欲拒癌妖千里外，请君静听黄帝言

　　根据世界卫生组织（WHO）官网发布的最新信息显示，癌症预计将成为21世纪世界各国死亡的主要原因。癌症的发病率和死亡率均远高于世界标准人口标化发病率（ASIRW）和世界标准人口标化死亡率（ASMRW）。至2018年内，全球将有1810万新增癌症病例，同时960万人将死于癌症！自2010年以来，中国的癌症发病率和死亡率一直处于上升态势，癌症已成为国家的重大公共卫生问题。
　　因此，如何预防癌症的发生，也就成为了医学界的热点问题。
　　早在两千多年前，《黄帝内经》就提出了＂治未病＂的超前理念，且形成了＂法于阴阳，和于术数＂的独特防病养生理论体系。《黄帝内经》有云：＂圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也＂。
　　《黄帝内经》在中国被中医奉为＂医家之宗＂。《内经》告诉大家如何预防癌症呢？
　　我们不妨设想一下，在某个月朗风清之夜，黄帝与五位入室弟子直木、阿火、胖土、帅金、若水，师徒众人畅谈＂预防癌症之道＂。阿火性子急，率先问道：老师，人为何会得癌症？黄帝：正气不足，邪气亢盛。阿火：您能说细点吗？黄帝：任何疾病发病，都是因为＂正虚邪盛＂。我常跟你们讲＂正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。＂就是这个道理。自古正邪势不两立。正气胜，身体康健；邪气胜，就得住院。直木:保护正气和远离邪气，那个重要？黄帝：当然都重要！只不过保护正气简便易行，人人可做，而邪气大部分是外界环境造成的，但现代人不可能随意调整自己的工作生活环境，所以，重心应向前者倾斜。帅金：老师，如何保护正气呢？黄帝：戒烟、限酒，别熬夜。这些都有损正气，要养成＂日出而作，日落而息＂的规律作息。跟你说过的＂起居有常，不妄作劳＂就是这个意思。有国外同道研究，规律的作息与充足的睡眠与免疫力有直接关系，而他们说的＂免疫力＂在一定程度上等同于＂正气＂的概念。夜生活太丰富实在不可取，人帅也得多休息，生命可贵，别乱折腾。胖土：老师，除了这些呢？黄帝笑道：曾跟你说过要＂食饮有节。＂就是告诉你，饮食要有节制，8分饱就好，少吃甜食、烧烤！膳食结构要全面而不偏嗜，有意识的保护脾胃。脾胃乃＂后天之本＂，伤不起。伤了脾胃，体内就会＂痰湿＂堆积。肥肉也是＂痰湿＂的一种。体内痰湿多了，就会阻碍气血运行，形成＂积聚＂导致癌症。一定要保护好脾胃，脾胃健运，痰湿自除。我有个学生叫李东垣，他在《脾胃论》提出＂内伤脾胃，百病由生＂，我很赞成。胖土：谨记谨记，但少吃会饿啊……黄帝：＂五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。＂可以多吃点水果、蔬菜、粗粮。像苹果、梨、薏米、冬瓜、莲子肉、这些都是不错的选择。若水：老师，女性有什么要特别注意的吗？黄帝：女孩心思细，容易情志致病。＂恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来＂。凡事别较真，少生气。我有个学生叫朱丹溪，他在《丹溪心法》中就提出乳腺癌与情志不畅直接相关。还有一个学生叫龚廷贤，他在《寿世保元》中提到＂物来顺应，事过心宁＂的处世态度，我很认可。
　　开短会，会议结束，不多说了。
　　黄帝所述防癌之道是妥妥的中国智慧，希望能帮到您，健康中国，从我做起。