高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、 头痛、心悸、耳鸣等症状。
　　表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。
　　据不完全统计，2004年我国高血压患病人数已经达到了1.6亿！目前我国患有高血脂症的人数达到了9000万之多。
　　世界卫生组织（WHO）预测，到2020年，高血压等心脑血管疾病将占我国非传染性疾病的首位（占死亡原因的79%)
　　运动是最好的降压药
　　有效管理高血压，任何一阶段都需要改变生活方式，这对不同初始血压水平的每个患者来都是至关重要的，而每周规律的有氧运动是改变生活方式的关键一环。
　　秋冬季节，气温比较低，而且是脑卒中等疾病的高发期。此时需要避免运动量较大的项目，选择力所能及的动作较为和谐的慢速运动。
　　1.有氧运动
　　轻、中度强度以有氧为主的运动都有利于血压下降，如快走。
　　2.降低周围血管阻力的运动
　　最常见的有慢跑、踏车等运动项目；
　　3.放松性质的运动和锻炼呼吸的运动
　　如太极拳、广播体操、健康手操等等。
　　注意：秋冬季节的运动出汗量低于夏季，但是因为天气较为干燥，因此要注意运动时的补水。
　　合理饮食控制血压也很重要
　　对患者而言，尤其是吃货患者，食物实在是硬伤，很多想吃却吃不了，爱吃却又不能吃，真是一种煎熬，但为了健康，为了控制病情，忌口是一定要的。
　　秋冬到来，天气变得凉爽，高血压的发病率也逐渐上升，从而增加患心血管疾病的风险，所以，高血压患者该是多食用一些降血压的食物吧。
　　可尝试白萝卜山药粥，日常食用有助于补肾利尿，控制血压。
　　【主料】
　　山药50g、白萝卜100g、大米 100g
　　【配料】
　　香菜末、盐2g、香油5g
　　【做法】
　　1.白萝卜去头，切小丁
　　2.山药去皮，切小丁
　　3.烧开水放米煮8分熟
　　4.加入白萝卜丁和山药丁
　　5.煮熟后加盐、香菜末、香油调味

行走在甜蜜尖的养蜂人，初学养蜂还能成功吗？请听老蜂农怎么说1在我国，有很多行走在甜蜜尖的养蜂人，他们有的成功了有的却坚持不下去转行做其它事业了，那么，对于今日准备初学养蜂的人来说，还能成功吗？如何开始走上养蜂的道路呢？下面，就请跟随羽林蜂蜜什么时候蜜蜂繁殖最快？如何调整蜜蜂繁殖的时间及方法呢？求解蜜蜂，在我国很多地方都有养殖，无论北方还是南方，蜜蜂养殖都是农民朋友养殖户首选的养殖项目之一，对于新手而言，最关心的其中一个问题就是养殖蜜蜂什么时代蜜蜂繁殖最快呢？因为蜂蜜的繁殖能陈年老蜜一杯难求？不仅价贵还珍贵？不敢喝陈蜂蜜的人看看吧蜂蜜营养丰富，作用效果大，现在许多人都喝一杯蜂蜜水是很常见的现象，近日，有顾客来问我要一些陈年老蜜，以他的话来讲，陈年老蜜比新鲜蜂蜜更好，宁可花大价钱也要选择陈年老蜜。那么，陈年老医学史上的1月13日因战争爆发错失诺奖的美国生物学家哈里森历史上的今天即1870年1月13日，美国生物学家哈里森（罗斯格兰维尔哈里森RossGranvilleHarrison，1870。1。131959。9。30）出生。1870年1月13医学史上的1月9日印度裔美国生化学家霍拉纳出生历史上的今天即1922年1月9日，印度裔美国生化学家霍拉纳（HarGobindKhorana，1922。1。92011。11。9）出生。霍拉纳出生在印度莱布尔，父亲是当地政府体系中医学史上的1月12日诺奖得主美国外科医生哈金斯去世历史上的今天即1997年1月12日，美国外科医生哈金斯（查尔斯布兰顿哈金斯CharlesBrentonHuggins，1901。9。221997。1。12）去世。1901年9月22医学史上的1月24日美国牙医外科麻醉先驱霍勒斯韦尔斯自杀历史上的今天即1848年1月24日，美国牙科医生外科麻醉的先驱霍勒斯韦尔斯（HoraceWells，1815。1。211848。1。24）自杀。1815年1月21日，韦尔斯出生在康医学史上的2月5日体外循环之父美国外科医生吉本去世历史上的今天即1973年2月5日，体外循环机（人工心肺机）的发明者美国外科医生吉本去世。1903年9月29日，吉本（约翰海舍姆吉本JohnHeyburnGibbon，1903。9。医学史上的1月30日美国生化学家彼得阿格利出生历史上的今天即1949年1月30日，美国生化学家彼得阿格利（PeterAgre，1949。1。30）出生。阿格利出生在美国明尼苏达州的诺斯菲尔德，祖辈在1870年先后从北欧移民到明医学史上的2月2日美国分子生物学家约书亚莱德伯格去世历史上的今天即2008年2月2日美国分子生物学家约书亚莱德伯格（JoshuaLederberg，1925。5。232008。2。2）去世。1925年5月23日约书亚莱德伯格生于新泽逆龄16岁！美国巴克研究所发现抗衰物质AKG，登细胞杂志近日，美国巴克衰老研究所在CellMetabolism内发表研究实验发现，常见的膳食补充剂AKG能够将生物生理年龄平均降低8。5岁，最大甚至可以降低16岁。常见的膳食补充剂竟能逆转