最近有个20多岁但是看上去却像30多岁的小姑娘来找我，说自己减肥把脾胃搞坏掉了，脾虚这个话题我们也讲了很多了，今天这篇文章给大家系统讲一下，脾虚的问题，希望能给大家带来帮助！
　　首先问大家一个问题，知道人体的＂先天之本＂和＂后天之本＂分别是指的哪个器官么？
　　先天之本指的是肾，后天之本指的是脾，所以很多人的脾胃问题都是后天形成的，脾跟胃虽然经常一起出现，但是作用还是有分别的，胃就和仓库一样吃进去的东西放在胃里，脾是主运化的，我们下面主要说一下脾。
　　一、脾的三个作用运化：胃里初步加工的营养不能被全部吸收，更加精细的营养需要被脾进一步运化水湿代谢：代谢失常就是出现大家常说的湿气，湿热、痰湿等血液：使血液正常运行，女性常见的月经淋漓不尽等都要考虑和脾的关系
　　综上这些健康人的脾反正出来的是四肢温暖不怕冷，肌肤丰满，面色红润等
　　二、脾虚都有哪些表现？流口水，枕巾经常弄湿困倦嗜睡，尤其是饭后大便不成型有食欲，但是吃几口就饱了舌头肥大，长时间碰到牙齿，舌头边缘形成锯齿状四肢发凉不敢吃凉的，吃凉必拉肚子
　　三、脾虚是怎么＂炼＂成的？暴饮暴食，吃饭不按照正常食量来经常吃撑不按点吃饭节食减肥大鱼大肉吃太多了喜欢喝酒，过度酗酒等甜的食物和凉的食物吃得太多
　　四、长期不调理脾胃会有什么后果？气血不足，直接表现为面色发黄等四肢无力，吃饭吃累了或者饭后较为明显影响正常食欲，虽然饿但是吃几口就饱了女性月经不调，月经淋漓不尽或月经量增大生痰，食物无法正常运化，在体内生痰
　　五、如何健康健脾调整思路，脾靠养，不能依赖药物，身体没有生理性疾病的时候没必要吃药好吃饭，吃好饭，三餐定时定量，尽量营养清淡，不贪凉不贪吃甜食等戒酒戒烟适当进行运动，伸伸胳膊，伸伸懒腰，饭后散散步等保持心情舒畅，及时调整情绪不要过度纵欲，要有节制预防外邪，避免去湿气重的地方，夏天不要长期待在空调房等代茶饮：黄芪大枣茶、干姜大枣茶、扁豆薏米粥、薏仁膏
　　脾虚问题要辩证，以上适合大多数人，篇幅原因今天先讲到这里，明天具体讲脾虚分类和辩证调理！

我有一瓢酒，可以慰风尘不如任性过生活的作者，是蔡澜先生。金庸先生曾经用12个字对他做过评价学识渊博多才多艺潇洒自若。在金先生的射雕英雄传里，有这么一位老顽童周伯通。这位老人家简单率性，天生爱玩。人在江湖反原则如何在逆境中寻找机会？2020年，突如其来的疫情，席卷全球。在这样低迷的大环境的影响下，不知道兢兢业业努力工作的你，是否也经历了供职的公司因为经营困难或者倒闭，自己突然被减薪裁员或者失业的不幸？面对这种中药功效之最知道多少（人参当归山药神曲贝母）前言前面的文章介绍了中药功效之最中的金银花霍香麝香黄连沉香鹿茸石斛羊角薄荷大黄犀角丹参等名贵中药材，今天接着之前的内容继续认识中药功效之最中的（人参当归山药神曲贝母）。一补气之最人八个步骤，轻松培养你的好习惯美国作家斯蒂芬盖斯是一个天生的懒虫，为了改变这一点，他研究了各种习惯养成的策略，并且通过亲身实践，在获得了成功之后，总结出了一种简单到不可能失败的自我管理法则微习惯。微习惯是一本很旅游季来临，如何预防日光性皮炎？前言随着盛夏的来临，旅游的人们越来越多，尤其在青海西藏新疆甘肃等西部地区因为优美的风景和多样的人文风情成为人们向往的远方，但是这些地区大多数为海拔较高的高原地区，紫外线强，外出旅游麦子发了芽，居然是一味中药，对调治焦虑抑郁有很好的功效土豆发芽了，要扔掉，因为有毒，但有一种东西发芽了，却成了一味中药，是不是很神奇！这味药就是麦芽。关于麦芽，本草求原中记载凡麦谷之发芽，皆得升生之气，达肝以制化脾土，故能消导。又有麦这几朵常见的花，是很好的中药，有疏肝解郁的功效最近，出门诊遇到一位患者，开药的时候他提出了疑问为啥给他开这么一堆花？天地万物皆有灵性，一花一木都是良药。花类中药品种繁多，通常以完整的花或花的某一部分作为药用。下面给大家分享几种方剂解读儿童用药之石膏疑问KeyPoints看点石膏用于儿童处方，用多少合适？石膏入药的作用。很早就想写这一篇，素材都存好了结果老助给忘了。周末整理资料才想起来。病例5岁男孩儿，前一天发烧，鼻塞打喷嚏。孩子国家战略物资麝香，了解一下2021年5月1113日，叶医生与中医业内同仁，应邀参加了由四川省人力资源和社会保障厅以及德阳市人民政府主办的四川省博士（后）服务团助力成都经济圈招才引智走进德阳活动。此次活动行程3块钱不到的风油精，夏天有它能驱蚊散热透心凉，功效也太强大了有什么东西你知道很便宜，但它的骚操作是你意想不到的？这样的东西确实很多，其中风油精肯定是夏季首先想到的。在夏季的时候，相信蚊子是相当的多（本人几乎一天能打死十来只蚊子）。偶尔放松警家中常备小柴胡，感冒醉酒有帮手！细说小柴胡颗粒的功效作用相信在很多人家里的医药箱中，都有一种叫做小柴胡颗粒的中成药，在使用上，它的作用功效很广，因为是中成药的原因对身体也没有什么副作用。小柴胡颗粒为什么这么神呢？首先我们要了解小柴胡颗粒