冬季气温较低，人体容易受冷空气的袭击而生病。中医认为冬季也是一个匿藏精气的时节，立冬后到立春前这段时间进补最为合适，可以通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。当然，最重要的还是在冬季要注意保暖，其中人体这几大器官最怕过冬，只有保护好这些器官，来年你才能避免生病。
　　头部
　　头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，很容易诱发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。所以，冬季出门最好戴一顶帽子，避免冷风直吹。每天清晨梳头尽量多梳几次，使头皮微热，这样有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。
　　腰部
　　腰是肾之腑，肾喜温恶寒。腰部一旦受凉，男性会出现腰膝酸软、阳痿早泄，女性容易月经紊乱、痛经等。
　　颈部
　　颈部是人体的要塞，上承头颅，下接躯干，更是咽喉要道，是心脑血管的必经之路。它一旦受寒，容易造成颈椎病、咽炎、脑血管疾病等。有研究发现，颈部保暖对预防高血压、心血管病还有一定的作用。
　　膝部
　　膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。膝盖除了要保暖之外，还要注意不要运动过量。
　　耳朵
　　冬天如果不注意保护耳朵，很容易长冻疮。这主要是因为耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发，而且耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护。
　　鼻子
　　冬季除了冷，还有空气质量下降。而鼻粘膜接触冷空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，鼻子的＂屏风＂作用就会变差，病菌就会乘虚而入，进入肺内，增加呼吸道感染的几率。
　　双脚
　　脚是全身最怕冷的部位，＂脚冷则全身冷＂。肾和脾胃的静脉都起源于脚，而双脚离心脏最远，血液流经的＂路程＂最长，很容易出现血液供应不足，导致双脚发凉。
　　俗话说＂冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗＂。想要冬天不生病，驱寒保暖是非常重要的。

易起难倒是阳强，虚实分辨证不同很多朋友都知道Y痿，知道有这么一种起不来，疲软的症状。但是在我们身上还有一种不是很常见的，与它相反的情况阳强。这时候很多朋友就好奇了，这个阳强到底是什么？它有什么症状呢？阳强啊，也肝肾气亏易萎软一食一方助振阳经常有患者留言问我如果萎软了应该怎么办，为什么会萎软？萎软了能治好吗？今天来给大家说说这个问题，其实，造成萎软的原因有很多，比如过度忧虑悲伤或者精神紧张，用手频繁等。但是在中医理论经常便秘可能是肾虚大黄附子汤来助你很多朋友都遇到过便秘的情况，虽然是有可能是工作压力大饮食不规律或者是上火等原因。但如果从中医的角度来看，便秘和肾虚也是有关系的。这是因为便秘的时候，如果大便排不出，就会在肠道里开始夜尿增多气短不足需温补肾阳化气行水患者后台留言大夫，我最近起夜特别多，是不是身体哪里出了问题？回复起夜多的原因有很多，包括睡前大量饮水，肾阳虚等都有可能导致起夜次数变多。实际上，造成很多男性朋友频繁起夜的原因是肾阳怕冷是肾虚了，这些方法把阳气补起来日常生活中我们会发现，有些人冬天穿很少也不冷，但有些人把自己裹得严严实实的也手脚冰冷，这其实跟人体内的阳气有关系。肾是阳气的产生的根源，也是阳气的根本。如果人体的肾阳充足，就能抵御内心烦闷肝气郁结导致萎软难起中医帮你恢复如常现在有很多年轻人工作压力大，任务繁重，就常常感到内心烦闷，胸口像是有一团气憋着一样。心中郁闷的时间长了，会对身体造成很大的影响。今天来的患者仅仅才29岁，之前他的身体都一直很健康，时间短一触即泄容易溢出需要滋阴补肾固精一般来说，年轻人火力旺盛，容易兴奋，容易举起来，这都很正常。但是有些人起来后，却是一触即泄，没办法做到正常生活，这种情况一般就属于相火偏旺。对于这样的患者，我们要做的就是滋阴泻火，肾阳衰败，吃出来的肾虚中医认为，人每天吃的五谷杂粮中的营养和肾中的阳气有着直接的联系，而人的生命全靠五谷杂粮摄入后转化的能量，所以人饮食的好坏会直接关系到肾阳的盛衰。只有平衡饮食才能使肾阳充盛。有些人由频繁遗泄，阴虚阳虚调理大不同遗J是男性青春期之后会出现的特殊生理现象。常见的遗J大多数是在睡梦中的，原因大多数是被褥太暖和，内裤太紧，衣被摩擦直接刺激或是做了相关的梦的结果。这本是正常的生理现象，但是如果频繁腰腹疼痛丸体坠胀有白色黏液流出尿频量少怎么办马先生今年30岁，来找我的时候已经得了半年多的前列腺炎，期间这中医西医都看了，中药西药也都吃过不少。但是这效果却总是不理想，身上的病痛并没有减少。我就问他现在身上都有那些不适？他告三种情况会导致遗尿因肾虚遗尿可以用这个方子中医认为，肾气虚弱会引起遗尿，因为肾是人体生命的根源，又称先天之本。肾藏精，主行气化水，使膀胱固摄有权，开合有度，让小便定时及时地排出如果肾阳气虚，则命门火衰，阴气极盛，导致膀胱运