3大补肺高手，最近一定要常吃！春夏换季易伤肺，这类人赶紧补！

　　最近温度虽然开始升高，但是整体气温并不稳定，感冒、哮喘等呼吸道疾病高发。
　　人体一旦受到病毒侵袭，首先受到威胁的就是肺，中医讲＂肺为华盖＂，像一把大伞一样保护其他脏器。肺气充足，就能抵御外邪，肺气虚，各种病毒趁虚而入，诱发多种疾病。
　　尤其现在正是春夏换季时节，对于肺气虚的人来说，邪气更易侵入体内。
　　如果你已经出现容易感冒、面色皓白、舌淡苔白、怕风自汗、气短轻喘这些症状，就要多多留意肺部的健康了。3杯代茶饮，补足肺气
　　肺气不足，该如何调理呢？这里给大家整理了3个调理方。
　　百合浮小麦茶
　　【材料】浮小麦20克、鲜百合10克（一人一天的量）。
　　【做法】两种药材洗净，用80℃的热水冲泡饮用即可，饮用后百合可以吃掉。
　　【功效】浮小麦性味甘凉，第一大功效就是益气固表，同时还有止汗除烦的作用，可以改善心烦失眠、潮热汗出等症状；百合入肺、心、胃经，可以养阴润肺、清心安神。
　　参芪姜枣茶
　　【材料】西洋参6克、黄芪10~15克、老姜2~3片、大枣3~4枚。
　　【做法】以上药材洗净，开水冲泡焖20分钟饮用即可。建议肺气虚的人群每周喝3~4次，坚持服用。
　　【功效】西洋参能补气滋阴、抗疲劳、提高免疫力；黄芪是补气佳品，与西洋参搭配有强化补肺气的作用；生姜祛风寒，还能止咳化痰、调胃气、止呕；大枣补中益气、养血。
　　紫苏百合参茶
　　【材料】生晒参片3克、百合10克、紫苏叶3克。
　　【做法】以上药材加水煮15分钟即可。
　　【功效】生晒参补肺气和脾气；百合润肺滋阴，中和生晒参的燥；紫苏化痰、行肺气。
　　注意，如果平常爱上火、舌苔厚腻、高血压控制得不好、脾胃总爱生热、总爱有痰，特别是黄痰甚至咳血，不适合用这个方子。春夏养肺，这几种食材别错过
　　除了代茶饮外，有哪些美食可以帮助我们调养肺部呢？
　　白木耳：白木耳性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。
　　燕窝：燕窝性平，味甘，为清补肺虚之上品，有养阴润肺、益气补虚的功效。《本草从新》：燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，一切病之由于肺虚，用此皆可治之。
　　荸荠：荸荠性味甘凉，有生津、养肺的作用，《温病条辨》中有个名方＂五汁饮＂就以荸荠入药，五种白色的食材搭配，有很好的保养肺部、皮肤保湿的作用。常按补肺要穴
　　中府穴属手太阴肺经，为中气所聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处，是补益肺气的要穴，经常揉按此处，同样可以起到补肺气的作用。
　　【取穴方法】一只手握住肩头，大拇指摸到锁骨下方的凹陷处，再往下一指宽，就是中府穴。
　　春夏交接，肺气虚更易生病，3杯代茶饮、1个补肺穴，还有应季的养肺美食，不妨尝试一下，补足肺气更健康！好东西不要私藏，发到家人群，给亲朋好友都看看吧！