道，小王之所以年纪轻轻就得了高血压，和他的生活习惯脱不了关系。一是因为他喝酒太多，二是因为他平时饮食过于油腻、过咸。
　　可是小王心里还是忍不住嘀咕：高血压已经越来越低龄化了吗？那年轻人又该怎样预防呢？得了高血压应该注意什么呢？
　　研究表明，高血压已不再是老年病，其在年轻人中出现的频率正在逐渐增加，已经成为年轻人中一种最常见的疾病。所以我们应该对高血压有一个充分的了解，以预防他的到来。首先，高血压是什么？
　　我们通常所说的血压是体循环的动脉血压，其正常是在120/80mmHg左右，而高血压就是高压超过140mmHg或低压超过90mmHg，或者高压低压同时超标的血压。
　　高血压是最常见的慢性病，分为原发性和继发性两类。原发性高血压是指找不到发病原因，需要终身药物治疗的高血压，占高血压患者的90%以上；而继发性高血压是由于某些确定的原因引起的，可以通过相关治疗缓解。
　　高血压的主要症状为头晕、浮肿、气喘、疲劳等，并且若高血压得不到有效的控制会造成心脏病、心力衰竭、中风等并发症。因此，对于高血压我们应该早发现早控制。高血压的产生跟哪些因素有关呢？年龄。据多项流行病学研究表明，高血压的患病率与年龄成正比，年龄越大就加大了患高血压的风险，高血压也已经成为了老年人的常见病。遗传。研究表明，高血压与基因也有很大关系。可以这样说：如果你患有高血压那你的子女有四分之一的可能患高血压；如果你的伴侣同时患有高血压，那你的子女有一半可能患有高血压。饮食。食物中放过多的盐，长期吃的食物太过油腻，饮酒过多等都会造成血压升高。习惯。抽烟过多、久坐不动、晚睡晚起等不良生活习惯都是诱发高血压的罪魁祸首。体重。超重的的人，其血管外周阻力越大，越易造成高血压。但并不是说瘦子就不会患高血压，同样要受以上几个因素的影响。
　　是什么造成了高血压患者低龄化呢？工作原因。现在越来越多的年轻人成为社会的中流砥柱，在各个岗位上发挥作用，同样也开始面临一些不可避免的问题。比如一些工作需要久坐不动，一些工作需要大量饮酒，还有一些工作三餐不定等等，这些不可避免地生活习惯造成了高血压发病率的升高。习惯原因。当代青年最常做的就是熬时间，晚上刷手机熬夜，早上睡懒觉不起床，早饭不吃，爱吃快餐，经常暴饮暴食等习惯都成了年轻人的生活常态，而这些都是升高血压的元凶。心理因素。社会竞争压力越来越大，导致情绪焦虑，使大脑皮层间歇性失调，导致血压升高。生活原因。也有很多年轻人因为生活或者其他原因服用避孕药，而有些避孕药中含有雌性激素和孕激素，会导致凝血因子含量增高，如果长期服用的话，会导致血压升高。
　　得了高血压应该注意什么呢？情绪。应保持情绪稳定，不稳定的情绪会使大脑调控释放出缩血管激素使血管收缩，外周阻力加大；同时释放另一种激素使心脏收缩加强，导致心输出量变大，最终导致血压升高。饮食。减少食物中盐的含量，少吃快餐食品，多吃绿色健康食品，多吃含有不饱和脂肪酸和低胆固醇的食物，例如鱼、虾、脱脂牛奶、豆类等。不要喝浓茶，少吃辛辣的食物和肉类。运动。注意劳逸结合，保持合适的有氧运动，控制体重，但运动不能过量，不要超过身体的承受范围。检查。定期测量血压，保持血压在稳定水平，规律服用降压药，不要想起来才吃。习惯。养成良好的生活习惯，早起早睡不熬夜，将血压维持在稳定的水平。吃药。如果在服用降压药期间，需要服用其他药物的话，一定要谨遵医嘱，不要私自用药。因为一些药物可能会和降压药冲突或者减弱药性，所以应按医生的嘱托用药。
　　现在，高血压患者的年纪越来越轻，高血压也越来越常见，但不能因为他常见就不重视，有多少疾病一开始都是高血压？身体是自己的，只有自己重视起来，疾病才能离你越来越远。生活中多多注意，保持良好的心态和健康的体态，高血压也不是问题。