胃是我们人体最大的消化器官，每天要消化大量的食物，为身体提供必需的营养物质。不过，胃也是非常脆弱的一个器官，在现实生活中胃病的发病率是相当高的，有十人九胃病的说法。胃病的产生一般都是因为一些不良的生活习惯所导致的。
　　空腹吃水果。水果虽然有丰富的营养，但是也有大量的有机酸。如果空腹吃水果，这些有机酸会刺激胃黏膜，时间一长就可能引起胃病。那些喜欢空腹吃水果的人，一般胃都不太好。因此，水果应在饭后2小时后再吃，否则胃就会出问题。
　　吸烟也是引起胃病的原因。很多人觉得吸烟只是对肺有影响，其实吸烟对胃同样有伤害。吸烟容易引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的起保护作用的前列腺素合成减少，使胃黏膜受到伤害。同时，吸烟还会增强胃酸和胃蛋白酶分泌，对胃造成伤害。
　　喜欢喝高度数的酒。喝少量的低度酒对身体有一定的好处，但是常喝度数很高的酒，对胃黏膜的损伤非常大，甚至导致急性胃出血。
　　饮食无度。很多人早饭匆匆忙忙、午饭随便对付、到了晚饭却暴饮暴食，还有很多喜欢睡前吃点夜宵。这种饮食方式，对胃一种极大的摧残。饮食无度，特别是暴饮暴食会使胃部扩张，引起胃下垂，甚至诱发胰腺炎。
　　那么，如何调养好自己的胃呢？养胃求人不如求己，平常做好这几个事：
　　1、平时多吃新鲜蔬菜和水果，特别是薯类食物可以多吃。这些食物中含有所需要各种维生素和矿物质，特别是含有丰富的膳食纤维，能促进人体肠胃的蠕动，帮助消化。同时，蔬菜水果中含有大量的维生素C和胡萝卜素、花青素等物质，它们可以帮助提高人体的免疫力，预防慢性胃炎等疾病的发生。
　　2、科学合理的饮食习惯也是养好胃的重要因素。特别是对于有胃病的人而言，一定要采取少食多餐的方式，在总量不变的情况下，增加每天进食的餐次，使每次摄入食物减少一些，减轻胃的负担。而且，也能够使自己在饥饿的时候及时得到补充，不会让胃酸分泌过多而伤害到胃部。
　　3、做好胃部保暖也很重要。一方面不要让胃部受寒，天气冷时要及时增衣，空调不要对着吹，防止腹部着凉，以免引发胃部疼。
　　4、此外，要学会按摩养胃方法。具体做法是：双手重叠，按顺时针和逆时针方向按摩上腹部，分别揉30～50次，每天早晚各一次，可有效改善胃功能，提高免疫力。

如何正确判断类风湿好没好？快来看看这三个条件类风湿关节炎，曾一度被称为不死的癌症，说明这是一种对患者身体与精神都会造成严重伤害的疾病，其危害性不亚于癌症。虽然类风湿关节炎不会直接对患者生命造成影响，反反复复的关节疼痛令患者心痛风类患者的正确停药步骤，你走到哪一步了？清风计划健康真相馆袋鼠超能健康团痛风韦大夫，我今天开始吃降尿酸了，什么时候可以停药呢？韦大夫，今天查的血尿酸已经正常了，可以停药了吧？对于痛风患者而言，从开始口服降尿酸药第一天起就中医中药治痛风，这些都是你应该知道的清风计划健康真相馆袋鼠超能健康团痛风高尿酸症痛风患病率日益增高，且逐渐发病年轻化，目前二三十岁的青年男性已经成为痛风患者的主力军。除了常规的西医西药治疗外，中医药对痛风也具有较好的82岁退休中医养肺也许没有捷径，日常做好2件事，或帮你润肺今年82岁的退休中医郑大夫，研究肺部已经有50多年的经验，对于各种肺病的调理和防控都有着自己的清晰认知和理解。郑大夫认为，肺病的发作绝大部分原因都是跟日常行为习惯相关，只有少部分是预防心血管疾病的一级预防要做好4件事，临床医生应知晓我们都知道，每年的9月29日是世界心脏日，每个人，不管贫穷还是富裕，高官还是平民，在突如其来的疾病之前，没有任何一点的特殊差别，疾病是不管你的身份的。心脏是人体血液循环的动力泵，日患者感觉类风湿好了，但医生却说没好，这是怎么回事？清风计划健康真相馆50岁的韩女士患类风湿关节炎已经3年了，一直在风湿科接受治疗。由于能规律用药，她的病情一直控制地较为理想。今天她又来到了门诊，兴高采烈地对我说韦大夫，我的类风湿关医生，若在类风湿治疗中感觉抗风湿药副作用大该换药吗？健康真相馆超能健康团头条健康清风计划36岁的小李最近很苦恼。1个月前被诊断为类风湿关节炎的她，已经开始服用医生开具的抗风湿药甲氨蝶呤。但药品说明书上列举的一行行不良反应让她感到十分你知道吗，睡眠对类风湿患者竟然如此重要？健康真相馆头条健康风湿病清风计划类风湿关节炎是一种以侵袭性对称性多关节炎为主要表现的全身性自身免疫病，可造成关节强直畸形，使患者丧失基本劳动能力。除了系统规范的抗风湿药物治疗外，睡什么，做饭竟然可以防止大脑退化？清风计划健康真相馆袋鼠超能健康团大脑退化谁都向往饭来张口的生活，但对很多人来说做饭的过程是痛苦的，也是浪费时间的。因为做饭太费脑子，做饭之前需要考虑吃什么，去哪里买食材，食材买回来乳腺癌多发，年轻女性不能幸免，医生学会宣泄自己的情绪很重要真真今年20岁了，还在上大学的她，像很多女孩子一样，喜欢打扮爱美。不允许自己在这上面有一点不如他人，所以平时就对自己的身体保养格外上心。然而在上周洗澡时，一向关注身体变化的真真发现同样是腰痛，强直性脊柱炎与腰椎间盘突出却不一样？袋鼠健康超能团韦尼医生小李，你怎么疼了这么久才来看病呢？这是强直性脊柱炎啊！韦大夫，我就感觉腰痛，还以为是工作太累腰椎间盘突出又犯了，怎么也没想到会是强直性脊柱炎。强直性脊柱炎的症