皮肤暗黄怎么办？聪明的女人都这样保养

　　有句话叫＂一白遮百丑＂，小时候觉得没什么，长大后才发现人间真实。皮肤暗黄怎么办？这个问题困扰了无数的女生。
　　如果一个人皮肤暗黄，就算穿着再昂贵的衣服，画着再精致的妆容，也会因为肤色而拉低整体形象，就算站到了C位也只能当别人的背景板，这也是很多女生一直追求美白的原因。
　　大部分女生皮肤暗黄首先想到的就是买护肤品，没用就买更贵的护肤品，但效果基本都微乎其微，最后的结论是：护肤品不行。
　　皮肤暗黄多半都是内在原因
　　其实有时候皮肤暗黄真不是护肤品的锅，护肤品是在皮肤表面护肤，而皮肤暗黄多半都是由内而外透出来的，而且一般情况下都是因为以下几个原因导致的。
　　1、防晒没到位
　　众所周知，紫外线会刺激皮肤黑色素形成 ，让皮肤变黑。不仅如此，紫外线还是皮肤衰老的元凶，如果不注意防晒，就不是暗黄的问题了，而是变黑且加速衰老。
　　2、经常熬夜
　　经常熬夜会导致肝胆无法得到充分的休息，从而引起皮肤暗黄、粗糙等一系列皮肤问题。
　　3、肠道菌群紊乱
　　肠道菌群紊乱最常见的表现就是便秘和腹泻，尤其是便秘，便便长期在体内滞留，会产生有毒气体，然后从皮肤表层透出来，不仅会让皮肤暗黄，还会长痘痘。痔疮。
　　4、缺水
　　皮肤如果缺水，角质层的透明度就会降低 ，反射光线的能力减弱，皮肤就会看起来干枯发黄。
　　5、爱吃甜食
　　有个词叫皮肤糖化反应，是指内体的糖分和蛋白质结合，导致蛋白质变性，发生变黄变脆的现象，所以爱吃糖是皮肤暗沉发黄的主要原因之一。
　　皮肤暗黄做好这几点
　　皮肤暗黄怎么办？知道了皮肤暗黄的原因，解决起来就容易多了，做好以下几点。
　　1、防晒
　　防晒很重要，它不仅关系着皮肤是白是黑，还关系着皮肤的老化程度，做好防晒比任何护肤品都管用。
　　2、不熬夜
　　熬夜不仅会让皮肤暗黄，还会脱发、变丑、免疫力下降，戒掉熬夜，不仅皮肤会变好，身体各种小毛病也会变少。
　　3、吃益生菌
　　益生菌能补充肠道有益菌，帮助肠道菌群恢复平衡，解决便秘和腹泻的问题。首选岂幽益活谷胚群这样可以嚼着吃的益生菌，携带食用方便，可以随时随地补充益生菌。
　　4、多喝水
　　给身体补水最好的方法就是多喝水，多喝水不仅能给皮肤补水，还能预防便秘，提高人体代谢水平，一举三得。
　　5、戒糖
　　很多女生都喜欢喝奶茶、吃甜品，这样不但会让皮肤暗黄，还会引起肥胖，不利于身体健康，所以无论男女，戒糖是很有必要的。
　　皮肤暗黄怎么办？聪明的女人早已不会被这些问题困扰，她们保养皮肤已经不局限于护肤品，而是从生活的方方面面入手，女人是养出来的，皮肤也是，想要拥有白皙光滑的皮肤，就从生活中的每件事做起吧。