本文作者：赖敏莲中医师 很多人都有消化功能不良的经历， 进食以后胃里面饱胀感特别明显 ，如果这种情况不是偶然的，而是经常会出现。那就要考虑是不是消化功能差了。 平时老百姓也经常会泡泡山楂水，大麦茶，症状轻微的话，一般也有缓解。可是， 对于长期消化不良的人来说 ，只吃消食的中药不仅起不到预期效果，反而会削弱胃的生理功能。 众所周知，胃是受纳水谷的主要脏腑，胃里的食物，是在脾、肾、肝等其他脏腑的综合作用下来消化的。 脾气的运化，肾中阳气的温化，肝主疏泄分泌胆汁等等 ，都会影响到胃的功能。 所以消化不良，除胃本身的病变以外，还应该考虑到肝脾肾脏腑功能是否失职。 01 脾的运化失常。 饮食不洁，饱餐或饥饿过度，劳倦伤脾，嗜食辛辣、肥甘厚味等，均可以损伤脾胃， 使饮食积滞，壅堵中焦，气机阻塞 ，致使脾运失健，胃降失常而发病。 当然这类病人还有 脾虚的其他表现 ，比如精神容易疲倦乏力，四肢手脚无力等。 02 肝的疏泄失常。 肝失疏泄或情志不遂，郁怒伤肝，肝失条达而横乘脾土而成。如此反复，脾与肝互为因果。 有些人在食用肉食以后，消化不良的情况明显加重。这是因为，肝之余气形成胆汁，肝气顺畅，则分泌胆汁正常有序； 肝的疏泄失职，则会导致胆汁排泄不畅。 因此这类患者 常表现为 肝区不适，厌油腻，两胁胀痛等。 03 肾阳的温煦失常。 肾阳是全身阳气的根本，它为脾胃提供＂火＂的源动力，肾阳充足，则脾胃的功能一般良好。 胃的受纳腐熟功能也就正常。 肾阳不足，则胃消化的原动力不足，没有正常的食欲 ，患者经常有可吃可不吃的感觉，而且自觉胃里发凉。 综上， 脾气虚弱是发病的基础，肝气郁滞是发病的条件，而胃失和降则是引发功能性消化不良诸症的原因。 中医药治疗消化功能差，具有标本兼治的优势。 下面介绍几张常用的方剂和两种外治法。 01 香砂六君丸 药物组成： 木香、砂仁、党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏。 主治功能： 益气健脾，和胃，燥湿化痰。主治脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄，痰等症。 是一张常用的方剂，我也常将它作为治疗脾胃病的基础方。 02 枳术丸(二味枳术丸) 药物组成： 枳实(炒)、白术(炒)。 主治功能： 简单的两味药，可却能健脾消食，行气化湿，用于消化不良。 枳术丸是健脾消食的基本方。在临床上，它对老年体弱和小儿的消化不良尤为适宜。 用枳术丸配合消导剂治疗消化不良的食积证，对不思饮食、脘腹胀满且痛、呕吐、大便干燥等症状能迅速缓解。也是一张基础方，可广泛加减运用于胃肠疾病。 03 保和丸 这张由朱丹溪创的消食剂非常有名。 药物组成：山楂(焦)、六神曲(炒)、半夏(制)、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子(炒)、麦芽(炒)。 主治功能：消食，导滞，和胃。主要治疗食积停滞，消化不良，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不思饮食等。值得一提的是，体虚无积滞者不宜服用，孕妇慎用。 04 厚朴温中汤 药物组成： 厚朴、 陈皮 、茯苓、 草豆蔻 、甘草、 木香、 干姜。 主治功能： 温中理气，燥湿除满。主治脾胃虚寒，心腹胀满，及秋冬客寒犯胃，时作疼痛，脾胃着寒停食。 05 艾灸 患者选择仰卧位或俯卧位，选 天枢、关元、脾俞、中脘、三阴交、足三里 等穴及附近寻找热敏化点。 手持调控点燃的艾条，在距离选定部位皮肤表面3厘米左右高度先行回旋灸2分钟，温热局部气血，继以雀啄灸2分钟加强热敏化，循经往返2分钟激发经气，再施以温和灸发动感传，开通经络。 如果没有专业医师做治疗，患者也可以自行在家用艾灸（谨防烫伤），作为内服中药的补充。 06 穴位敷贴 中医认为＂外治之理即内治之理，外治之药即内治之药， 所异者法耳＂。 中药穴位敷贴法属中药外治法 ，以中医整体观念和辨证论治原则为指导，将健脾和胃、行气消胀的药物贴敷于体表局部或穴位，通过发挥经络穴位效应，作用于人体。 当然，临床上每个医生的用药习惯和经验不同，肯定有自己偏好的治疗方法，只要是行之有效的，都可以借鉴学习，加以运用。 