电动牙刷如何选择和使用

　　由于不用费力就能达到更好清洁牙齿的效果，电动牙刷被越来越多的人接受和喜爱。那么如何选择和使用电动牙刷呢？
　　常见的电动牙刷有两种声波振动式牙刷： 声波振动式的牙刷主要靠内置电机的高速运动,带动刷头高速摆动,刷毛产生的振动频率与声波频率在数量级相近。振动和水接触产生大量小气泡,达到清除牙周的病菌和污物的作用。还加速血液循环,促进新陈代谢,可抑制牙肉炎症和牙龈出血,防止牙龈萎缩。旋转式的电动牙刷：主要通过刷头在牙齿上的旋转达到清洁残留物的目的。旋转清洁方式类似于使用普通牙刷时的横向＂拉大锯＂式刷牙,同时加强摩擦效果。旋转类的牙刷噪声大,虽然牙面清洁很干净,但牙缝清洁相对较弱,而且对牙齿磨损大,不建议长期使用。
　　选购电动牙刷注意几点 优先考虑旋转 + 振动式，其次考虑单振动式或单旋转式。 磨圆率高的牙刷往往触感很舒服。刷毛圆润的更好有个概念叫＂磨圆率＂,＂磨圆＂是指刷毛末端的特殊处理方式，减少对口腔软组织、牙齿和牙龈的损伤。成人电动牙刷的磨圆率不得低于 50%,儿童电动牙刷的磨圆率不得低于 70%。 如果您常出差在外，那么电池类型值得留意。一般而言，在电池表现项目上，锂离子电池优于镍氢电池。 有些功能值得花更多钱，如计时器、压力感应和软质刷柄。 尽量选用小巧的刷头, 以便能深入口腔深处, 清洁后部牙齿。 给老人、残障人士选购电动牙刷时, 最好选择刷头与刷柄一体化设计的, 以避免误吞刷头。 对于大多数消费者，建议从知名品牌的中端系列中选择。
　　哪些人适合电动牙刷呢？＂方便＂和＂省力＂是选择电动牙刷最值得关注的地方。只要没有严重的口腔急性疾病，6岁以上的人群都可以使用电动牙刷。对手部不太灵活的人（老人、残疾人）和正在矫正牙齿的人来说，电动牙刷更适合。由于牙箍可能阻挡刷毛接触牙面，导致手动牙刷未能清洁部分牙面，对佩戴牙箍人士来说，电动牙刷可能比手动牙刷更能有效清洁牙齿。
　　使用电动牙刷的步骤： 将刷头轻轻置于牙齿与牙龈（即牙肉）之间的边缘位置─牙龈沟上。 将刷头稍倾斜压向牙肉，令刷毛与牙肉之间形成约 70 度的夹角。 启动电动牙刷，让转动中的刷头停留在每颗牙齿之上约 2 秒，其间切忌用过大的力 度将刷毛压向牙肉，亦不需拉动手柄做出刷牙动作。 逐一清洁每颗牙齿的每个表面。
　　其实刷牙的方法和时间远比牙刷种类重要。如果你熟练掌握巴氏刷牙法，用含氟牙膏，每天刷牙两次，每次两分钟以上，平时正确使用牙线，少吃糖类和酸性食物，每年做一次口腔检查，那么无论是手动还是电动，对你来说没啥区别。如果你对刷牙没有啥耐心，那么电动牙刷带来的便利、效率和新鲜感，或许对你有不小的帮助。如果您是老年人，动作迟缓、有义齿，电动牙刷应该是一个不错的选择。
　　温馨提示：
　　每3个月更换新刷头。刷头在使用一段时间后, 刷毛会变得粗糙, 易损伤牙龈。 陆斌. 3种情况不建议用电动牙刷[N]. 保健时报,2021-04-15(013). 张洪军.认识电动牙刷的科学使用[J].健康生活,2021(01):58-59.
　　康康照护专注老人居家照护，是老人居家照护的健康驿站（邢玉华编辑）