上火烦人，那你知道为什么会上火吗？

　　经常有朋友问望舌君吃了某种食物以后，会不会「上火」。因为他们会认为随便吃东西就有可能导致「上火」，甚至还会划分什么可以吃什么不可以吃的的食物，当然像麻辣烫和烤面筋这些食物自然是不能碰的，毕竟上火的滋味可不好受。
　　尽管如此，他们还是会时常提心吊胆地关心关于「上火」的问题（笑）。这不，望舌君这就跟大家好好讨论一下「上火」。
　　上火究竟是什么？
　　「上火」为民间俗语，又称「热气」，中医认为人体阴阳失衡，阳胜于阴，就会上火。这里就有两种情况，一是实火（阳盛），二是虚火（阴虚），因此所谓的「火」是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状会有尿黄、牙痛、咽喉痛等。
　　说回来，实际上食物的成分千差万别，用简单的「温热寒凉」界定必然是有局限的。人身上的症状更是五花八门，如果认为上到脸部长痘、下到屁股长痔都算上火，而且都靠吃「去火」的食物就能痊愈，实在难以服众。
　　要知道，很多时候人们感觉吃了「去火」的食物会有效，很可能是因为这种「上火」症状是自限性的，不吃同样能好。
　　而且，「人吃热性食物会上火」这个观念之所以广为流传，还在于逻辑上不可证伪。「热性」、「上火」等概念经过不断修饰，导致我们永远无法假设出某种情况是否「上火」。
　　不过没关系，我们不妨就来看看几个典型「上火」的现象，通过这些现象去找到背后真实的答案。
　　上火背后的真相
　　① 水喝少了感觉要冒火，尿很黄。
　　这是身体告诉你该喝水了。
　　详细说来，就是身体由于各种因素缺水，从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢，产生渴的感觉。
　　② 吃完东西喉咙痛，有异物感
　　刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激，也容易使咽部粘膜充血、淋巴滤泡增生，导致吞咽时产生异物感。
　　所以，应注意食物温热入口，同时多喝水。
　　③ 常吃快餐容易口腔溃疡
　　口腔溃疡的病因比较复杂。目前认为大家经常吃快餐的时候，也正是工作压力大、免疫力下降的时候，此时注意多休息、提高免疫力才是根本。
　　另外，快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成维生素B2的缺乏，进而引发口角炎。
　　④ 嘴上长泡
　　有些人嘴唇外侧边缘会出现一些小泡，这不是什么「上火」，而是单纯疱疹病毒感染，可以在医生的指导下涂抹阿昔洛韦等抗病毒软膏。
　　对了，所谓的「大火泡」，就是嘴上长了一个挺大的泡，也是由单纯疱疹病毒感染所引起的。
　　五脏各有火，如何从舌头辨别出哪里上火呢？
　　身体当中内火旺盛的时候，我们可能会出现口干舌燥、面红目赤等症状。体内五脏有火对身体影响比较大，不同的器官上火，表现出的症状也不同。当我们身体出现不适的时候，多数人能判断出自己是上火了，但是却没办法判断出是哪个器官上火了。
　　体内器官上火之后，在舌头上是有表现的，不同部位的「火」，在我们舌头上的表现是不同的。下面，望舌君就带大家一起从舌头辨识上火器官：
　　舌头前半部分发红——肺火
　　肺火舌象
　　我们平时可以仔细观察一下自己的舌头，在正常状态下，舌头是淡红色的。
　　若是舌头的前半部分发红了（如上图），这就有可能是有肺火了。一般出现肺火的时候，除了舌头的症状，患者还会有口干、咳嗽、睡眠不好等不适症状，需要多注意调理。除此之外，有肺火的时候，很多人还会有大便不通的情况，也要多注意。
　　平时可以吃梨子、白萝卜等食物，也可以喝些金银花茶，这样是有助于降肺火的。
　　舌头尖发红——心火
　　心火舌象
　　心火旺盛的时候，通常会有舌头尖发红的情况，与此同时，还可能伴随着烦躁、大便干燥、睡眠不好等症状。心火还分虚实两种，出现虚火，可能会有盗汗、心烦的症状；实火则会出现口腔溃疡、口干的症状。
