生活处处可心静
　　最好的修行就是有事做，用心去做事，做中去感受体会，悟道。让心静下来的最好办法，心中有目标，安于当下，做好当前事，专注去做，不贪多求快，没有打扰，只要周围人能各自干好自己的事，在各自的轨道上运行就行，一点一点去做，不急不躁，心就容易静下来了。干什么就去用心干什么。
　　比如监考时再枯燥，我现在都能让自己在不知不觉中度过，让看书，我会找本书津津有味地全身心投入地读书，沉浸在文字的世界里，忘记周围的一切；如果不让读书看报，我可以反复默念一段绕口令或者新记一段绕口令，反复记忆，直到记熟练；或者轻轻按压全身穴位，让全身舒服，血流通畅。要么也可以欣赏所在班级的班级文化设计。
　　我感觉现在我已修炼到随时可以静下来读书学习了。不管周围多么混乱不堪，只要不让我参与外界的互动，我都可以排除周围杂念，立刻就可以进入自己的事中。象昨天本部举行田往运动会，还是借用兄弟学校的操场，我做的是田赛场地里跳的项目。下午接力赛时，开始我看第二接力区，安排各队到位，后来同事过来接过我所做的，我闲了下来，大家没走，我也不好意思早离开场地！于是我就席地而坐，点开简书，找些自己喜欢的文章，用心专注地阅读文章。平时我是最喜欢摘抄一些富有哲理，有指导意义的句子，或者能引起共鸣的句子。说实在的，也读了不少书，却还没有什么收益！但却修炼了一颗强大的内心，可以淡定从容地应对生活。能享受最好的，也能承受最差的。比如，在外面忙了一天了，终于结束，最后却不忘记去欣赏大路两旁生机勃勃的春天！
　　我今天帮同事带班，又上课的，忙里忙外的，忙得不可开交。我是不喜欢晚上上课看班的。看班需要花好多时间的，我就想，自然同事那么相信你，就当帮忙了。在看班时就看看书什么的，摘抄些东西。反正在哪儿都可以读书学习，看班时读书，可以说一举两得。
　　就这样，无论在哪儿，只要有书读，有纸有笔，心一下就可静下来！可以充分利用当下的时间，做自己喜欢的事情！收获了很多！

高尿酸长期降不下来？学会3个小妙招，预防痛风，尿酸会慢慢降低什么是高尿酸？事实上，高尿酸意味着人体血液中的尿酸超标。当这种情况发生时，我们应该通过一些医学方法来检测人体血液中的尿酸。当这些尿酸在血液中形成晶体，并在四肢关节形成晶体时，就会出尿酸升高后，几种ampampquot发物ampampquot千万别吃，否则痛风会ampampquot加速ampampquot上门随着现在社会的变化，人们饮食也发生了很大的变化。其中民间有一种食物被称为发物，发五虽然比较好吃，但是对于体内尿酸高的患者来讲，一定要减少使用，否则就会引发痛风的来临。随着现在人们饮50岁大妈查出幽门螺杆菌，专家直言一物吃太多，胃不生病才怪随着现在人们生活节奏的逐渐加快，更多人也都饱受胃病的困扰。而且胃病出现的人群，也越来越年轻化，其中90以上的胃病，都是由于幽门螺杆菌感染的。而今天小编给大家带来的这位例子，就是其中幽门螺杆菌ampampquot天敌ampampquot找到了，饭后喝一ampampquot甘ampampquot，养胃护胃远离胃溃疡随着现在社会的变化，饮食也在不断地丰富。80的人，都会出现了肠胃问题，而且根据胃病严重程度不同，所出现的症状也有所不同。根据研究调查表明，肠胃出现问题，主要的原因就是在饮食上不控制无论男女，饭后喝点它，清肠通便，大肚腩消了，便秘或能悄悄溜走随着生活条件的改变，出现便秘的人也越来越多，因此便秘也成了很多人的难言之隐。要知道人生在世，除了无法脱离衣食住行四个字，而吃喝拉撒也是每天都在我们的生活中重复上演的琐事。排便是否正医生提醒胃病一拖再拖可能变成癌，3个异样要警惕，别太晚发现住在山西的李先生今年刚过56岁，他是一名会计，今年也退休了，在家里和老伴就是看小孩，经常可以出去和邻居打象棋或是聊天唠嗑，而且退休也有退休金，生活挺美好的。但是在前几个星期李先生突大肠推粪机找到了，若你敞开吃，冲走宿便，便秘不告而别随着社会发展玄素，人们的生活水平提高，便秘的人群越发多了起来。上到老下到小，都在有便秘问题的困扰，长时间的排便不顺，大便停留在肠道时间过长，影响着身体的健康全。根据科学研究，便秘的它是天然降尿酸的高手，没事喝2口，尿酸悄悄降，痛风不再扰现在患有高尿酸的人群越来越多，大多数的高尿酸人群都是吃出来的。毕竟我们的饮食习惯发生了巨大的改变，很多食物当中都含有大量的高嘌呤食物，这些嘌呤进入到我们的身体里，就会产生多余的尿酸营养师提醒晚上要少吃粗粮，还有哪些食物不适合在晚上吃？都说吃粗粮的好处多，可为什么有些人吃完后，却出现了明显的不适感呢？腹胀腹泻腹痛消化不良等等？这是因为粗粮也有大家需要注意的地方。吃粗粮对身体有益有害？要论粗粮的好处真的不少，尤其和高血压人群每年要做体检，这4类检查一个都不能少，不是开玩笑现代生活中，罹患高血压的人群越来越多，尤其是18岁以上我国成年人高血压的患病率已达到23。2，患病人数高达2。45个亿，足以引发人们的重视。当然，大家也不用过于的慌张，因为它也并非糖尿病人群喝牛奶会增加胰岛素抵抗的危险？对病情是好还是坏相比于小国来说，虽然我国地大物博，但从物质生活变好后，多种疾病以及癌症的风险也在逐渐增加，不仅有糖尿病人群还有糖尿病的后备军。有些人自从患上糖尿病，便开始严格把控饮食，听说喝牛奶会