脾胃和消化不良一般是共同存在的，以前我们也讲过，如果你脾胃不好，那你一定会出现消化不良，湿气等症状，因为脾胃是后天之本，出现问题都是自己作下的，每天后台都有很多的私心留言，翻看的时候大多都是在问脾虚有什么好的办法治疗么？吃什么好的快，消化不良吃什么可以好的快一点呢？
　　总之就是一个字，快速恢复！之前也跟大家讲过，不管是脾胃不好还是经常消化不良都没有快速解决的办法，只有一个字 ， 养！
　　其实道理大家都懂，就是做起来比较麻烦，要不就是坚持不下去，这几天跟一位恢复好的患者聊天 ，他分享了自己的10个坚持了好多年的小办法，大家看一下根据自己的情况进行选择
　　1、首先烟酒都要戒掉，不管是否有以上两种情况，烟酒都是会伤害身体，百害而无一利的
　　2、易消化的食物和粗粮要搭配着吃，不要因为不消化就只吃易消化的食物，时间长了肠胃动力会减弱
　　3、新鲜的蔬菜必须要吃，水果可以根据自己的情况选择，但是蔬菜必须要有
　　4、辣的不要吃，生冷的也不要吃，夏天尤其要注意，不要吃冰淇淋和冷饮
　　5、油腻的食物要少吃
　　6、准备一个随身携带的保温杯，放点决明子山楂干茯苓块等泡水喝，用热水泡
　　7、酸奶可以喝，如果是凉的要等到常温以后再喝
　　8、保持好的心情，不要让消极情绪占据你的生活
　　9、有屁就放出来，不要憋着，常揉肚子
　　10、三餐要按时吃，不撑不饿就可以了

男性过了60岁，若能顺利完成5件事，说明身体素质还算不错随着年龄的增加，身体的各项机能逐渐衰退，步入衰老也是一种正常的现象，当然在日常生活中，我们可以通过调整饮食适当运动，也可以对抗衰老，让衰老来得更慢一些。其实衰老并不是突然而至的，人高血压病，肾虚为病变之本，血瘀为发病之标大家好，我是庞志勇主任。今天继续说高血压，有人问，庞主任，我这血压其实也不算太高，平常吃降压药也能控制稳定，就是这并发症太折磨人了，一天不停地头晕，早上还会头疼，感觉西药只管降，不高血压的日常注意事项心健康信科普日常管理饮食管理低盐饮食每日食盐摄入量应低于5克（折合酱油约25毫升）。避免食用腌制食物，如咸菜腐乳大酱培根腊肉红肠等。减少快餐食品，如方便面方便米饭的摄入。保证营养均甲状腺结节能不能吃牛肉？提醒2种补品戒不掉，或加重结节甲状腺所分泌的激素在人体担任着重要的作用，当甲功受损时，机体代谢会降低，从而出现各种疾病。对于甲状腺结节来说，日常没有什么大的影响，但严重时可能会导致肿瘤。究其原因，主要与饮食有关耳鸣，头晕，眼花，流泪？一张补肝汤方，补足肝血，全都搞定最近不少朋友说我是神经性耳鸣可以治吗？这里先统一回答一下神经性耳鸣属于西医的一个诊断名，简单来说就是没有器质性病变出现的耳鸣，中医认为耳鸣并非属于病态，而是身体体质外在的一个症状，夏天快来了，提前了解冬病夏治冬病夏治概念什么是冬病夏治冬病冬天容易发作和加重的疾病，此病多发于阳虚体质，冬病的共同点属于寒证虚证。此病在天气寒冷或温差较大时容易发作或加重夏治是针对冬病而言的一种治疗预防措施一为什么喝酒后有人话痨，有人却想睡觉？医生提示不同的身体损伤众所周知，吸烟喝酒都不是什么好习惯，并且十分伤身体。著名医学杂志柳叶刀更是刊文直言酒没有安全剂量，即使喝一滴也有害！即便如此，却也挡不住人们对酒精的追捧，但是在喝酒以后，不同的人却身体藏着降肺火的去火穴，每天按一按，清宣肺气止咳润肺在生活中，有些人经常会出现咳嗽发热咯黄痰咽喉红肿疼痛这些典型的肺火旺的症状，经常出现这种症状的话也和患者自身的体质有一定的关系，需要调理一下身体，下面，我来给大家讲解一下如何能够去健康课堂懒或是体虚信号？中医教你如何为身体补回满满元气少言懒语，只想瘫坐在沙发或床上，不爱运动等，先排除慢性病或器质性病变，也有可能是体虚造成的。体虚分为气虚血虚和阴虚，其症状不一样，调理方法也有很大差异。如何判断自己是哪种虚？1血虚建议中老年人补钙别只会喝牛奶，常吃4种食物，手脚有劲身体好导语建议中老年人补钙别只会喝牛奶，常吃4种食物，手脚有劲身体好人到中老年这个阶段，不服老不行，在饮食上需要格外注意，不能胡乱吃，要多吃一些有利于身体的食物。建议中老年人补钙别只会喝想让身体健康，这8点一定要关注1。不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后