肠道微生物你的健康我做主

　　肠道微生物是什么
　　肠道微生物指人体肠道中存在的数量庞大的微生物，该类微生物以人体的肠道为寄体，灵活利用自身的性质帮助宿主完成相关的机能运动，保证身体机能。肠道发挥着重要的消化功能，并具有良好的免疫功能，对人体进行合理的免疫，通过微生物群落对人体进行合理的调节，保证身体机能平衡，并加强人体营养吸收，促使人体健康成长。肠道微生物可以说是肠道的重要组成部分，也是人体消化系统正常运转的基础，加强膳食与宿主之间的沟通，降低疾病发生几率。
　　肠道微生物从功能上可以分为共生、益生和病原微生物三大类，其中细菌包含的内容较多，如常见的真菌、病毒和噬菌体等，它们在人体肠道中保持着一种动态的平衡。庞大的肠道微生物群体通过与宿主的长期协同进化，已经成为了与人体密不可分的重要＂器官＂。例如，肠道微生物这一＂器官＂发挥的功能多种多样，包括物质代谢、生物屏障、免疫调控及宿主防御等，可以有效的帮助人体从食物中吸收营养，并合成氨基酸、有机酸、维生素、抗生素等物质供人体利用，将产生的毒素加以代谢，减少对人体的毒害。不同的饮食习惯和生活方式对人体肠道微生物种类有很大的影响，例如高脂肪的饮食可以导致对人体有益的双歧杆菌数量减少甚至消失，由此可知肠道微生物和人体存在着互利共生的关系，对于维持人的健康发挥着重要的作用。肠道系统中存在的庞大数量的微生物帮助人体完成多种的生理生化功能，因为肠道不仅是人体消化的重要器官，也是一个最大的免疫器官，依靠这些肠道微生物进行免疫。正常人体肠道中的微生物菌群保持着一个相对的平衡状态，如果平衡不被打破时，对人体是有利的，没有任何害处，而当肠道出现炎症或胃肠道疾病时，打破菌群平衡后则会导致一些副作用，如腹痛腹泻、便秘等，因此良好的饮食习惯，是保持肠道微生物菌群平衡的一个重要方式。肠道微生物与健康的关系
　　肠道微生物也就是我们所说的＂肠道菌群＂，据临床检验发现其数量超过人体自身细胞的10倍以上，对人体营养物质代谢、人体自身发育、免疫及疾病的产生等方面都起到极其重要的作用。研究结果表明肠道微生物和多种疾病发病直接相关，如癌症、肥胖、肠道疾病等。
　　让我们来分析一下其关系。经过临床实验发现，肠道复杂的微生物生态系统与机体免疫系统之间关系较为密切，如肠道微生物不仅可以作为天然的屏障来维持肠上皮的完整性，还可以有效的防止病原微生物入侵，通过合理的调节与控制，促使人体肠道粘膜分泌抗体作用于肠道免疫系统，提升天然免疫和获得性免疫，因此人们称肠道微生物为人体最大的＂免疫器官＂。与此同时，肠道微生物维持的免疫平衡在机体自身免疫疾病的预防过程中也起着重要的作用，例如当人体由于某些因素导致肠道菌群发生改变时，将会影响人体其他免疫系统，造成状态失衡，这种免疫平衡一旦被打破，就容易导致各种疾病发生。
　　肠道微生物与肥胖也存在明显的关系，虽然现阶段对肥胖是否是一种疾病存在不少的争议，但肥胖容易引起的各种疾病却是事实。研究结果显示，肥胖和不肥胖人群肠道菌群的种类和数量存在明显的差异，导致肥胖的＂元凶＂是一种称为多枝梭菌的细菌，高脂肥胖患者盲肠中多枝梭菌的比例比正常高约４倍，临床上猜测这种菌导致肥胖的原因是可以提高对食物营养的吸收能力，但还需要进一步进行研究。
　　全球范围内每年用于预防和治疗糖尿病及其并发症的成本多达3800亿美元，据专家预计这一数字将在2030年超过5000亿美元，肥胖已成为一项重大公共卫生问题。与此同时，肠道微生物中蕴含的海量遗传信息还可能是治疗糖尿病的新突破口，以2型糖尿病为例，我国深入研究肠道微生物与2型糖尿病的宏基因组关联分析，明确了中国人群中的糖尿病患者与非糖尿病患者在肠道微生物组成上的差异，发现2型糖尿病患者均有中等程度的肠道微生态紊乱，且表现出产丁酸细菌种类的缺乏。
　　肠道微生物与慢性炎症性肠病也存在明显的关联，在正常条件下肠道并不产生果糖，但在最新一项研究中发现患有慢性炎症性肠病的肠道会主动产生果糖，为益生菌生长提供营养，进而对抗有害菌的滋生。这种肠道主动滋养益生菌的机制源于一种编码果糖合成酶基因的功能，缺乏该基因的肠道果糖合成能力丧失，益生菌的生长受阻，病原菌则趁虚而入，最终导致慢性炎症性肠病的发生。结论
　　综上所述，肠道微生物为人体健康息息相关，尤其是在人体的发育、免疫疾病等方面，起到极为重要的作用，因此应加强重视力度，保证肠道微生物平衡，以促使身体机能不受影响。