肾俞穴归属足太阳膀胱经，是肾气输注之背俞穴，内应肾脏，具有滋补肾阴、温补肾阳、阴阳双补之特性。是补肾之要穴，凡肾气亏虚之疾皆可用之，临床常以补法为用。尤善适宜灸法。
　　本穴首见于《灵枢•背俞》。其穴内应于肾脏，是肾气输注之处，又是治疗肾病之要穴，故名＂肾俞＂。
　　【定位】在脊柱区，第二腰椎棘突下旁开1.5寸。如下图
　　【解剖】在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间；有第二腰动、静脉后支；布有第二、三腰神经后支的皮支，深层为第二、三腰神经的肌支。
　　【取穴方法】平脐正中作一水平线，该线与后正中线的交点即为第二腰椎棘突，其旁开1.5寸处取穴。如下图
　　【操作方法】直刺0.5—1寸。可灸。
　　【主治】
　　（1）男女生殖系统疾病：遗精、阳痿、早泄、不孕、不育、月经不调、带下。
　　（2） 泌尿系疾病：尿频、尿急、遗尿、尿失禁等。吐泻如中暑、腹痛、急性胃肠炎等。
　　（3）腰背痛：腰痛、腰酸、腰无力。
　　（4）补虚及保健：如肾不纳气的咳喘、肾虚型耳鸣、耳聋、五更泄泻、头晕乏力等肾气亏虚之疾。
　　【经验总结】
　　（1）肾俞是治疗男女生殖系统疾病的常用穴。本穴是肾的背俞穴，为肾气输注之处，肾藏精，为＂先天之本＂。本穴具有滋补肾阴、温补肾阳、阴阳双补的作用，无论阴阳偏盛偏衰或是阴阳俱虚，皆可治疗。
　　（2）肾俞是治疗腰痛的有效穴。尤其是肾虚性腰痛。
　　（3）肾俞可治疗耳鸣、耳聋。肾开窍于耳，耳的正常功能有赖于肾气的营养，当肾气亏虚可髓海空虚，而致耳鸣、耳聋、头晕目眩的发生，由此所致的耳鸣、耳聋本穴是首选穴，以填精补髄，聪耳明目。
　　【注意事项】肾俞可以直刺，但针刺时不宜太深，以免损伤内脏。本穴最适宜灸法，是临床常用灸穴。

饮食上注意这3点，护肝其实很简单肝脏是一个非常强大的器官，不仅是解毒能手，也是人体的安全卫士。几乎每个正常生理功能都少不了肝脏的参与。很多人当然意识到了肝脏的重要性，从数不胜数的养肝护肝方法，就可见一斑。民以食为西红柿不能随便吃？提醒这3类人，平时尽量少吃，要听劝西红柿又叫番茄，为茄科植物西红柿的新鲜成熟果实，味干酸性微寒，具有生津止渴健胃消食的功效，用于口渴食欲不振。医学专家认为每人每天吃两到三个番茄，就可以满足一天维生素C的需要，喝上几改善生活方式更好地保护肝脏年过四旬的张先生今年在河北医科大学第一医院健康管理中心体检后被确诊为肝癌（早期）。对此，张先生感到很突然也有些不解，没有明显不适症状怎么就患上肝癌了呢？这些生活方式损害肝脏健康对于膳食纤维含量高的五类食物第一类海藻类海藻属于水溶性膳食纤维，海藻膳食纤维富含褐藻胶纤维素维生素和矿物质等，其可溶性多糖的含量相当高，是提取高活性膳食纤维的优质原料。海藻类食物包括紫菜海带裙带菜等第二类五谷经常看电脑手机注意补气血中医认为，久视伤血，这里的血就是肝血。如果肝血不足，眼睛就会出现干涩等不适。所以建议经常看电脑手机的人群，一定要保证气血正常运行。在这给大家介绍几种补气血的方法。多晒太阳上午晒太阳拔火罐吸出来的，到底是淤血还是体内的毒素？看完涨知识邻居王大爷今年62岁了，是一个特别注意养生的人。每周都会让自己的老伴给他拔火罐。每次看到自己背上拔罐后留下的一个个印记，王大爷都会欣慰地说到又排出了这么多毒素！自从坚持了每周拔火罐西红柿不能随便吃？提醒这4类人，平时尽量少吃，一定要听劝古人说三日可无肉，日菜不可无，可见蔬菜的重要性，蔬菜中富含人体所需的多种营养素，是矿物质和维生素的主要来源。蔬菜除了补充人体营养，还有消毒预防和保健的作用。蔬菜摄入量较多的人患癌症日本平均寿命87。74岁，如何寿命如此长？5种饮食习惯铸就长寿国据世界卫生局统计，日本人在2021年的平均寿命已经达到了87。74岁。由此可知，日本是这个世界上最长寿的国家。而且，从日本的年龄组成上来看，日本的人口老龄化特别严重。虽然人口老龄化中医8大养护眼睛穴位操作，坚持按摩，放松眼睛中医8大养护眼睛穴位操作，放松眼睛，坚持按摩，通过对眼周穴位的按摩，刺激眼部穴位血液流通，气血顺畅，调节眼部肌肉，改善眼睛疲劳状态，改善无神红血丝浑浊天应穴作用长时间学习工作后，眼中医错杂病的十一种类型1。病有表寒里寒，表热里寒，表寒里热，表热里热，表寒里实之类，此为表证与里证错杂，此错杂病类型之一。注释仲圣辨六经，由表及里。吴瑭辨三焦，由上而下。万病诊法，不出一纵一横之外。今人健康术语下窍解读下窍即指前阴和后阴。前阴又称下阴，包括男性外生殖器（阴茎阴囊）和女性外生殖器（阴户）后阴即肛门，又称魄门。应用领域中医望诊中有望下窍的应用。肾开窍于二阴，司二便，主生殖，精窍通