子宫健康的女性通常有4种表现，多吃4物补充雌激素，子宫会更好

　　对于每一位女性而言，子宫都是相当重要的生殖器官，每个月的特殊时期都在为迎接新生命进行铺桥搭路，子宫健康与否还关系着女同胞本体的健康状态，那么从我们身体哪些现象可以反应出子宫是否健康呢，子宫如此重要，在日常生活里又该如何保养它呢，下面我们一起来详细了解下。
　　有这几种表现，说明你的子宫很健康：
　　一、生理周期规律正常
　　一般情况下，女性的月经周期在二十八天，可上下浮动一周的时间，如果每次例假都来得很准时规律，提前或者延后的时间不会超过一周，那么这也是你子宫健康的表现，如果每次月经期间，时间浮动变化特别大，并且经量不稳定，建议到医院进行详细的检查，查明原因，尽早调理。
　　二、经血颜色
　　正常情况下，当女人的子宫内膜脱离才会形成月经，此时的经血由于含有血红蛋白，铁元素等，应该是呈现深红色的，如果经血的颜色明显发黑或者是鲜红色的，有可能说明子宫的状态不佳，就比如是黑色的话，可能是身体已经出现血瘀情况，且有宫寒，那么经血也会变成黑色。
　　三、无继发性的痛经
　　说起这个痛经啊，其实轻微的痛经是正常的，这是由于月经本身就会伴有轻微的子宫收缩，但是继发性的强烈的痛经则有可能是子宫内膜出现问题，需要到医院进行详细的检查。
　　四、白带正常
　　从白带的多少其实是可以看出子宫内膜、宫颈的分泌和渗出功能，因为白带的主要成分也来源于子宫内膜渗出的粘液，如果出现脓性白带或者血性，豆腐渣，黄水，脓血性的白带，建议及时到医院进行检查治疗。
　　五、日常保养子宫小方法
　　我们都知道其实人从25岁以后，身体各个组织器官会随着时间的推移逐步衰退，子宫也是如此，保养好子宫处理能够提高生育功能外，更可以提高我们身体的新陈代谢，及时排出毒素，延缓卵巢衰老速度，保持青春美丽，下面给大家分享几个保养子宫的小方法：
　　六、调整生活方式
　　养成早睡早起，不熬夜的规律作息，经常熬夜晚睡不但会导致我们身体的抵抗力下降，也会影响女子体内正常的内分泌，如果内分泌出现问题，极易影响子宫的健康，因此女性日常要养成良好的作息习惯，也要参与日常锻炼，不要整天一动不动，经常做一些活动下肢的运动，可以使新鲜的气血充盈小腹，滋养子宫，提高子宫极其附件的内循环。
　　七、饮食调整
　　生活里多吃一些富含维生素A、维生素B的胡萝卜，它不但含有丰富的膳食纤维，加快肠胃蠕动，还可以提高机体免疫力，温补内脏，调节内分泌；也可以多吃一些含钙高的食物，例如牛奶、虾皮、海带等；富含维生素E多的谷物食物，可以促进子宫细胞生长，像芝麻、玉米、黑豆、小麦等；坚果类食物可以多吃花生、杏仁、核桃、松子等。以上都是对于子宫良好保健的食物。
　　温馨提示：子宫是孕育下一代的重要场所，我们一定要格外注意对其的养护，特别是备孕期的女同胞，一定要提前做好养护工作，优孕优生，为可爱的小宝宝打造温馨健康的发育环境。