＂饭后一支烟，快活似神仙＂，这是很多抽烟的朋友对自己的调侃，可是如果你知道抽烟容易患上胃炎，患上胃炎就意味着不能愉快的＂干饭＂了，你还能快活起来吗？
　　都知道吸烟伤肺，其实吸烟还很伤胃，吸烟导致胃炎的原因主要有4个方面：
　　一、尼古丁可使胃黏膜下血管收缩、痉挛，使黏膜缺血、缺氧，胃黏膜血流量减少是破坏胃黏膜完整性的重要因素之一。
　　二、尼古丁可使幽门括约肌松弛，运动功能失调，胆汁反流。反流到胃内的胆汁能破坏胃黏膜的自我保护屏障，造成黏膜糜烂，导致炎症。
　　三、吸烟还能增加胃蠕动和促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，胃酸又加重了胃黏膜的损害。
　　四、吸烟能抑制胃黏膜合成前列腺素。前列腺素可增加胃黏膜的血流量，促进毒素的清除，抑制胃酸分泌，有利于损伤的胃黏膜修复。而前列腺素的合成减少，导致胃黏膜的保护因素减弱，容易使胃黏膜屏障遭到破坏而发生胃炎。
　　除了引发胃炎，其实吸烟还对消化系统的很多器官都有损害：
　　1、口气差、口腔癌多发
　　吸烟会产生难闻的口气，此外，长期吸烟的人，容易形成牙结石，加重牙周病，易发牙齿松动、脱落。
　　更严重的是，烟雾和燃烧时局部的高温刺激，会损伤口腔黏膜，形成白斑病，3%～5% 的白斑病会转为口腔癌。
　　2、吸烟容易引起烧心反酸、食管癌增加
　　吸烟会让胃食管接口处的肌肉松弛，让胃酸更容易向食管内倒流，长期反酸，会让食管黏膜损伤变异，增加发生食管癌的风险。
　　3、胃和十二指肠易溃疡
　　吸烟是目前公认的消化道溃疡的危险因素，吸烟的人发生溃疡的概率是不吸烟者的 2 倍。
　　尼古丁会刺激胃酸胃蛋白酶分泌、降低胃十二指肠血流等，这会增加溃疡风险，并促进溃疡的并发症。
　　因此，胃十二指肠溃疡的吸烟者一定要戒烟。

早餐要吃好，3种早餐少往桌上端，不利健康还没营养，尽早了解早餐，作为一天中的第一顿饭，还是应该要吃好的，这里的好，不是说吃好东西，而是说要保证营养均衡摄入，体内的营养摄入充足，才能保证机体正常运作，且各个脏腑也能很好的运作，不给身体制造问一味中药补五脏，通九窍，明耳目，开心孔今天我们再来看菖蒲散冷之功，其实菖蒲散冷的功用和开心气是一体而两面。在南方你不可不知用菖蒲来化湿和中，散除中焦湿冷腹胀，因为南方天气热，人们普遍吃凉的东西。由于天气热，阳气都往外发65岁以上的中老年人，做到这3个事情，多半会长寿问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。长寿不是通过空谈得来，而是通过实干得来，中老年人不要自欺欺人，只要不折不扣做到，耕耘终归会有收获。一自己行之有效的约打败节后综合征都说世界上最短的距离，莫过于从假期开始到假期结束。春节长假过去，人们又回到了工作状态当中。从持续的休息玩乐，突然回到因为过节积压了一堆工作的办公室，心情的反差可想而知，而身体状态和冬季佩戴耳背式助听器一定要提防冷凝水冬天不会流汗，是不是我的耳背式助听器就不用那么频繁地保养了？这个想法是不正确的。在秋冬季，耳背式助听器会遇到它的天敌冷凝水。冬季由于室内外温差大，特别是从有暖气的房间走到寒冷的室外春至，食补宜辛甘少咸酸春至，食补宜辛甘少咸酸一年之计在于春。春，蠢也，动而生也。在节气中，立是开始的意思，立春意味着闭藏的冬天结束了，充满活力的春天即将开始。春季五行属木，肝为主脏，肝喜条达，此时草木需吃红枣好处多多推荐几款大枣食疗方红枣是生活中常见的食材，红枣虽然很普通，但是红枣是补气血的佳品。俗话说，一日食三枣，终生不显老，可见红枣还是补血养颜的佳品。红枣是生活中常见的食材，红枣虽然很普通，但是红枣是补气血睡觉突然抽一下，证明一下你还活着？很多人在睡觉的时候，梦到自己脚下踩空或者从高处跌落下来，有人说是因为你的身体进入了死亡状态，大脑收到信息，让你的肌肉抽一下，证明你还活着！当然，还有人认为，突然抽一下一般是因为身体你平时煮鸡蛋方法对了吗？这几个事项你要注意了鸡蛋大家肯定不陌生，而且是每家每户基本都有的食物，因为它便宜一元一个的鸡蛋且营养价值高。那你是否知道在用鸡蛋做美食一些要注意事项？咱们接着往下看众所周知，它富含优质蛋白质，每一百克喝反复烧开的开水健康吗俗话说开水常喝，强似吃药。相信大家都喝过烧开过的水，但是你喝的开水健康吗。今天小编带你认识一下开水的利与弊。白开水可以说是一种最健康的饮料，多喝白开水能补充身体所需水分，空腹喝水能为什么医生不建议常吃肉呢？提醒这5种肉，能少吃就少吃相信有很多人都听家里的老辈说过病从口入，其实在临床上一些代谢性的疾病和慢性疾病都是由于在日常生活中不注意饮食而导致的。如今很多人的工作都是久坐，造成了比较懒惰的行为发生，所以经常习