另外，有胃肠疾患的患者，在生活习惯和饮食上也必须小心谨慎，毕竟药物治疗在胃肠康复中只是辅助，关键还是要靠自己去爱惜。 我们提倡，从以下几个方面去改善消化功能： 养成良好的生活习惯： 避免暴饮暴食及睡前进食过量；可采取少食多餐的进餐方法；加强体育锻炼；特别注意保持愉快的心情和良好的心境。 饮食方面： 避免刺激性食物，少量多餐，低脂肪饮食，宜摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等。忌烟戒酒。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。 赖敏莲 中医内科 中医妇科 消化内科 毕业于江西中医药大学，师承江西名中医项凤梅博士，在临床上积累了丰富经验，尤其是脾胃肝胆科和妇科方面传承了纯正中医的学术思想。擅长治疗咳嗽，胃炎，胃溃疡，腹泻，消化不良，月经失调，更年期综合征，功能性便秘，虚劳、失眠等症。 平时喜欢阅读中医古籍和各名家用药经验，在字里行间体会中医的智慧，博采众方，回馈患者！
末伏来了，再忙也别忘了摊个饼，应季而食营养足，安稳度秋不知不觉，已是秋天，虽然早晚的气候开始凉爽起来，但夏天的余热未消，早晚的冷空气和中午的酷热交织，人体一时间难以适应，容易出现上火燥热等，所以在夏天到秋天交替的这段时间，大家要更加注苏炳添妻子晒厨艺，道道堪比大厨，飞人的餐桌，果然不一般东京奥运会结束了，但奥运的热情还一直在延续，奥运健儿们在前线飞洒热血为国争光，我们作为热情的吃瓜群众，也关注着奥运健儿们的生活。中国的飞人苏炳添，以9秒83的成绩创造了亚洲纪录，打秋天多吃它！3块钱1斤特划算，养肺又润燥，5种做法都好吃一场秋雨一场凉，立秋过后，天气由热转凉，这时阳气渐收，阴气渐长，暑热渐消，万物成熟，此时也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡期。中医学认为秋气通于肺，肺乃气之海，因此立秋养生先养肺，入秋后，菜也挑人，北方人不能吃，南方人要多吃，专治饭不香中国地域辽阔，各地气候有较大差别，虽已立秋，但南方地区大部分仍未进入秋天气候，且每年最热三伏天中的末伏还在立秋后第三日。入秋之后，北方气温明显下降。但南方要10月初，秋天的信息才传天热孩子迷上它了，早餐宵夜都要吃，5分钟就出锅，喷香营养天热孩子迷上它了，早餐宵夜都要吃，5分钟就出锅，喷香营养！孩子没食欲，吃啥都不香？试试它吧，绝对比绿豆汤还营养！一大早起床，小朋友普遍食欲不是很好，为了孩子的身体健康，美美没少在早伏天吃饭没胃口，做个荷兰薯粿，外焦里嫩香喷喷，孩子着了迷三伏天，娃吃啥都没胃口，每天到了饭点我就愁呀，肉不吃鱼不吃，蔬菜也不喜欢，吃个饭挑挑拣拣的，到最后碗里还是剩下一大半，这三伏才过一半呢，脸上的肉看着看着就没了！好在娃娃喜欢吃各种小秋天干燥，湘西土匪菜常上桌，3种食材1锅烧，好吃又养胃秋天干燥，这道土匪菜常上桌，3种食材1锅烧，好吃又养胃！一场秋雨一场寒，几场秋雨下来，天气真的是凉爽了不少，一年中最舒服的季节到啦！这段时间胃口也变得好起来，贴秋膘正式可以开始啦！明天三伏最后一天，要吃出伏8宝，老传统别忘，寓意平安过秋明天三伏最后一伏，要吃出伏8宝，老传统别忘，寓意平安过秋末伏是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。明天就进入末伏了，虽然早晚会比较的凉快，但是大中午的依然十分的炎三伏，吃肉不如它，富含植物蛋白，2元钱做一盘，天热要常吃不知不觉三伏已进入尾声，人体感觉越来越热，美美扬言今年夏天一定不吃冷饮西瓜，但这几天真是扛不住了，天气太热了，吃啥都没胃口，恨不得每餐多用西瓜来代餐！也许真是年纪大了，从来不知道拉进入末伏，多吃拌菜，合理贴秋膘，顺应时节，健康入秋不知不觉，进入了秋季，虽然立秋过后，南方的天气依旧高温，但立秋的到来，随着夜晚时间延长，早晚的天气渐渐转凉，人们的胃口也开始好了起来。经过了漫长的苦夏，很多人被这高温弄得食欲不振，今日处暑，老传统别丢，多吃这5种美食，滋补解秋燥，平安过秋天今日处暑，老传统别丢，多吃这5种美食，滋补解秋燥，平安过秋天时间真快，一转眼明天就是处暑节气了。处暑季节一过，预示着炎热的夏天正式就过去了，之后的天气会越来越凉爽。尤其是早上，您要