线上办公、上网课、刷手机等，让我们面对电子产品的时间越来越多，眼睛酸痛、干涩、流泪、红血丝增多等现象也越来越常见。那么如何缓解眼部疲劳呢？试试下面的方法吧。
　　热敷。用热毛巾在眼部热敷十分钟左右，促进眼部四周的血液循环，缓解眼干。食补。茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，而维生素A又是构成视觉细胞内感光物质的成分，可以在一定程度上缓解眼干、眼涩的症状。枸杞茶、菊花茶、绿茶、决明子茶等都有明目养神的功效，有些还具备抗辐射的作用。此外，富含维生素A的食物还有动物肝脏、鱼肝油、蛋奶类以及胡萝卜、菠菜、油菜、荠菜、西兰花等。此外可以服用适合自己的胡萝卜素类保健品。眨眼。眨眼是人体一种十分重要的保护性神经反射动作，其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜，以保持眼睛湿润，所以勤眨眼可以缓解眼睛干涩是有科学根据的。眼保健操。通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，促进眼部血液循环，缓解大脑和眼球内过度充血，通过血液循环带走积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。学生时期的眼保健操或者转眼球法都能够适度缓解眼部疲劳。合理休息。减少睡前玩手机，保证充足的睡眠，适度午睡，能够让眼睛得到较好的休息。此外，每隔四十分钟或一小时，应放松眼睛，进行远眺或到通风处呼吸新鲜空气，让眼睛远离电子屏幕，得到放松。在使用电子产品或看书时，保持良好的坐姿，不要离屏幕过近。定期检查眼睛。对于经常眼部不适或近视等人群，应定期检查眼睛，预防眼部疾病，保持眼睛健康。
　　丹美提醒您注意用眼卫生，工作学习之余也要记得休息哦。丹美将一直陪伴在您身边，守护您和家人的健康。

新的一年，拥抱健康生活方式，告别错误生活习惯人的寿命有多长？根据寿命公式人理想的生命状态可活到120岁。而2017年世界卫生组织发布的中国人均寿命为76。1岁。是什么吃掉了我们的寿命？答案是不健康的生活方式！赶紧看看，世界公晚上起夜与不起夜，哪个更健康？医生来告诉你答案随着社会的发展，人们普遍发出了这样的疑问，到底什么才是生活，其实对于生活来说，最贴切的就是柴米油盐酱醋茶，还有大家平时喜欢说的，生活无谓就是吃喝拉撒。而说到我们每天都要进行和经历的过了40岁以后，补水很重要，医生建议5个补水时间段是关键水是生命之源，我们人体体重的70都是水分，因此，生活中，补水对于我们每个人来说都非常重要。不仅如此，我们若是经常在生活中补充水分，还能加速身体的新陈代谢，加速体内毒素和垃圾的排出，高血压就怕缺钾？吃什么能补钾？医生给你列出名单，建议收藏转发提起高血压，相信大家都比较熟悉，在我国高血压的患病率是比较高的，约有2亿高血压患者，这就意味着每5个成年人当中就有1人患有高血压，而且高血压不再是中老年人的专属，如今高血压患病人群长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案水是生命之源是世界万物的起源，对于人类而言，水的重要性仅次于氧气，水是人体正常代谢必需的物质接触，身体内脏器官排毒代谢皮肤消化分解大脑运行都需要水的参与，人一旦缺少了水，也将意味着多吃鸡蛋寿命短？不吃就好了？医生52万人随访16年给出答案你平时吃鸡蛋吗？鸡蛋是很有营养的食物，最重要的就是里面含有高质量蛋白质，同时也有很多维生素和其他有益的营养素。无论是在我国的饮食指南，还是在国外的一些指南中，都可以看到鸡蛋的身影，倒春寒谨防呼吸道疾病莫道春来早，需防春寒袭。立春过后，本以为天气晴朗，暖风清拂，携手出游但仍有不按常理出牌的冷空气不时来袭，天气忽冷忽热，甚至阴雨连绵，让人瑟瑟发抖。有一种冷叫倒春寒，每年都让不少人中每天晚上都要喝二三两白酒，这样对身体有好处？医生告诉你事实来来来，小酌一口！王大爷高兴地跟老张叔准备对饮。不好意思，我喝不了酒，身体不允许。老张婉言相拒。就这一口嘛，我天天都要喝点白酒，也不见身体有什么毛病嘛！王大爷自信地说着。王大爷天天研究表明每天吃45粒花生，有效降低中风心血管疾病风险！花生是个宝，每天吃45粒，可降低中风心血管疾病发病风险！2021年9月9日，一项发表在Stroke（卒中）杂志的研究论文就指出，吃点花生（平均每天45粒花生）可以降低人们罹患缺血性老药新用逍遥丸归脾丸六味地黄丸，原来还可以调理这些疾病随着养生意识的提高，人们越来越偏向于中药治病。比如常见的逍遥丸归脾丸六味地黄丸等，这些中药副作用低，很多家中都会必备这些药物，随着医学研究的深入，这些中成药又有了新的研究效果，原来经常手麻的人注意了，可能是这4种疾病导致的，不要大意相信在日常生活中，很多人都有经历过手麻的现象，但是放松甩手后就会得到缓解，如果只是短暂的麻木，往往可以自行恢复。但是有不少老人表示，他们有时候手麻的持续时间很长，甚至合并有手部的肌