肉沫拌面是一道很常见的食物，那如何把肉沫拌面做得劲道又入味呢？今天就来教大家。
　　营养价值：肉沫富含优质蛋白质和必需脂肪酸，并能提供血红素和半胱氨酸促进铁的吸收。面条里面富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分。
　　材料：猪肉、面、淀粉、蔬菜、葱、姜、洋葱、鸡蛋、生抽、老抽、白糖
　　1.青菜洗净，将猪肉末用淀粉倒入料酒，搅匀，腌制一会儿。
　　2.油锅放入姜片，用文火将猪肉末炒至半熟，然后倒入洋葱翻炒。加入生抽和老抽，继续翻炒。
　　3.再倒入适量清水和白糖，再翻炒几下即可出锅。
　　4.煮一锅水，下面条。将煮好的面条放入盘中，加入菠菜和碎肉，并撒上葱段。

提醒螃蟹不可随便吃，为了健康，这5类人，尽量忌口形模虽入妇人笑，风味可解壮士颜，说起蟹肉，从古至今都夸个不停。秋蟹肉多味美，即将迎来中秋佳节，家家户户都会准备丰盛的食物来庆祝团圆的日子，螃蟹更是不可多得的美味佳肴，在螃蟹中含有众我们去市场买鸡蛋时，有2种鸡蛋不能买，家里有的不要吃了嗨，大家好，我是大海，欢迎大家来欣赏我的文章，我每天给大家分享生活常识小窍门实用技巧，鸡蛋是我们每天都吃的一种食物，而且鸡蛋含有丰富的优质蛋白质脂肪胆固醇和其他微营养素，是人体最好当你老了，头发白了如今社会上老年人的数量比重渐渐增大，今后社会上会迎来一期养老的风潮老年人曾经不辞辛劳地对社会发展作出贡献，花费毕生心血建立家庭和养育儿女，现在老去而行动不便甚至生活难以自理，就应该肺功能好不好，观察这3处！多吃3物，肺部会更健康养生我送您四个要，一要早睡早起二要早晚运动，多多锻炼三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。肺是人体的呼吸胃病反复不愈，元凶在于不良情绪！（胃病科普系列建议收藏）本文编辑字数约2946字，预计阅读时间6分钟，请耐心读完，定有收获。为什么胃病在中国人中如此普遍？我们如何避免胃病或者说如何养胃？为何很多朋友平时胃不舒服，去医院检查啥事没有，吃胃阳气与水在人体内的相互作用与关系中医学认为，水属阴，其作用的发挥，既需要阳气的推动，又受到阳气的制约，同时阳气也离不开水。如果阳气失去对水主导制约，那么水就会成为水饮邪气，损伤人体。分析水和阳气在体内的相互作用，营养饮食抗衰老，矿物质和微量元素少不了矿物质和微量元素与衰老进程有密切关系，研究结果显示，老年更容易发生微量元素缺乏。由于高龄消化吸收能力及免疫应答能力下降对疾病的耐受能力差等，微量元素吸收率减少消耗增加。钙具有维护心一般人有必要补充维生素矿物质等补充剂吗？今天来聊聊我亲自接手过的一个案例，关于膳食补充剂。很多人觉得如果饮食实在做不到均衡，那就吃基础补剂，比如维生素和矿物质就好啦，而且选择的时候要越全面越好。那怎么算均衡呢？大概就是这米饭里面加把它，营养效果翻倍！为健康收藏一些常见食物其实也是神仙搭档，配在一起吃，营养加倍，效果比单独吃更好！今天给大家推荐8组堪称天生一对的饮食搭档，看完赶紧试试。01hr大米豆类高蛋白组合米饭加豆等于吃肉，这也是营养预防脑梗最有效的办法！听听医生的建议对于脑梗死其实是没有特殊的食物可以有效地治疗或者是预防，只能说是有一定的改善作用。1，科学用药对于脑梗死患者来说，一定要在医生的指导下，遵医嘱服用药物，药物的作用是食物所不能代替的老年痴呆该如何才能预防？有些几点建议谈到老年痴呆症，几乎所有人都认为这种病离我们很远，其实不然。由于我国老年人患老年痴呆的几率越来越大，目前已发展成为世界流行病之一，那么如何预防老年痴呆呢？1多做智力活动相信很多人在