@头条健康@青云计划@头条养生#蔬果表白季# 西红柿又名番茄、洋柿子、爱情果等。美国《时代周刊》将其列为抗氧化功能最强的10种食物之首，英国专家公布的最具抗氧化能力，最有效消除体内自由基，延缓衰老的7种食物，西红柿位居第一。
　　番茄中含有胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P(芦丁)较多，素有＂维生素宝库＂的称号。番茄中的有机酸，能促进红细胞形成，有利于保持血管壁的弹性，对预防动脉硬化、冠心病很有帮助。此外，有机酸还能保护维生素C不受破坏，维持胃液正常分泌，促进钙、铁元素的吸收，帮助人体消化脂肪和蛋白质。番茄的果胶能增加肠内有益菌数量，防止便秘;其所含有的番茄碱可抑制癌细胞繁殖而使某些癌细胞转化为正常细胞。番茄中的谷胱甘肽是一种抗衰老、抗癌物质，能推迟体内某些细胞的老化进程;富含的钾能促进血中钠盐的排出，既可辅助治疗高血压，还能利尿。常吃番茄可抑制酪氨酸酶的活性，使己沉着于皮肤和内脏的色素消失，从而保持皮肤青春般地洁净，防止细胞老化，降低发生前列腺癌的概率。
　　番茄中另一种重要物质就是番茄红素，它是一种天然植物色素，也是目前自然界中发现的最强的抗氧化剂之一，可提高机体免疫力，抵抗自由基侵害，保护核糖核酸免遭破坏，防止胆固醇因氧化而沉积于血管壁，延缓眼睛黄斑区退化。番茄红素主要存在于番茄、西瓜、番石榴、红色葡萄柚等果实中，在成熟的番茄中，番茄红素遍布于果肉中，但以果皮部分的浓度最高，其抗氧化能力是β_胡萝卜素的2倍，其淬灭单线态氧的速率常数是维生素E的100倍。
　　生食西红柿可吸收更多的水溶性维生素和矿物质;因番茄红素属于脂溶性营养物质，如果想更多地补充番茄红素，可在烹调中加少量油炒着吃、炖着吃，热加工还可破坏番茄的细胞组织，使番茄中的营养物质更易被人体消化吸收。
　　特别提示:
　　1、未成熟的青色西红柿含有龙葵碱，可导致中毒，不宜食用。
　　2、由于番茄含有果胶质、柿胶酚等成分，能与胃酸结合生成块状结石，造成胃部胀痛，因此空腹时不要大量吃西红柿。
　　小小番茄开黄花，
　　阳光沐浴红颜华，
　　亦生亦熟耐寻味，
　　天天蔬果莫忘它。

科学安全的保护耳朵不科学的用耳行为和不良生活习惯压力过大，是引起耳朵问题的主要原因。因此提醒人们保护耳部健康和听力，在生活中保持良好的行为习惯，需要人人引起重视！1耳内痒有异物，就用指甲掏掏耳朵，是热烈祝贺郑州市内黄商会成立大会成功举办美好六月，既是丰收季，又是忙种时。6月9日下午，郑州市内黄商会成立大会，在郑州市高新区国家大学科技园东区成功举办。郑州市民政局工商联领导商会筹备组领导及会员单位代表60余人参加此次谷雨前后种瓜点豆，人要多喝三款粥谷雨，顾名思义，即播谷降雨，有雨生百谷的含义。是二十四节气中的第6个节气，也是春季最后一个节气。2021年谷雨，为4月20日，农历三月初九，星期二。谷雨节气来临，我们都会想到一句民你的创业梦想，该从哪里起航？现在的年轻人独立性很强，也都肯干，不愿意守着一份工作拿着死工资收入。特别是在当前大环境趋好的形势下都想创业！想创业，还要保证成功，一定要紧跟时代的发展趋势走！当前，国内的大健康行业走访党员企业献礼建党100周年为庆祝中国共产党成立100周年，结合学党史我为群众办实事实践活动，深入了解党员企业的经营情况，充分发挥党支部的战斗堡垒作用，以党建带动党员企业，有效增强商会凝聚力，巩固乡情纽带关系华山之巅歌声嘹亮五峰联唱庆祝建党100周年6月28日上午，陕西华山旅游集团有限公司联合陕西广电融媒体集团（陕西广播电视台），在华山举行传承红色基因唱响华山乐章庆祝中国共产党成立100周年华山五峰联唱活动，来自陕西不同行业不这样禅心静养，更是尊贵舒服之享快节奏的时代，我们每天要赶时间赶工作进度顶压力强度，好像每天能让自己放松静一下心，都成了奢望！感觉到了身体的疲惫，感觉到了头脑的昏沉，感觉到总是分心走神，还发现总是健忘丢三落四，睡这些生活习惯都在悄悄伤害耳朵和听力，你有吗现在是个高强度用脑的时代。因而眼耳脑成为极为容易劳累的器官。特别是现在人们熬夜看视频等，除了伤眼之外，伤害较大的就是耳朵了。那么在生活中，有哪些生活习惯，对耳朵和听力伤害较为严重呢从小舒服到大健康，紧跟趋势赢未来目前，经济发展消费持续向好，很多经营健康养生项目的门店，客流客单量不尽如意，还有很多门店推出各种活动，但似乎也引不起客户的兴趣，活动做的轰轰烈烈，结果却是收效甚微！相反，却有一些养今日小满，炎夏将至需要注意哪些事项？小满是二十四节气的第八个节气，也是夏季第二个节气，以太阳到达黄经60时为小满，2021年小满为5月21日。月令七十二候集解四月中，小满者，物致于此小得盈满。这时全国北方地区麦类等夏采耳行业能挣钱吗风险大不大采耳行业能挣钱吗？随着社会的不断发展，越来越多的人觉得上班可能不再是唯一的谋生手段，这也就导致越来越多的人谋生了开店创业的想法，特别是近几年比较受欢迎的采耳行业，可能你会发现在不知