曾经看到过一对有名的老夫妇，107岁，妻子93岁；当走近这对百岁老人，发现他们的养生其实很简单，简单到我们每个人都可以复制。
　　老年人要少吃多餐，一天最好吃五顿
　　早餐：一袋半牛奶，咖啡（加少量糖或加蜂蜜），还会用面包机烤两片面包。
　　午饭：主食是一份很软的米饭个豆包或花卷之类的，粗细搭配；菜品：一荤两素，豆制品搭配。
　　下午三点：榨杯鲜橙汁。
　　下午五点：喝一杯牛奶或一杯咖啡，偶尔吃两片饼干。
　　晚餐：一碗杂米粥，里边有大米、小米和江米，两只豆沙包，一只鸡蛋（有时做成蛋羹），还还有一份青菜泥。这样的饮食，他们坚持几十年了
　　做饭要求：软饭、烂菜、热汤
　　＂软饭烂菜、热汤。＂这是因为，老年人牙口不好，就要吃软、吃烂，便于吞咽消化。如果是常常出现吞咽呛咳情况，需要对食物添加复配食用增稠剂进行特殊加工，使其变成吞咽顺滑的凝胶。
　　每天早上喝牛奶、吃面包。中午是蔬菜泥、高汤、软米饭。特别要说的是汤，一般是鸡汤、排骨汤、牛肉汤。晚餐基本上是馄饨、油菜鸡汤面换着样吃。
　　过冬常喝罗宋汤
　　冬天，要多喝罗宋汤，酸酸的味道特别开胃；牛肉是高蛋白肉类，能补充足够的优质蛋白质；西红柿不仅能增加汤的酸味，而且能补充番茄红素等保护心脏的营养。胡萝卜里的胡萝卜素可以保护视力，还能防癌；葱头能增强人体抵抗力、芹菜能补充叶绿素等。

为什么女人三十如狼四十如虎男人却今不如昔？有一个流行了很多年的话题，说夫妻之间有七年之痒，就是两个人结婚七年以后特别容易发生情感矛盾，也容易发生婚外情出轨的情况。其实随着生活节奏的加快，这种问题的出现经常不用等七年那么长了夫妻密码女人对男人多一些正面理解，就能更甜蜜两情相悦的根本是爱，在这份爱当中，包含了解接纳喜爱珍惜温柔和细腻等让人感觉幸福与快乐的元素。在夫妻生活中更需要男女双方都能正确全面地互相了解，消除误解，才能让两性生活充满默契和甜蜜男人对女人的误解，会让夫妻生活黯然失色在夫妻生活中，有一些看似平常的问题，却长期被大家误解，不仅影响的夫妻生活的质量，也给双方的沟通融合带来了障碍。下面就来看看比较常见的夫妻问题中男人对女人的误解误解1只要女人愿意，再围观2021年度雅安最美农村公路中国至美茶园绿道好消息来啦！近日小编从区交通运输局获悉在2021年度雅安十大最美农村公路发布仪式上我区中国至美茶园绿道被评为2021年度雅安最美农村公路据了解，今年1月，2021年度雅安十大最美农天府茶叶蜀土茶称圣水为茶之母，壶为茶之父，老茶铺里孕育了悠久的饮茶文化。四川作为最早利用和栽培茶树的地区，自古就有蜀土茶称圣的美誉，唐宋时期，川茶产量都名列前茅。四川人爱茶如命，不仅积累了丰富的种茶湖南省茶产业全产业链高质量发展务虚座谈会召开21日，湖南省茶产业全产业链高质量发展务虚座谈会在湖南省茶业集团股份有限公司召开。省农业农村厅党组成员副厅长唐建初，中国工程院院士湖南农业大学教授刘仲华，省农业农村厅乡村产业发展处蒙顶山茶中医药药用价值课题研究结题为深入挖掘蒙顶山茶的药用养生保健价值，按照区政府会议要求，由名山区卫生健康局牵头对蒙顶山茶药用养生保健价值进行课题研究。经与四川省中医研究院中医研究所合作，历时一年半的时间，蒙顶山我们做的亚运抹茶新品上市啦离离暑云散，袅袅凉风起。处暑时节，浙茶集团旗下九宇奉献了一款新的亚运特许商品，为您带来一丝清新爽朗。抹茶起源于中国，盛行于唐宋，自明朝开始逐渐失传。唐宋期间，被西渡求佛的日本僧人带湖南省人大农业委来常开展茶叶产业发展情况调研8月18日至20日，湖南省人大农业与农村委员会主任委员刘宗林率调研组来常德市，专题调研茶叶产业发展情况。调研组在石门县深入现场调研，并召开调研座谈会，市人大常委会副主任杨易主持座谈共同富裕看浙里丨宜居建德如何实现共富共同富裕看浙里由省农业农业厅和浙江广电集团联合推出的共同富裕看浙里大型媒体访谈行动，近日专访杭州建德市委书记朱欢。浙江之声共同富裕看浙里8月19日上午9点，建德市委书记朱欢做客浙江获新华社点赞！复新茶文化引发千万级关注，八马茶业再出圈从三星堆雪糕，到河南卫视七夕奇妙游越是传统的就越是新奇的，随着国潮兴起，公众对传统文化表现出了浓厚的兴趣和高度认同。因此，越来越多承载着优秀传统中华文化的企业正在被大众赋予更高的文