不知不觉，已是秋天，虽然早晚的气候开始凉爽起来，但夏天的余热未消，早晚的冷空气和中午的酷热交织，人体一时间难以适应，容易出现上火、燥热等，所以在夏天到秋天交替的这段时间，大家要更加注意饮食，预防秋季常见疾病的发生。立秋时期正是末伏，吃什么好呢？
　　在民间有一个说法，就是在末伏要吃烙饼摊鸡蛋，虽然是长辈传下来的习俗，但其实不无道理。
　　因为在末伏，人体的新陈代谢速度加快，所以身体对于能量的需求也很高，而面食是补充能量的最佳食物。
　　而且面食易消化，更有利于身体对营养物质的吸收，烙饼摊鸡蛋中含有的营养物质丰富，并且还可以往饼里加入自己喜欢的各种蔬菜和肉类，对补充身体营养有很好的作用。
　　更何况末伏天凉，烙饼摊鸡蛋不仅做法简单，而且还利于保存，所以就成为了末伏的一个时令食物。
　　在摊饼的时候，建议大家多加入一些时令蔬菜，各种蔬菜吃全了，补充营养去秋燥，平稳度过季节交替。这个蔬菜饼，对于平常比较挑食，不吃蔬菜的小朋友尤其适合。
　　到了末伏，再忙也别忘了＂摊饼吃＂，应季而食营养足，安稳度秋！
　　​【焦香蔬菜土豆饼】
　　用料
　　主料 土豆900克 青椒两个 胡萝卜半个 西葫芦半个
　　辅料 油适量 盐适量
　　​土豆3个，去皮后洗干净，用清水浸泡半个小时。(不要觉得8个很多，做好后也就一盘）
　　​将泡好的土豆磨成泥，用专用磨土豆泥的擦板，但记得要注意安全，很容易擦到手。
　　​将磨好的土豆泥加适量的水。
　　​用手将研磨好的土豆泥捞出。挤出多余的​水份​。
　　​剩下的水不要丢弃，静置20分钟左右，待淀粉沉淀，将沉淀好的土豆淀粉多余的水分掉出。尽量控干​水份​，只留淀粉。加入挤干水份的土豆泥中。
　　​将青椒和胡萝卜切丝（不喜欢吃的可以不加青椒）。
　　​西葫芦也切丝
　　​胡萝卜汆烫下，捞出来控干。
　　​将各种蔬菜丝倒入盆中，加盐调味。
　　​将土豆泥倒入青菜丝中，用筷子拌匀。
　　​平底锅倒入油，加热，中火慢煎。等成形后再翻面。
　　​小贴士：
　　如果觉得太淡了，可以加些蘸料。
　　蘸料：洋葱或大葱以及香菜切成末后加些生抽，如果喜欢吃辣的也可以加些辣椒粉。蘸着吃很好吃哦。
　　另外，磨土豆泥的是用专用的擦板，不是磨成丝的哦，淘宝上搜索：韩国磨泥器，价格在15-25元之间。

想要骨骼健康，8个好习惯建议你坚持，骨骼会感谢你骨骼是人体重要的组成部分，它组成骨架，帮助我们支撑身体和肌肉，保护内脏器官，让我们完成各种各样的活动，同时骨骼还有造血储存钙等功能。因此，每个人都有必要给予其更多的关注与护理，使骨癌症易转移？想要防止复发转移，请记住以下5点许多人都想不通，癌症无非就是一个肿瘤而已，为什么它还会致命？癌症的确是指出现在体内的实体肿瘤，但这种肿瘤是恶性的，形成肿瘤的细胞为癌细胞，它们不仅是出现了细胞DNA变异在某一处单克5个动作如果你经常做，小心得腰椎病，早点改近年来，随着生活水平的提高和工作压力的增加，腰椎疾病的发病率逐年上升。腰椎疾病，顾名思义指的是腰部的椎间盘因为退化而出现的腰椎间盘突出腰肌劳损椎间孔和腰椎管变窄等现象。它通常是由于肾囊肿不痛就毫不关心，小心4个危害找上门来，影响健康肾脏是人体非常重要的五脏之一，它和膀胱相表里，藏有人体最重要的先天之精和后天之精。中医认为肾脏主发育生殖以及生长主水主骨，是人体的后天之本。健康的肾脏可以使人体生长得更为强壮，使人老年人的正常体重是多少？用公式算一算，在这个范围内刚刚好很多人都听说过千金难买老来瘦，因为人老了之后，身体的新陈代谢速度会减慢，人体的内分泌也会变得失调，再加上平时的运动量少，所以身体比较容易发胖。一旦身体变得肥胖，各种疾病的发生率也会得了肝病久拖不治，不仅侵蚀肝脏，还会引起凝血障碍？所谓慢性肝病，顾名思义就是出现在肝脏上的疾病，这包括了各种病毒性肝炎肝硬化酒精性肝病肝脏癌变等。而我国是世界肝病大国，在2020年我国全部的慢性肝病患者总人数已经超过了4。47亿人每次体检都要做血常规和尿常规，能查出什么东西？在我们的日常体检疾病检查疾病治疗之前，总少不了血常规和尿常规这两项检查，而医生则会根据检查出的具体数据来判断患者的身体状况，从而有针对性的选择治疗和预防的手段。尿常规和血常规的检查高血压要管住嘴，嘴再馋也要忍住8种食物，为了你好高血压是临床上常见的慢性疾病之一，常常被人们称之为沉默的杀手，一般是好发于中老年人，是影响中老年人身体的健康的一个危险因素。患有高血压以后，患者不仅需要规律的服用降压药物，还要控制面对癌痛，癌症患者只能选择硬抗？4种方法帮助缓解对健康的我们来说，只是单纯的恐惧癌症这两个字，对疾病本身其实并不了解！而对于已经患癌的人来说，可怕的从来都不是癌肿本身，而是因癌肿造成的疼痛！在我国全部的癌症患者中，初次就诊时就有癌症患者出现营养障碍，可试着少食多餐，佐餐加入蜂蜜细胞发生DNA变异形成肿瘤并不可怕，可怕的是它在悄悄消耗你的身体！没错，让癌症患者逐渐走向死亡的，从来都不是肿瘤和癌细胞本身。而是癌细胞具备的种种特点，它既能够导致患者器官受损对周高血压患者除了要测血压，肾功能，血糖血尿酸水平，最好测一下在当代生活当中，高血压的发病概率越来越高，其主要表现就是血压升高到正常值以上。对于不少人来说，高血压只需要检查血压就行了。但大家可能不知道，高血压这种病症是比较复杂的，它和多种疾病