阳气是人体的一分部，它蕴含于血液中运转化人体内的各个角落，充足的阳气可以增强人体的血液循环和新陈代谢的效率，从而在维持人体健康的同时，增强人体的免疫力和体内毒素的排出，一旦体内阳气不足，身体或多或少会出现一些负面的影响。 公司小张就是一个很明显的例子，小张来公司工作了两年了，两年前他大学毕业独自一人来北漂，并凭借自己的勤奋和努力，现如今已经可以在公司业务方面独当一面了，而且获得了很多同事的欣赏。 记得他刚刚来公司的时候，还是一个＂乳臭未干＂的小伙子，只想着凭借自己的一腔热血来证明自己的能力，虽然总是能出色的完成自己的任务，但是为此他总是为了自己的工作加班到很晚，在电脑前一坐就是一整天，而且基本每天都是最后离开公司的，甚至彻夜工作。忙于工作的他平时还必须要参加同事和客户之间的聚会和应酬，明明白天已经有很大的工作量了，晚上还要参加各种酒局，本不会抽烟喝酒的他，因为种种原因也逃脱不了烟酒的＂摧残＂。 就这样大概持续了半年，小张的身体开始出现一些不适，偶尔还因为头痛的原因请假，为此还住了医院，当事和同事一起去医院看望他，他还很乐观的和大家开玩笑。 据小张说，这次生病是因为早上起来以后发现自己全身无力，并且头晕难受，到医院检查后医生说自己是生活习惯导致的阳气不足，因为阳气不足，所以导致了自己的血液循环不通畅和体内湿气太重。为此医生为小李做了一个比较详细的调养方案，帮助小李把失去的阳气慢慢地调养回来，首先就是从作息开始，小李出院后不到两个月的时间身体就恢复的差不多了，再也没有出现过头晕和四肢无力的现象。 经过这次大病让小李稳重了许多也成长了许多，让他明白了事情不能急于求成，不能为了工作而放弃自己的健康，当健康没有了的时候，挣再多的钱到最后也是用来看病的。 阳气弱会给身体招致百病，哪些症状是在提醒我们改补阳气了？ 1.早晨起床后四肢无力 人在白天一整天的活动中会消耗很多阳气，经过晚上一整晚的恢复，如果还会出现头晕和四肢无力的情况的话，说明阳气没有得到很好的恢复，或者说前一天阳气消耗太多了，导致体内的。 2.面色发黄 阳气不足会导致人体内的毒素排出不及时，导致皮肤和面色出现发黄，这也是身体在提醒我们阳气不足的信号。 3.过度怕冷 如果穿了很厚的衣服还是觉得特别冷的话，说明体内的寒气抑制了体内阳气的生发，这个时候需要及时调理阳气了。 哪些生活习惯可以改善体内阳气？尽量避免久坐 久坐对男性身体的伤害是非常大的，长时间保持坐姿会使男性下半身的血液循环和新陈代谢减慢，从而影响男性精子的活跃度和生殖器的健康，建议没坐30分钟就能起身活动一下，多活动一下自己的腰腿，使下半身的血液循环恢复再继续工作。 2.睡前用热水泡脚 这个方法很适合因阳气不足而患有短暂性失眠的患者，泡脚可以很好的刺激脚心众多穴位，使全身的血液循环得到充分的提升，在恢复阳气的同时，还有助睡眠的作用，建议每晚睡觉前都用热水泡脚15-20分钟，养成习惯，逐渐把失去的阳气补回来。 3、要管住自己的嘴 少吃一些生冷的食物很重要，比如说冷饮和一些生鱼片之类的食物要少吃。这些食物对身体的伤害还是很多的，因此在生活中需要适当的忌口。