　　心火分虚实，调理的方法也是有区别的，一般可以用些中药调理，可以喝些莲心茶来降火。
　　舌头整个发红，舌头发黄——胃火
　　胃火舌象
　　胃热有火的时候，此时舌头可能会整个发红，有时候舌苔还会发黄，将舌头的红色覆盖掉，这需要自己仔细观察。一般胃火旺盛的时候，可能会有口臭、嘴里发苦、胃痛等症状。建议去医院检查，根据医生指导用药物治疗，平时自己也要多注意调理胃部。
　　胃火旺盛的时候，可以喝些苦丁茶，这样对降胃火有一定的帮助。
　　舌头的两侧发红——肝火
　　肝火舌象
　　我们对肝火旺盛是比较熟悉的，出现肝火的时候，在舌头上通常表现为两侧发红，除此之外，还会伴随着失眠、易怒、口干等症状。
　　肝火旺盛的时候，通常可以喝些清热去火的菊花茶来改善，这样对身体健康有利。
　　舌头红，舌苔少——肾火
　　肾火舌象
　　出现肾火的时候，舌头会比较红，舌头上面的舌苔会变少，甚至是没有舌苔。除了舌头的症状之外，肾火大的时候，还会有耳鸣、口干、腰酸等症状，建议及时检查调理。
　　平时我们可以喝些蜂蜜菊花茶来调理肾火大的情况。
　　舌头整体发红，星点舌——虚火
　　虚火舌象
　　舌头整体发红，跟舌头一样平的红点舌称为星点舌，红点比舌头高的红点舌称为芒刺舌。只要出现星点舌和芒刺舌，都代表体内有虚火。
　　舌头红赤，舌苔比较厚，有的舌苔甚至呈黄色。只要出现这样的舌苔，就代表体内有实火。
　　虚火在中医里称为阴虚火旺，虚火并不是你真的上火了，而是身体的阴被消耗得太多，而显得阳比较多，因而造成阴虚火旺，致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火上升的不适症状。此时，是应该补阴，而不是去火。
　　望舌问膳：让舌诊变得更简单，更准确
　　体内脏器上火，一般是要及时调理的，一直处于这样的状态，对身体伤害很大。当身体出现不适的时候，自己可以在镜子前观察一下舌头，及时调理自己的身体。
　　有朋友会问，舌诊这不是一门技术活吗，需要看的东西太多了，像舌苔、舌质、舌态这些，没有一定的经验怎么去判断自检啊？
　　幸好，望舌问膳与省中医院权威专家共同打造智能舌诊健康管理平台，运用传统的中医舌诊方法和现代数字图像处理技术，把人工智能切入中医领域，通过舌诊调理，帮助用户进行健康检测。
　　你只需打开望舌问膳小程序，将自己的舌苔照片上传，简单两步就可得出个人专属的健康报告以及药膳调养指导。
　　「望舌问膳」采取人工智能深度学习模式，基于全卷积神经网络模型，通过大量数据训练物体检测、语义分割模型来抽取裂纹、齿痕、斑点等特征。
　　同时望舌问膳智能舌诊利用中医经典经方辨证体系大框架，将经脉脏腑、五行阴阳、气血循环、神气精还原等理论结合起来。
　　「望舌问膳」除了具备智能舌诊的功能，还可以在预测出舌头状况的时候给出初步的诊疗方案和亚健康调理建议。随时随地就能获知身体状况，快速将亚健康身体调理至正常状态。
　　早自检，早预防。生活可以低迷，但身体绝对不能。
　　使用流程
　　步骤①：首先用手机打开微信，点击发现页，找到小程序，并在搜索小程序框里输入「望舌问膳」。
　　步骤②：点击打开望舌问膳小程序，进入望舌问膳首页，点击中部的＂免费舌诊＂按钮，对需要识别的舌头进行拍照。
　　PS：拍照的时候，请注意一定要将舌头放在虚线内，拍摄清晰，识别更准。
　　步骤③：上传好图片后，系统将会自动为您识别出对应的结果，请耐心等待数秒。同时根据舌头状况，系统会提供3-5道简单选项，您只需要根据实际情况回答即可。
　　步骤④：生成健康报告后，您可以根据诊断结果得出自身体质情况及专属药膳指导建议进行调理，还可邀请家人一起测健康。
　　PS：成为会员更可享受九大增值服务，早自检，早预防。
　　注意事项：
　　①在舌诊前，不要吃东西或者漱口，会导致舌质和舌苔发生改变；
　　②不要让舌苔染上颜色；
　　③不要刮舌苔，注意不要牙刷把厚苔刮掉，会影响到诊断；
　　④尽量在光线充足的地方拍摄，这样识别舌苔的准确率会更高。