减轻体重，健康饮食从这23种蔬菜开始这23种蔬菜是令人惊讶的蛋白质来源，尽管它们所含的动物源不多，但将它们添加到饮食中只会帮助改善你的表现。如果有一件事是医生和营养师整个星球上商定，那就是吃更多的蔬菜对你有好处。蔬菜
吃虾皮真的可以补钙？以下4种食物或许才是真正的补钙高手在很多情况下，我们已听到有关补钙的建议。事实上，无论男女老幼，都可能需要补充钙。儿童在发育阶段需要钙补充剂，妇女在怀孕期间需要钙补充剂，中老年人也需要钙补充剂来预防骨质疏松症。成年
白鼻涕黄鼻涕还有青鼻涕，鼻涕颜色不同，护理方法不一样生活中我们常遇到流鼻涕的情况，而其中因为身体有问题流出的鼻涕，颜色也经常会不一样，有白鼻涕黄鼻涕以及黄鼻涕，这三种颜色最为常见。那么这三种颜色的鼻涕说明了什么问题，分别用什么方法护
中医重视讲究什么中医学是具有中国特色的生命医学科学，是医学门类的一门一级人文性学科。中医丰厚人文哲学科学中国文化，显示出学科的优势和特色。中医重视讲究1。认为万物气阴阳统一。之间互生存在变化转移。
女性如何应对更年期？如何更好地治愈自己呢？大部分女性将在45岁前后迎来自己的更年期，据统计，我国1。2亿名女性饱受更年期症状的折磨。女性更年期通常有什么表现呢？更年期女性卵巢内卵泡耗尽或剩下的卵泡失去对性腺激素的反应，卵泡
老年朋友不要太省，4种食物要舍得扔，或能保护血管，显年轻导语老年人的血管随着年轻增长，一般都在慢慢老化，如果在饮食上不多加注意，经常吃一些伤害血管的食物，可能会加速血管的损伤，引发心脑血管疾病，缩短自己的寿命。60岁的何大爷平时最喜欢吃
50岁后被高血压困扰？这4类人需要注意，常做3件事或者稳定血压据目前统计，高血压的发展出并发症的几率是非常高的，尽管如此，但还有很多人不重视，觉得事不关己高高挂起。高血压初期的时候没有明显的身体不适，随着时间的发展，可能会出现头晕，头疼，眼花
经常失眠的人，体内或缺少维生素B12在日常生活中，其实每个人都有或多或少睡不着的时候。明明不想熬夜，但是一躺在床上却翻来覆去半个小时都无法进入睡眠状态。有很多人身体能够自我调整，但是也有一些人睡不着是持久性的，睡眠长
为什么有人午睡越睡越累呢？午睡多长时间合适？现在天气很热，所以人们白天会习惯小睡一会儿。经过短暂的休息，身体会变得更加精力充沛，这可以有效地提高下午的工作效率。那么为什么午睡有时很清爽，有时越睡越累呢？不同的人有不同的午睡习
日常用黄芩泡水喝，补血补气降血压，好处可不止这些相信有很多朋友，会在家里准备一些中药材，比如枸杞菊花大麦仁荷叶黄芩等等，可以直接泡水，也可以跟一些食材搭配到一起，起到调理身体的作用。而相对于枸杞荷叶这些常见中药材，有很多人还不清
肺结核肝功能损伤怎么办肺结核治疗过程中肝损分两种情况，一种情况是患者出现转氨酶升高，例如谷丙转氨酶谷草转氨酶碱性磷酸酶等，胆红素是正常时，无需停用肝功能损害药物，只需要加用保肝的药物即可，临床上常用的保
有没有湿气，看舌头就知道，具体怎么看？教你两招祛湿除寒一身轻不知从何时起，湿气已经成为困扰现代人们一项重要的指标了。其实在中医里，湿气属于外邪六淫里的一项，此六淫分别是风寒暑湿燥热（火）。古人在观察大自然中发现了这六种现象，风吹树叶抖动，人60岁后，进入老年阶段，身体会有哪些衰老的表现，如何延缓衰老相信大家也都知道，人体的衰老是非常自然的一件事情，即使我们的科技比较发达，但是也无法避免生老病死。所有人已经注定了，从婴儿时期逐渐长大，再从60岁这个年龄逐渐地快速衰老下去，这是一办公室人的福音，经常按揉这几个部位，治疗颈椎病办公室人的福音，经常按揉这几个部位，治疗颈椎病颈椎病为一种常见的颈段脊柱慢性退行性疾病，主要是由于颈椎间盘骨质及其周围软组织的退行性变增生等改变，使脊髓神经根椎动脉交感神经等邻近组您真的了解脑梗吗？深谈脑梗发生时应该怎么做，生活怎样预防脑梗就是脑梗塞或者叫脑梗死，是大脑动脉血管被栓子堵塞，影响血流，造成脑细胞的缺血坏死，形成缺血性的病灶，造成大脑功能的损伤以后，临床上出现症状和体征，比如有偏瘫偏身感觉障碍偏盲神志它是人体最恨的老化剂，离得越近的人老得越快人人都希望青春永驻，衰老来得慢一点，但生活中总有一些东西在无形中加速各个脏器的衰老速度，腐蚀我们的健康。远离身体老化剂01肾脏盐肾脏最怕你吃太多咸的东西，当我们食盐吃得太多，就会导为什么我们吃完饭会感觉困倦？我又该如何避免很多人吃完饭就困了。这可能是消化模式和睡眠周期的自然结果。某些类型的食物和进餐时间也会使人在饭后感到特别疲倦。进食后能量水平下降称为餐后嗜睡。研究人员对进食后疲倦的原因有不同的理论请你看看这样的吃饭方法对还是不对吃饭能够及时为人体补充能量和营养，是人体生命和工作的重要环节，多数人遵循规律，一日三餐，但少数人，有的不吃早饭，有的不吃午饭，有的不吃晚饭，甚至有的还经常性，给健康造成了不利的影响原来菠菜红枣红糖根本不补铁自古以来，红糖就被奉为营养佳品。无论是大病初愈，还是女性坐月子，喝上一杯红糖水，总让人觉得暖暖的。有圈友就问，红糖到底能不能补血呢？贫血中最常见的就是缺铁性贫血，所以大家就会认为含天气十分炎热，平时这四件事情要少做，减少生病，身体更健康如今已经进入了春天的末尾，马上就进入了炎热的夏天，很多人在天气变热了以后，整个人就会变得很烦躁，而且整个人的身体状态都会变得很差，可能是一些不良的生活和饮食习惯所造成的，这个时候整春季养身稿件来源天水市三院中医康复科春季养身，就是指在春天通过各种方法颐养生命。增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。以传统中医理论为指导遵循阴阳五行生化收藏之变化规律。对人早上起床后就算肚子饿，也尽量要少吃5类早餐，没有营养可言一日三餐对于我们人类来说，每一餐都是不可少的，尤其早餐非常关键。因为吃上一顿好的早餐，能够维持一个人一上午的能量，保证上午的工作效率，而且还能维持身体健康。但是，因为现在生活节奏加